Male | 14
எடை இழக்க பயனுள்ள வழிகள்
வணக்கம் என் பெயர் ராகுல் எனக்கு வயது 15, என் எடை 180 கிலோ, நான் இதை வெறும் 3 வருடங்களில் பெற்றுவிட்டேன், என்னால் எடை குறைக்க முடியுமா? நான் துரித உணவைத் தொடங்கும் போது பெற ஆரம்பித்தேன்
பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்
Answered on 23rd May '24
ஆம், நீங்கள் எடை இழக்கலாம். துரித உணவில் கலோரிகள், உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அதிகம். துரித உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைத்து, அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணுங்கள். தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
74 people found this helpful
Related Blogs
காஸ்ட்ரிக் ஸ்லீவ் வான்கோழி (செலவு மற்றும் கிளினிக்குகள் தெரியும்)
இரைப்பை ஸ்லீவ் வான்கோழி தொடர்பான செலவு மற்றும் பிற சம்பிரதாயங்கள் மூலம் இந்தக் கட்டுரை உங்களை அழைத்துச் செல்லும்
டாக்டர். ஹர்ஷ் ஷெத்: காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் மற்றும் பேரியாட்ரிக் சர்ஜன்
டாக்டர். ஹர்ஷ் ஷெத், மேல் GI (பேரியாட்ரிக் உட்பட), குடலிறக்கம் & HPB அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மருத்துவ கண்டுபிடிப்புகளில் மிகுந்த ஆர்வம் கொண்ட ஒரு நன்கு பயிற்சி பெற்ற அறுவை சிகிச்சை இரைப்பை குடல் நுண்ணுயிர் நிபுணர் ஆவார்.
பருமனான நோயாளிகளுக்கான வயிற்றைக் கட்டி - தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அத்தியாவசிய உண்மைகள்
பருமனான நோயாளிகளுக்கு டம்மி டக் மூலம் உங்கள் உருவத்தை மாற்றவும். ஒரு தன்னம்பிக்கைக்கான நிபுணர் கவனிப்பு, உங்களுக்கு புத்துயிர் அளித்தது. மேலும் கண்டறியவும்!
இந்தியாவில் பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை 2024
இந்தியாவில் பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை மூலம் உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தை தொடங்குங்கள். அனுபவம் வாய்ந்த அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள், நவீன வசதிகள் மற்றும் மாற்று முடிவுகள் மற்றும் மேம்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கான மலிவு விருப்பங்களைக் கண்டறியவும்.
துபாயில் பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை 2024
துபாயில் பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை மூலம் உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தை தொடங்குங்கள். புகழ்பெற்ற அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள், அதிநவீன வசதிகள் மற்றும் மாற்றத்தக்க முடிவுகள் மற்றும் மேம்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கான விரிவான ஆதரவை ஆராயுங்கள்.
நாட்டில் தொடர்புடைய சிகிச்சைகளின் செலவு
நாட்டில் உள்ள பல்வேறு வகை மருத்துவமனைகள்
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
நாட்டின் சிறந்த மருத்துவர்கள் சிறப்பு
- Home /
- Questions /
- Hi my name is Rahul I am 15 and my weight is 180kg I gained ...