டெல்லி பஞ்சஷீல் பூங்காவில் 10 சிறந்த நீரிழிவு உணவு ஆலோசனை மருத்துவர்கள் - 2024 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது

அம்மாவின் இரத்த சர்க்கரை அதிகமாக உள்ளது, இது அவளுக்கு தாகத்தை ஏற்படுத்தும், சிறுநீர் அதிகமாக வெளியேற வேண்டும், விரைவாக சோர்வடையும். தவறான உணவு இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்களை சாப்பிடுங்கள். சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்களை குறைக்கவும். தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இந்த நடவடிக்கைகள் அவரது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் சோள கால் வலியை அனுபவிக்கலாம். இந்த எரிச்சலூட்டும் நிலை காலணிகளால் தோலைத் தேய்ப்பதால் ஏற்படுகிறது. சோளம் அசௌகரியம் மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. சரியான பாதணிகளை அணிவது, கால்களை சுத்தமாகவும் ஈரப்பதம் இல்லாததாகவும் வைத்திருப்பது முக்கியம். க்ரீம் அல்லது பேட்களை தடவுவதன் மூலம் தொல்லைகளை குறைக்கலாம். ஏதேனும் வெட்டுக்கள் அல்லது காயங்களை அடிக்கடி பரிசோதிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மருந்து இருந்தபோதிலும் உங்கள் சர்க்கரை அதிகமாகவே உள்ளது. அதிகப்படியான சர்க்கரை தோல் கொதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் - சிவப்பு, சீழ் நிறைந்த வலிமிகுந்த கட்டிகள். சர்க்கரை அதிகமாக இருக்கும் போது நீரிழிவு அடிக்கடி கொதிப்பு ஏற்படுகிறது. சர்க்கரையைக் குறைப்பது கொதிகளைத் தடுக்கிறது. உங்கள் மருந்துகள் அல்லது உணவு முறை சரிசெய்யப்பட வேண்டும். கவலைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விரைவில் விவாதிப்பது புத்திசாலித்தனம்.

இது ஆண்களுக்கு, குறிப்பாக உங்களைப் போன்ற சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு நடக்கும். விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவது அல்லது வைத்திருப்பது கடினமாகிறது. உங்கள் மருந்துகளும் பங்களிக்கக்கூடும். இந்த விஷயத்தை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம். அவர்கள் மருந்துகளை சரிசெய்யலாம் அல்லது பிற சிகிச்சைகளை வழங்கலாம். இந்த வழியில், நீங்கள் பாலியல் செயல்பாடு பற்றி நன்றாக உணருவீர்கள்.

சாப்பிட்டு முடித்தவுடன், சர்க்கரை நோய் இல்லை என்றால் ரத்த சர்க்கரை அளவு 140 சற்று அதிகமாகும். இது உங்களுக்கு பிற்காலத்தில் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கலாம். அதிக தாகம், களைப்பு மற்றும் தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசியம் ஆகியவை நீரிழிவு அறிகுறிகளாகும். இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க, அதிக பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை உட்கொள்ளுங்கள், அதே நேரத்தில் சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்களை குறைக்கவும். அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்வதும் சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.