24 தைராய்டு அறிகுறிகளுடன்: நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் உடல் சர்க்கரையை சரியாக கையாள்வதில் சிக்கல் இருக்கலாம். சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருந்தால், அது சோர்வு மற்றும் பார்வைக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். இவை நீரிழிவு அறிகுறிகள். நீங்கள் ஒரு மருத்துவ நிபுணரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்களை நன்றாக உணரவும், உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் அநேகமாக ஒரு மருந்தை அவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள்.

உங்கள் தைராய்டு சோதனை மீண்டும் 14.1 அளவைக் காட்டுகிறது, அதாவது உங்கள் தைராய்டு சற்று அதிகமாக உள்ளது. வீக்கம் அல்லது சில மருந்துகள் போன்ற பல சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன. சில அறிகுறிகள் எடை மாற்றங்கள், சோர்வு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள். சிகிச்சையானது பொதுவாக உங்கள் தைராய்டு அளவைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளை உட்கொள்வதைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் ஆலோசனைக்கு விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை மீண்டும் பார்க்கவும்.

பசியின்மை, அவ்வப்போது காய்ச்சல் மற்றும் சைனஸ் வலி போன்ற சில பொதுவான அறிகுறிகள் கடுமையானவை. இத்தகைய அறிகுறிகள் காற்று, சைனஸ் அல்லது PCOD ஆகியவற்றில் ஏதாவது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு ஒரு பொதுவான காரணம் அடிக்கடி தூசியை உள்ளிழுப்பது அல்லது சில உணவை உட்கொள்வது. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், சமச்சீரான உணவை உண்ணவும். ஆரோக்கியமாக இருப்பதைத் தவிர, மற்ற முக்கியமான குறிப்புகள் முடிந்தவரை அதிக ஓய்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை விடுவிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த அறிகுறிகள் மீண்டும் ஏற்பட்டால், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக மருத்துவரைப் பார்க்கவும். 

தைராய்டில் 0.51 மட்டும் இல்லாதபோது, ​​முடி பிரச்சனை அல்லது முடி வளர்ச்சியில் பிரச்சனை ஏற்படும். விரைவான முடி உதிர்தல் தைராய்டு கோளாறின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். படிவத்தின் முடிவில், அவை அளவைக் குறைத்து விழ வேண்டும். உங்கள் தைராய்டு அளவு சீரானவுடன் உங்கள் முடி உதிர்ந்து விடும். ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது, மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் முடியில் கடுமையான ரசாயனங்களைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது ஆகியவை முடி உதிர்வதைத் தடுக்கும்.

நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து உங்கள் உடல் எச்சரித்திருக்கலாம், இது மருந்துகளின் மாறுதலால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் TSH இன் திடீர் வீழ்ச்சி உங்கள் ஆற்றல் அதிகரித்தது போன்ற உணர்வு, பசியின்மை மற்றும் எடை அதிகரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். சரியான மருந்து முறையைப் பெற, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

குறைந்த வைட்டமின் டி அளவுகள் உங்களை சோர்வாகவும், பலவீனமாகவும் உணரவைத்து, எலும்பு வலியை ஏற்படுத்தும். தினசரி 1000-2000 சர்வதேச அலகுகள் கொண்ட வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் அளவை அதிகரிக்க உதவும். உங்கள் நிலைகள் மேம்படும் வரை சில மாதங்களுக்கு நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

TSH நிலை 15 இன் சோதனை முடிவு அசாதாரணமாக உயர்ந்தது, உங்கள் தைராய்டு சரியாக செயல்படவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது. இது சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குளிர் போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும். தைராய்டு சுரப்பி அதன் ஹார்மோன்களை அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்யத் தவறுவதால், தைராய்டு ஹார்மோன் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யப்படாமல் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. சரியான சிகிச்சை திட்டத்திற்கு மருத்துவரை அணுகவும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் சமநிலையின்மை மூளை மூடுபனிக்கு வழிவகுக்கும். மூளை மூடுபனி கவனம் செலுத்துவதையும், விஷயங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்வதையும், தெளிந்த நிலையில் இருப்பதையும் கடினமாக்குகிறது. அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைத்து, மூளை மூடுபனி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் உங்கள் மூளை மூடுபனியை ஏற்படுத்தினால், சமநிலையை மீட்டெடுக்க மருத்துவர்கள் வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல், மருந்துகள் அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

ஒரு சாதாரண TSH அளவு தைராய்டு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, உங்களைப் போலவே. அதேபோல், சாதாரண T3 மற்றும் T4 அளவுகள் எல்லாம் நன்றாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் தாடியில் வெள்ளை முடிகள் மரபியல், மன அழுத்தம் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளால் ஏற்படலாம். அதை நிவர்த்தி செய்ய, சீரான உணவைப் பராமரிக்கவும், மன அழுத்தத்தை திறம்பட நிர்வகிக்கவும் மற்றும் மென்மையான முடி பராமரிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்.

