Asked for Female | 23 Years
குறைந்த வைட்டமின் டி அளவுகளுடன் நான் கால்சியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டுமா?
Patient's Query
எனது ஆங்கிலத்திற்கு மன்னிக்கவும், எனக்கு 23 வயது. 7 வருடங்களாக, முகம் மற்றும் கீழ் தாடையின் எலும்புகளில் ஏற்படும் பலவீனத்தால் நான் தொடர்ந்து சிறிதளவு அழுத்தத்தால் அவதிப்பட்டு வருகிறேன். நான் வைட்டமின் டி சோதனை செய்தேன், எனது மதிப்பு 5.5 மிகக் குறைவு, என் கால்சியம் 9.7. 3 மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 10,000 IU வைட்டமின் டி எடுத்துக் கொள்ளுமாறு மருத்துவர் என்னிடம் கூறினார். கால்சியம் உள்ள உணவுகளை நான் நிறைய சாப்பிட வேண்டுமா இல்லையா? மற்றும் 10,000 iu க்கு ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு கால்சியம்? ஏனெனில் நான் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, கீழ் தாடையில் அரிப்பு உணர்வு, அது மேலும் வலுவிழந்து போவது போல் உணர்கிறேன். கேள்வி என்னவென்றால், நான் கால்சியம் உணவுகளை அதிகரிக்க வேண்டுமா அல்லது அதை குறைக்க வேண்டுமா, ஏனெனில் அது பலவீனமாகி வருவதாக உணர்கிறேன் அல்லது எலும்பு அரிப்பைத் தவிர்க்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? நான் அதிக கால்சியம் உணவை சாப்பிடும்போது கால்சியம் வழக்கத்தை விட அதிகமாக இருக்குமோ என்று நான் பயப்படுகிறேன், ஏனெனில் அது இப்போது 9.7 ஆக உள்ளது நன்றி.
Answered by டாக்டர் பபிதா கோயல்
நீங்கள் கூறியதை வைத்து பார்த்தால், உங்களுக்கு வைட்டமின் டி அளவு குறைவாக இருப்பதால், எலும்புகள் வலுவிழந்துவிடும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி ஒரு நாளைக்கு 10,000 IU எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, ஆனால் நீங்கள் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளையும் சாப்பிட வேண்டும். தினமும் 1,000 முதல் 1,200 மி.கி கால்சியம் எடுத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள். பால், தயிர், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் இலை கீரைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தாடையில் அதிக பலவீனம் ஏற்பட்டால் அல்லது உங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸை சரிசெய்ய அரிப்பு ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
was this conversation helpful?

பொது மருத்துவர்
Questions & Answers on "Endocrinologyy" (254)
நாட்டில் தொடர்புடைய சிகிச்சைகளின் செலவு
நாட்டில் உள்ள பல்வேறு வகை மருத்துவமனைகள்
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
நாட்டின் சிறந்த மருத்துவர்கள் சிறப்பு
- Home >
- Questions >
- Sorry for my english I am 23 years old. For 7 years, I have ...