Get answers for your health queries from top Doctors for FREE!

100% Privacy Protection

100% Privacy Protection

We maintain your privacy and data confidentiality.

Verified Doctors

Verified Doctors

All Doctors go through a stringent verification process.

Quick Response

Quick Response

All Doctors go through a stringent verification process.

Reduce Clinic Visits

Reduce Clinic Visits

Save your time and money from the hassle of visits.

Female | 22

ஏதுமில்லை

வணக்கம் அம்மா, ஸ்பந்தனா பேசுகிறேன். மக்களுடன் இணைந்திருப்பதில் எனக்கு இந்த பயம் உள்ளது, அவர்கள் என்னுடன் இணைந்தால், அவர்களிடமிருந்து என்னால் பிரிக்க முடியாது. சில நேரங்களில் ஒரு நபரைப் பற்றிய எனது சொந்த கற்பனைகளை வளர்த்துக் கொள்வது மற்றும் சூழ்நிலைகளைப் பற்றி அதிகமாகச் சிந்திப்பது. எனக்கு மிகவும் நெருக்கமானவர்களை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம். மேலும் என்னைத் தவிர்க்க நெருங்கிய நபரை என்னால் அழைத்துச் செல்ல முடியவில்லை, அது மிகவும் வேதனையானது மற்றும் அவர்கள் தவிர்க்க முயற்சிக்கும்போது நான் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்ததாகவும், வெறித்தனமாகவும் உணர்கிறேன். அந்த ஸ்பெஷல் என்னை தவிர்க்க முடியவில்லை.... ஒரு காலத்தில் என் மீது அதிக ஆர்வம் கொண்டிருந்தவர், அதனால் நான் மக்களை நம்புவதில் ஆர்வம் காட்டவில்லை. மற்றும் சில நேரங்களில் நான் என் சுய கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறேன். அவர்களுக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பவோ அல்லது நான் விரும்பும் எதையும் அவர்களிடம் கேட்கவோ ஆசை. ஒருவர் எவ்வளவு அதிகமாகத் தவிர்க்கிறார்களோ...அதிக கவனத்தை நான் தேடுகிறேன். அந்த நபர் மீண்டும் என் மீது ஆர்வம் கொண்டு மகிழ்ச்சியாக வாழ வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். அவர் தேவை என்று நான் விரும்புகிறேன். ஆனால், என்மீது உணர்வுகள் இருக்குமாறு யாரையும் கட்டாயப்படுத்த முடியாது என்பது எனக்குத் தெரியும். நான் இங்கே அடிபட்டேன், மேலும் நகர முடியவில்லை. உங்கள் பதில் எனக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இதை விட பல கடினமான சூழ்நிலைகளை நான் சந்தித்திருக்கிறேன்... இதே பிரச்சினை 3 வருடங்களுக்கு முன்பு. ஆனால் அந்த நபர் எனக்கு எந்த எதிர்பார்ப்பையும் கொடுக்கவில்லை, அவரை விடுவிப்பதற்கு எனக்கு நல்ல காரணம் இருந்தது. அதன் பிறகு இந்த நபர் என் வாழ்வில் வந்து என்னை மீண்டும் ஸ்பெஷல் பண்ணினார்...இப்போது என்னை மதிப்பற்றவன் என்று உணரவைக்கிறார். அது எனக்கு இன்னும் வேதனையாக இருக்கிறது. நான் பழிவாங்க வேண்டும் என்பதற்காக அல்ல. அவர் ஏன் அப்படி செய்தார்... ஏன் தவறான வாக்குறுதிகளையும் தவறான எதிர்பார்ப்புகளையும் கொடுத்தார் என்று பதில் சொல்ல வேண்டும். என் உறவினர்களுடனும்...உறவினர்களுடனும் எனது உணர்வுபூர்வமான தொடர்பை இழந்துவிட்டேன்..... நான் முதலில் நேசித்தவரைக் கூட இழந்தேன்....ஆனால் இந்த நபரை நான் இழக்கத் தயாராக இல்லை. நான் மக்களுக்கு என்னிடம் உள்ள அன்பையும் அக்கறையையும் கொடுத்து முடித்துவிட்டேன், அவர்கள் என்னை விட்டு வெளியேறினர், இவரும் அதையே செய்கிறார், ஆனால் அவரை இன்னும் விட நான் தயாராக இல்லை! என்றாவது ஒரு நாள் அவர் மாறலாம் என்ற சிறு நம்பிக்கை இருக்கிறது. என்னிடம் இருக்கும் அன்பையும் அக்கறையையும் கொடுத்தேன். நான் நேசிக்கப்படுவதை உணர விரும்புகிறேன் ... மீண்டும் கவனித்து மதிப்பளிக்கப்படுகிறேன். இந்த குழப்பமான எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட நீங்கள் எனக்கு உதவ முடியுமா?

1 Answer
DRSHGRUL

உளவியலாளர்

Answered on 23rd May '24

வணக்கம்...உங்கள் பிரச்சனையை நான் நன்கு புரிந்து கொண்டேன், இதற்கு சிகிச்சை அளிக்கலாம். இங்கே பல காரணிகள் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உங்கள் உறவு முறை, ஆளுமை வகை, தனிப்பட்ட வரலாறு மற்றும் குழந்தைப் பருவம் மற்றும் அந்த நபரின் நடத்தை. நான் உங்களைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் சில மதிப்பீடுகளையும் செய்ய வேண்டியிருப்பதால், இதன் அடிப்படையில் கருத்து தெரிவிக்கவோ அல்லது முடிவுகளை எடுக்கவோ முடியாது. ஆனால், இதற்கு CBT, DBT மற்றும் ஹிப்னோதெரபி மூலம் சிகிச்சை அளிக்க முடியும். சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய நீங்கள் என்னுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், இதை நாங்கள் விரிவாக விவாதிக்கலாம். நான் ஆன்லைனிலும் நேரிலும் அமர்வுகளை மேற்கொள்கிறேன்.

21 people found this helpful

Did you find the answer helpful?

|

Consult

நாட்டின் சிறந்த மருத்துவர்கள் சிறப்பு

  1. Home /
  2. Questions /
  3. Hi mam, spandana speaking. I have this fear of getting attac...