பெங்களூரில் உள்ள சிறந்த உடல் பருமன் அல்லது பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை மருத்துவமனைகள்

முயற்சி செய்யாமல் உடல் எடையை குறைக்க முடியும் என்பது உங்களுக்கு இருக்கும் உடல்நலப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஹைப்பர் தைராய்டிசம், நீரிழிவு நோய் அல்லது செரிமானப் பிரச்சனைகள் சில காரணங்களாகும். பிரச்சனை என்ன என்பதைச் சரிபார்க்க மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள், அவர்கள் உங்களுக்கு பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பற்றி ஆலோசனை கூறுவார்கள்.

உங்கள் எடையைப் பற்றி கவலைப்படுவது இயற்கையானது, ஆனால் ஒவ்வொருவரின் உடலும் தனித்துவமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை விட உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்து உங்களுக்கு வழிகாட்டக்கூடிய ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும்.

அதிக எடையுடன் இருப்பது சோர்வு மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் எடையைக் குறைத்து தசையைப் பெறுவதற்கான முடிவைப் பெற, பயிற்சி பயிற்சி முக்கிய கருவியாகும். அணுக்கருவுக்குச் செல்லுங்கள், அவர்கள் ஓடினாலும், நீச்சல் அடித்தாலும் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டினாலும் உங்கள் தடகளச் செயல்பாடுகளை சீராக அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும். மேலும், பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள் போன்ற இயற்கைப் பொருட்களை உட்கொள்வது உடலுக்கு உதவும். 

பருமனான இளைஞனாக இருப்பது மற்றும் சிறு வயதிலேயே குடிப்பழக்கத்திற்கு அடிமையானது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். அதிக எடை அதிகரிப்பு, தொடர்ந்து உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது, இறுதியாக, மதுவை அதிகம் விரும்புவது போன்ற நிலைமைகள் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன. மோசமான உணவுப் பழக்கம், உடற்பயிற்சியின்மை, உணர்வுகள் ஆகிய மூன்றும் இந்தப் பிரச்சனைக்கான பொதுவான காரணங்கள். இந்த இளைஞர்களை சரியான பாதையில் வழிநடத்துவதே உதவும். ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும், மதுப்பழக்கத்தை நிர்வகிப்பதற்கும், தகுந்த சிகிச்சை விருப்பங்களை பரிந்துரைப்பதற்கும் உங்களுக்கு சரியான வழிகாட்டுதலை வழங்கும் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் முதல் ஆலோசனையில் கலந்துகொள்வது முக்கியம்.