ஆண்குறி விரிவாக்க விருப்பங்களைப் பற்றி ஆர்வமாக உள்ளீர்களா?

வியர்வை, தாகம், மூட்டு வலி, எரிச்சல் - இவை HIV அல்லது PrEP விளைவுகளைத் தவிர பல விஷயங்களைக் குறிக்கலாம். காய்ச்சல், நீர்ப்போக்கு அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். ஒரு சுகாதார நிபுணர் மட்டுமே அடிப்படை சிக்கலை சரியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க முடியும். எனவே ஆலோசனை பெறுவது நல்லது என்றாலும், உங்கள் நிலை குறித்து நிபுணர்கள் மட்டுமே உறுதியான பதில்களை வழங்குவார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மைக்ரோபெனிஸ் என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை, அதாவது சராசரிக்கும் குறைவான வளர்ச்சி மற்றும் உறுப்பு மிகவும் சிறியதாக இருப்பதை புறக்கணிக்க வழிவகுக்கிறது. இது ஹார்மோன் கோளாறுகள் அல்லது மரபணு காரணிகள் உட்பட பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். கவலைப்படத் தேவையில்லை; இருப்பினும், ஹார்மோன் சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை போன்ற சில சிகிச்சைகள் காணலாம். இது ஒரு சுகாதார நிபுணரைப் பார்வையிடுவது பற்றியது, அவர் நிலைமையை பரிசோதித்து, உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சை விருப்பங்களைக் கொண்டு வருவார்.

ஈஸ்ட், யுடிஐ, பிவி, டிரிச் மற்றும் கிளமிடியா போன்ற பல நோய்த்தொற்றுகளுக்கு நேர்மறை சோதனை செய்வது உங்களுக்கு எச்ஐவி இருப்பதை நேரடியாகக் குறிக்காது, ஆனால் அது உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம். உறுதி செய்ய எச்.ஐ.வி பரிசோதனை செய்து கொள்வது அவசியம். சரியான வழிகாட்டுதல் மற்றும் பரிசோதனைக்கு தொற்று நோய் மருத்துவர் அல்லது பாலியல் சுகாதார நிபுணர் போன்ற நிபுணரை அணுகவும்.

பாலியல் என்பது பல வகையான அனுபவங்களுக்கான ஒரு குடைச் சொல்லாகும், அவற்றில் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி இரண்டும் முக்கியமானவை. நமது அசௌகரியத்தைப் பகிர்வதில் இருந்து, உடலால் இன்னும் என்னவாக இருக்க முடியும் என்ற பக்கங்களில் எளிதாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கும், சில கவலைகளில் இடுப்பு மற்றும் வயிற்று வலி, சிறுநீர் பிரச்சனைகள், பதட்டம் போன்ற உளவியல் சார்ந்த மன அழுத்தம் அல்லது அசௌகரியத்தை அதிகரிக்கும் சமூகக் கேள்விகள் ஆகியவை அடங்கும். அறிவு இல்லாமை, ஆயத்தமில்லாமல் இருப்பது அல்லது மிக முக்கியமாக அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சனைகள் போன்றவற்றால் ஏற்படும் எதிர்மறை உணர்வுகள் சில எதிர்மறையான நிகழ்வுகளிலிருந்து வரலாம். ஒரு பாலியல் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை அடைவதற்கு, ஆணுக்கு தன் துணை அல்லது வேறு சிலரின் கட்டுப்பாடு இல்லாமல், சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சுய ஒழுக்கத்தின் எல்லைக்குள் தனக்கு மட்டுமே முடிவுகளை எடுக்கும் அதிகாரம் இருக்க வேண்டும். 

இத்தகைய பிரச்சனைகள் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது சில மருத்துவ நிலைகள் போன்ற பல்வேறு விஷயங்களால் ஏற்படலாம். போதுமான தூக்கம், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல் மற்றும் தொடர்ந்து உடல் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவதன் மூலம் உங்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். தவிர, இந்த விஷயத்தைப் பற்றி உங்கள் துணையுடன் மனம் திறந்து பேசவும், அதே நேரத்தில் சில தளர்வு முறைகளையும் ஒன்றாகப் பயிற்சி செய்யவும். 

நிலைமை ஒரு பிரச்சனையாக இருக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஆண்குறி ஆரோக்கியத்தில் உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல்கள் அல்லது சந்தேகங்கள் இருந்தால், உங்கள் ஆண்குறியின் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் நல்லது. தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது, ஆரோக்கியமான எடையை வைத்திருப்பது, புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் அமைதியாக இருப்பது ஆகியவை ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஆதரிக்க சிறந்த வழிகள். பாலியல் செயல்பாட்டில் சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால் அல்லது பிற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், கூடுதல் திசையையும் உதவியையும் பெற ஒரு மருத்துவரைச் சரிபார்ப்பது ஒரு புத்திசாலித்தனமான நடவடிக்கையாகும்.

ஒரு பிரச்சனை என்னவென்றால், விந்தணு மிக வேகமாக வெளியேறும் போது, ​​இதை மருத்துவர்கள் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் என்று அழைக்கிறார்கள். மற்றொரு பிரச்சனை என்னவென்றால், ஒரு ஆணுறுப்பு விறைப்புத்தன்மை எனப்படும் ஆண்குறியை கடினமாகப் பெறவோ அல்லது வைத்திருக்கவோ முடியாது. மன அழுத்தம், கவலை அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் காரணமாக இந்த சவால்கள் நிகழலாம். விஷயங்களைச் சிறப்பாகச் செய்ய, உங்கள் கூட்டாளருடன் திறந்த தொடர்பு முக்கியமானது. உணர்வுகளையும் தேவைகளையும் பகிர்ந்துகொள்வது புரிதலைக் கொண்டுவரும். தளர்வு, உடற்பயிற்சி அல்லது பொழுதுபோக்குகள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதும் உதவும். சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் ஆலோசனை அல்லது மருந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

சுயஇன்பம் சாதாரணமானது, பலர் அதைச் செய்கிறார்கள். இருப்பினும், அது அதிகமாகிவிட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்களைத் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கவும். உடற்பயிற்சி மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் உதவும். சில நேரங்களில், கட்டுப்பாட்டை இழப்பது மன அழுத்தம் அல்லது சலிப்பிலிருந்து வரலாம், எனவே அந்த உணர்வுகளை நிர்வகிக்க வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். போதுமான அளவு தூங்குவது, நன்றாக சாப்பிடுவது மற்றும் நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பேசுவது ஆகியவை மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். தேவைப்பட்டால், உதவியை நாட தயங்க வேண்டாம்.