இருமலுக்கு நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

விழுங்குவது அல்லது பேசுவது வலியை உண்டாக்கி, புண்கள் இருப்பது போல் உணர்ந்தால் உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருக்கலாம். இந்த புண்கள் நோய்த்தொற்றுகள், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது சில மருந்துகளால் ஏற்படலாம். காரமான, அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பது குணப்படுத்துவதற்கு முக்கியமானது. வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது நிவாரணம் அளிக்கும். நீரேற்றத்துடன் இருப்பது மற்றும் மென்மையான, எளிதில் விழுங்கக்கூடிய உணவுகளை உட்கொள்வது மீட்புக்கு உதவுகிறது. இருப்பினும், அசௌகரியம் தொடர்ந்தால், வலி ​​நிவாரணி மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம், சிகையலங்கார நிபுணரின் டிரிம்மரில் இருந்து உங்கள் கையில் ஒரு சிறிய கீறல் ஏற்பட்டால், எச்.ஐ.வி நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் இல்லை. எச்.ஐ.வி சிறிய காயங்கள் மூலம் தன்னைப் பரப்புவதில்லை. அதை உலர வைத்து, வெளிப்படக்கூடிய ஏதேனும் காணக்கூடிய அறிகுறிகளைப் பற்றி கவலைப்படுங்கள், எ.கா., சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது வலி. அது மேம்படவில்லை என்றாலோ அல்லது நீங்கள் கவலைப்பட்டாலோ, மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்து மன அமைதி பெறலாம். 

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை நாசியழற்சி இருக்கலாம். இது மூக்கு ஒவ்வாமைக்கான ஒரு ஆடம்பரமான சொற்றொடர். உங்கள் உடல் மகரந்தம், செல்லப்பிராணிகளின் முடி மற்றும் தூசிப் பூச்சிகள் போன்றவற்றுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது. அறிகுறிகளை எளிதாக்க, ஈரப்பதத்திற்கு ஒரு அறை ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும். நீரும் நிறைய குடிக்கவும். உமிழ்நீர் மூக்கு ஸ்ப்ரேக்கள் வறட்சியைப் போக்கலாம். வீட்டு வைத்தியம் வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஒவ்வாமை மருத்துவரை அணுகவும். அவர்கள் உங்களுக்கான காரணத்தையும் சிகிச்சையையும் கண்டறிய உதவுவார்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் அறிகுறிகளைப் பார்க்க நீங்கள் உடனடியாக ஒரு குழந்தை மருத்துவர் அல்லது ENT நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். பல நிலைமைகள் தொண்டையில் வீக்கம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக எபிக்ளோட்டிஸைச் சுற்றி. எந்தவொரு சிக்கல்களையும் தடுக்கவும், உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்தவும் சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவியை நாடுவது அவசியம்.

உங்களுக்கு காது வலியுடன் தொண்டை தொற்றும் இருக்கலாம். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பாக்டீரியா தொற்றுகளில் மட்டுமே செயல்படுவதால், நீங்கள் மறுத்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் வைரஸ் தொற்று என்றால் உதவாது. ஜலதோஷம் போன்ற வைரஸ்களால் தொண்டை தொற்று ஏற்படலாம். உங்கள் குரலை ஓய்வெடுக்கவும், சூடான திரவங்களை குடிக்கவும், தொண்டை லோசன்ஜ்களைப் பயன்படுத்தவும் உதவும். அசௌகரியம் தொடர்ந்தால், மருத்துவரைப் பார்ப்பது சிறந்த தேர்வாகும்.