பூஜ்ய

18 வயதில் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது ஒரு பொதுவான விஷயம், ஆனால் தயாராக இருப்பது முக்கியம். ஆணுறைகள் போன்ற பாதுகாப்பின் மூலம் பாதுகாப்பான உடலுறவு கர்ப்பத்தை மட்டுமல்ல, நோய்களையும் தடுக்கும். உடலுறவுக்கு முன் கவலை என்பது ஒரு பொதுவான உணர்வு. உங்கள் பயத்தை ஒரு கூட்டாளருடன் பகிர்ந்து கொள்வது ஒரு நல்ல தொடக்கமாகும். 

ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை சுயஇன்பம் செய்வது பரவாயில்லை மற்றும் இயல்பானது. அதனால் எதிர்காலத்தில் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை. நல்ல நேரத்தைக் கொண்டிருங்கள், ஆனால் செயலைச் செய்யும்போது உங்களுக்கு நிறைய அசௌகரியங்கள் ஏற்பட்டாலோ அல்லது வழக்கமான செயல்பாடுகளில் சிக்கல் இருந்தால், சற்று ஓய்வெடுப்பது நல்லது.

நீங்கள் ஹைப்பர்செக்சுவாலிட்டி எனப்படும் ஒரு நிலையை அனுபவிக்கலாம், அங்கு ஒரு நபர் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி பாலியல் எண்ணங்கள் அல்லது நடத்தைகளைக் கொண்டிருப்பார். இது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது உளவியல் காரணிகளால் ஏற்படலாம். நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிவது முக்கியம், மேலும் உதவி கிடைக்கும். ஒரு ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவது இந்த உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் நிர்வகிக்கவும் உதவும். உங்கள் படிப்பில் கவனம் செலுத்துவதும், இந்த ஆசைகளை சமாளிக்க ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறிவதும் முக்கியம்.

உங்கள் எச்.ஐ.வி சோதனைகள் அனைத்தும் ஆபத்தான சந்திப்பிற்குப் பிறகு எதிர்மறையாக வந்துள்ளது என்பது நல்ல செய்தி. எவ்வாறாயினும், சில சமயங்களில் எச்.ஐ.வி உருவாகவும், பரிசோதனைகள் மூலம் கண்டறியப்படவும் நேரம் எடுக்கும் என்ற உண்மையை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், எனவே உறுதியாக இருக்க மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் பரிசோதனை செய்வது நல்லது. உங்களுக்கும் உங்கள் பங்குதாரருக்கும் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க எப்போதும் ஆணுறையைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் கூட்டாளியின் எதிர்மறையான எச்.ஐ.வி சோதனை உறுதியளிக்கிறது, ஆனால் அறிகுறிகளால் மட்டுமே உங்கள் நிலையை உறுதிப்படுத்த முடியாது. எச்.ஐ.வி அறிகுறிகள் காய்ச்சல் போன்ற பொதுவான நோய்களை ஒத்திருக்கும். பரிசோதிப்பது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்ள ஒரே வழி. எச்.ஐ.விக்கு எதிர்மறையான சோதனைக்குப் பிறகு பலர் நிம்மதியாக உணர்கிறார்கள். இது அவர்களின் உடல்நிலை குறித்து மன அமைதியை அளிக்கிறது. இருப்பினும், அறிகுறிகளை மட்டுமே நம்புவது ஆபத்தானது மற்றும் தவறான அனுமானங்களுக்கு வழிவகுக்கும். 

ஒரு ஆண் தனது அந்தரங்க உறுப்பை பெண்ணின் அந்தரங்கத்தில் தேய்த்தால், அதன் விளைவு கர்ப்பமாக இருக்கலாம் - வேறுவிதமாகக் கூறினால், குழந்தையை உருவாக்குவதற்கு அவசியமான விந்தணு, பெண்ணின் உடலில் புகுத்தப்படலாம். கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளில் மாதவிடாய் தாமதங்கள் மற்றும் குழப்பமான உணர்வுகள் ஆகியவை அடங்கும். கர்ப்பம் தரிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான வழி, ஒவ்வொரு முறையும் இதுபோன்ற தொடர்பு ஏற்படும்போது ஆணுறையைப் பயன்படுத்தி உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதுதான்.!

உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை மற்றும் ஆரம்ப விந்துதள்ளல் ஆகியவற்றில் சிக்கல்கள் இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் நீண்டகால ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது மற்றும் சுயஇன்பத்தின் விளைவாக இருக்கலாம். இது ஒரு பொதுவான பிரச்சினை, மேலும் பலர் இதனால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் தேவையான மாற்றங்களைக் கொண்டு வருவதன் மூலம், உங்கள் நிலையை மேம்படுத்தலாம். இந்த மாற்றங்களில் ஆபாச உள்ளடக்க நுகர்வு குறைத்தல் மற்றும் உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் சமச்சீர் உணவு ஆகியவற்றில் ஈடுபடுதல் ஆகியவை அடங்கும். மேலும், ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது நினைவாற்றலுடன் தளர்வு போன்ற மன தளர்வு முறைகளின் வழக்கமான பயன்பாடும் நன்மை பயக்கும். 

இது மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்து எஸ்ராம் பிளஸ் & ஜோபிடெம் மாத்திரையின் கலவையின் விளைவு... 

நான் உங்களுக்கு சில ஆயுர்வேத மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறேன்.

அஸ்வகந்தாதி சூரனை காலை அல்லது இரவில் அரை தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளவும்.

காப்ஸ்யூல் ஷீலஜித் மருந்தை காலை ஒரு வேளையும், இரவில் ஒரு முறையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மன்மத் ராஸ் மாத்திரையை காலை ஒரு வேளையும், இரவில் ஒரு வேளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

புஷ்ப் தன்வ ரஸ் என்ற மாத்திரையை காலை ஒரு வேளையும் இரவு ஒரு வேளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேலும் சித் மகரத்வாஜ் வாட்டி மாத்திரையை தங்கத்துடன் சேர்த்து காலையிலும் இரவு உணவுக்குப் பிறகும் சாப்பிடவும்.

மேலே உள்ள அனைத்தும் சூடான பால் அல்லது தண்ணீருடன் சிறந்தது

மேலும் ஸ்ரீ கோபால் வாலை உங்கள் ஆணுறுப்பில் வாரத்திற்கு மூன்று முறை 2 முதல் 4 நிமிடங்கள் வரை தடவி செய்தி அனுப்பவும்.

குப்பை உணவுகள், எண்ணெய் மற்றும் காரமான உணவுகள், மது, புகையிலை, பதற்றம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது விறுவிறுப்பான நடை அல்லது ஓட்டம் அல்லது கார்டியோ பயிற்சிகளை செய்யத் தொடங்குங்கள். யோகா, பிராணாயாமம், தியானம், வஜ்ரோலி முத்திரை போன்றவற்றைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். அஸ்வினி முத்ரா, கெகல் உடற்பயிற்சி ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள்.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சூடான பால் எடுக்கத் தொடங்குங்கள்.

2-3 தேதிகள் காலை மற்றும் இரவில் பாலுடன்.

மேலே பரிந்துரைக்கப்பட்ட அனைத்து சிகிச்சையையும் 3 மாதங்கள் செய்து முடிவுகளைப் பார்க்கவும்.

நீங்கள் திருப்திகரமான முடிவுகளைப் பெறவில்லை என்றால், தயவுசெய்து உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது நல்ல பாலியல் நிபுணரிடம் செல்லவும்.

நீங்கள் என்னை எனது தனிப்பட்ட அரட்டையிலோ அல்லது நேரடியாக எனது கிளினிக்கில் தொடர்பு கொள்ளலாம். மருந்துகளை நாங்கள் கூரியர் மூலம் அனுப்பலாம்.

எனது இணையதளம்: www.kayakalpinternational.com

ஒரு வார கால சிகிச்சையை முடித்த பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் உடலுறவு கொள்வதற்கு 7 நாட்கள் காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சரியாக வேலை செய்ய அனுமதிப்பதும், தொற்று நீங்கிவிட்டதை உறுதி செய்வதும் இதன் நோக்கமாகும். அதுமட்டுமல்லாமல், உங்கள் துணையும் பரிசோதிக்கப்பட்டு, மீண்டும் நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்க தேவைப்பட்டால் சிகிச்சை அளிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்யவும். 

சுயஇன்பத்தின் ஒன்றரை வாரத்திற்குப் பிறகு அரிப்பு என்பது தொற்று அல்லது எரிச்சலின் பொதுவான அறிகுறியாகும். பகுதியை மெதுவாக சுத்தம் செய்யவும், வலுவான சோப்புகளை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும் மற்றும் தளர்வான ஆடைகளை அணியவும். இது தொடர்ந்தால், சிறிது நேரம் சுயஇன்பம் செய்வதை நிறுத்திவிட்டு, ஏதேனும் வித்தியாசம் இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும். எதுவும் இல்லை என்றால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

செயல்பாட்டின் போது திடீரென இரத்த அழுத்தம், தசை பதற்றம் அல்லது ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக இது நிகழலாம். இந்த தலைவலியைக் குறைக்க, நீங்கள் அதை மெதுவாக எடுத்து, ஓய்வெடுக்க உத்திகளைப் பயன்படுத்தி அல்லது உங்கள் உடலை வேறு நிலைக்குத் திருப்ப முயற்சி செய்யலாம். தலைவலி இன்னும் உங்களை தொந்தரவு செய்தால், இதைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

உங்களுக்கு முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன். நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளும்போது விரைவாக வருவதை இது குறிக்கிறது. இது பொதுவானது மற்றும் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது அனுபவமின்மை காரணமாக இருக்கலாம். அதைப் பற்றி நிதானமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் துணையிடம் பேசுங்கள். 

பாதுகாப்பற்ற உடலுறவில் இருந்து எச்ஐவி வருவதற்கான வாய்ப்பைக் கருத்தில் கொள்வது முக்கியம். உதாரணமாக, நீங்கள் விளக்கிய சோர்வு, காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள், வெள்ளைப் பூசிய நாக்கு மற்றும் பொய் புடைப்புகள் போன்ற அறிகுறிகள் பல விஷயங்களைக் குறிக்கலாம், இந்த வைரஸால் யாரோ பாதிக்கப்பட்டிருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் சோதனைக்குச் செல்ல விரும்புவது நல்லது; அந்த வகையில், அவர்கள் அதைச் சரிபார்க்காத வரை, ஒருபோதும் உறுதியாக இருக்க முடியாது.