பூஜ்ய

சிறு சிறு, வெளிர் பழுப்பு நிறப் புள்ளிகளாகத் தோன்றும். அவை பாதிப்பில்லாத அடையாளங்கள். ஆனால் சிலருக்கு, படர்தாமரை ஒரு அழகியல் கவலையாக மாறும். சிறு புள்ளிகள் மறைய, வெளியில் செல்லும்போது சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் தொப்பியை அணியுங்கள். வைட்டமின் சி அல்லது ரெட்டினோல் செறிவூட்டப்பட்ட தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தேர்வு செய்யவும். குறும்புகளைப் பற்றி சுயநினைவுடன் இருந்தால், அவற்றை மேக்கப் மூலம் மறைக்கவும். சுருக்கங்கள் இயற்கையானவை மற்றும் மருத்துவ தலையீடு தேவையில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நிறைய முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை நீங்கள் கையாளுகிறீர்கள், இது உங்களை கவலையடையச் செய்யும் விஷயங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். மன அழுத்தம், மோசமான ஊட்டச்சத்து அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உங்கள் வயதுக்கு பொதுவான காரணங்கள். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உட்கொள்வது முக்கியம். மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க சுவாசப் பயிற்சிகள், வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள் மற்றும் யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும். கூந்தல் தயாரிப்புகளை மெதுவாகப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் சிகை அலங்காரங்களை இறுக்கமாகக் கட்டாமல் இருப்பதும் நன்மை பயக்கும். 

பருக்கள் வடுக்களை விட்டுவிடும். இந்த வடுக்கள் உங்களை மகிழ்ச்சியற்றதாக உணரலாம். பருக்கள் அல்லது எடுக்கும்போது பரு வடுக்கள் தோன்றும். இந்த தழும்புகளுக்கு உதவ, வடுக்களை மறைக்கும் பொருட்களுடன் கிரீம்கள் அல்லது எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். இருப்பினும், வடுக்கள் முற்றிலுமாக மறைவதற்கு நேரம் ஆகலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். 

சில நேரங்களில், தற்செயலாக நாக்கைக் கடித்தல் அல்லது கடினமான உணவுகளை சாப்பிடுவது சிராய்ப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த காயங்கள் பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களில் தானாகவே குணமாகும். வலி அல்லது அசௌகரியத்தை எளிதாக்க, மென்மையான உணவுகளை முயற்சிக்கவும் மற்றும் குணமாகும் வரை காரமான அல்லது அமிலமானவற்றை தவிர்க்கவும். இது தொடர்ந்தால், மருத்துவரிடம் சென்று உதவி வழங்கலாம்.

உங்கள் அந்தரங்கப் பகுதிகளில் உஷ்ண சொறி மற்றும் துர்நாற்றத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இது பொதுவாக நிகழ்கிறது, ஏனெனில் வியர்வை தோலில் சிக்கி எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. அறிகுறிகளில் சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் சில நேரங்களில் சிறிய புடைப்புகள் ஆகியவை அடங்கும். இதற்கு உதவ, தளர்வான ஆடைகளை இறுக்கி, குளிர்ச்சியாக இருங்கள், மேலும் அது அங்கே உலர்வதை உறுதி செய்யவும். சில இனிமையான களிம்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் முடிந்தால் இடைவெளிகளை எடுக்க மறக்காதீர்கள்.