பூஜ்ய

நீங்கள் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறு (TMJ) பற்றி பேசுகிறீர்கள். உங்கள் தாடை எலும்பை மண்டை ஓட்டுடன் இணைக்கும் மூட்டு அழுத்தமாக இருக்கும்போது இதுபோன்ற ஒரு சூழ்நிலை ஏற்படலாம். அறிகுறிகளில் வலி, அழுத்தம் மற்றும் உங்கள் வாயைத் திறப்பதில் சிக்கல் ஆகியவை அடங்கும். பற்கள் கடித்தல், தாடை கிள்ளுதல் அல்லது மூட்டுவலி ஆகியவை காரணங்கள். உதவ, ஐஸ் கட்டிகளுடன் தொடங்கவும், மென்மையான உணவைக் கடைப்பிடிக்கவும், உங்கள் தாடைக்கு உடற்பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்தை கவனித்துக் கொள்ளவும்.

சீரற்ற பற்கள் அவற்றில் சிலவற்றை பொது வரிசையிலிருந்து வெளியே பார்க்கச் செய்யலாம் அல்லது முற்றிலும் வளைந்திருக்கும். இதற்கான காரணங்கள் பல இருக்கலாம், அவற்றில் சில மரபியல் மற்றும் கட்டைவிரல் உறிