சர்க்கரை நோயாளியாக நான் எந்த ஜூஸ் குடிக்கலாம்?

டாக்டர் பபிதா கோயல்

பொது மருத்துவர்

Ask Question

Answered on 16th June '24

பூஜ்ஜியம் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையுடன் 100% சாற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். எலுமிச்சை அல்லது நீர்த்த குருதிநெல்லி போன்ற குறைந்த சர்க்கரை வகைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அவை ஆரஞ்சு அல்லது திராட்சை போன்ற அதிக சர்க்கரையை விட இரத்த சர்க்கரையை குறைவாக பாதிக்கின்றன. அப்படியிருந்தும், சிறிதளவு மட்டுமே குடிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதிகப்படியான சாறு சர்க்கரை நோயாளிகளை தொந்தரவு செய்யும்.

55 people found this helpful