சுயஇன்ப பழக்கம் பதின்ம வயதினரின் தசை வளர்ச்சியை தடுக்குமா?

டாக்டர் இந்தர்ஜீத் கௌதம்

பாலியல் நிபுணர்

Call Now Ask Question

Answered on 23rd May '24

பாலியல் தூண்டுதல் இயற்கையானது என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள், இருப்பினும், அளவுக்கு அதிகமாகச் செய்வது உங்கள் வலிமையைக் குறைத்து, தசையைப் பெறுவதைத் தடுக்கலாம். இந்தப் பயிற்சியிலிருந்து உங்கள் மனதைத் தடுக்கும் புதிய பொழுதுபோக்கைப் பெறுங்கள். உங்கள் உடலை மேம்படுத்தவும், உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உண்ணவும் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யலாம். இது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் நம்பும் ஒரு வயதான நபரிடம் அல்லது உங்களுக்கு ஆதரவளித்து வழிகாட்டக்கூடிய ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள். 

67 people found this helpful