தைராய்டு பிரச்சினையால் அவதிப்படும் போது 7 மாதங்களுக்கு மாதவிடாய் வராமல் இருப்பது மற்றும் எடை அதிகரிப்பது ஒரு உண்மையான சவாலாக இருக்கும். முழு அளவிலான அமைப்புகளுக்கான காரணங்கள் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்படலாம். தைராய்டு கோளாறுகள் உங்கள் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் அதனால் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காரணமாக இருக்கலாம். உடல் எடையை குறைக்கும் விஷயத்திலும் இதுவே வழி என்று கூறலாம். நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும், மேலும் உங்கள் அறிகுறிகளை அவர்களிடம் சொல்ல வேண்டும்.

7.5 HbA1c நிலை அதாவது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை எண்ணிக்கை காலப்போக்கில் அதிகமாக உள்ளது. உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான இன்சுலினைப் பயன்படுத்த முடியாமல் போனதன் விளைவு இதுவாகும். அறிகுறிகள் அதிக தாகம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். குணமடைய, ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மேம்படுத்தப்பட்ட வாழ்க்கை முறை நடைமுறைகள் உங்கள் HbA1c ஐக் குறைத்து உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் கருவியாக இருக்கும்.

உயர் இரத்த சர்க்கரை, வாயு பிரச்சனைகள் மற்றும் நீங்கள் உணரும் பொதுவான சோர்வு போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகளை நீங்கள் எதிர்கொள்கிறீர்கள். இவை கட்டுப்படுத்த முடியாத குளுக்கோஸ் அளவுகள் அல்லது பிற மறைக்கப்பட்ட நோய்களின் விளைவாக இருக்கலாம். சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஏராளமான திரவ உட்கொள்ளல் ஆகியவை இதில் அடங்கும். முழு சுகாதாரப் பரிசோதனை மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பெறுவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். 

உங்கள் T3 மற்றும் T3 ஐ நீங்கள் சரிபார்க்கும் போது, ​​உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி செயலிழந்திருப்பதற்கான தொந்தரவு அறிகுறிகளைக் காட்டலாம். இந்த சுரப்பி குறைவாக இருப்பது தொடர்பான பொதுவான அறிகுறிகள் சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குறைந்த உடல் வெப்பநிலையிலிருந்து கூச்ச உணர்வு ஆகியவை அடங்கும். செயலற்ற தைராய்டு சுரப்பியின் விளைவாக இதன் வளர்ச்சி ஏற்படலாம். 

ஸ்டெராய்டுகள் உங்கள் உடலை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். பொதுவான பக்க விளைவுகளில் எடை அதிகரிப்பு, முகப்பரு வெடிப்புகள், மனநிலை ஏற்ற இறக்கங்கள் மற்றும் தூங்குவதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும். ஸ்டெராய்டுகள் உங்கள் கணினியில் உள்ள இயற்கையான செயல்பாடுகளில் தலையிடுவதால் இது நிகழ்கிறது. ஸ்டெராய்டுகளால் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் முகப்பரு ஏற்படுகிறது. உணர்ச்சிகள் மற்றும் தூக்க சுழற்சிகளை ஒழுங்குபடுத்தும் இரசாயன சமநிலையை ஸ்டீராய்டுகள் சீர்குலைக்கும் போது மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் தூக்கமின்மை ஏற்படுகிறது. இந்த சிக்கல்களை எதிர்கொண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். 

hbA1c சர்க்கரை அளவு 9.1 என்றால், சில காலமாக உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக உள்ளது. நீங்கள் உணராவிட்டாலும், அதிக அளவு உங்கள் உடலை சேதப்படுத்தும். அறிகுறிகள் உடனடியாக தோன்றாது. இதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். நன்றாக சாப்பிடுதல், உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் ஒருவேளை மருந்து உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும். 

குறைந்த வைட்டமின் டி அளவுகளை அனுபவிப்பது, சரியான தினசரி உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் சூரிய ஒளியை சந்திக்கவில்லை என்றால் எலும்பு வலி போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். சூரிய ஒளியின் போதுமான வெளிப்பாடு மற்றும் வைட்டமின் டி-செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகள் இல்லாததால் ஒரு நபர் வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படலாம். முக்கிய காரணங்கள் உதாரணமாக அசாதாரண சோர்வு, எலும்பு வலி, தசை பலவீனம் மற்றும் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்ட அத்தியாயங்கள். உங்கள் வைட்டமின் டி அளவை வலுப்படுத்த ஒரு நல்ல வழி. நிச்சயமாக, வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் வெளிப்புற உடற்பயிற்சி. மீன் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கரு போன்ற இன்னும் அதிகமான உணவுகளில் உள்ள வைட்டமின் டி கூட உதவும்.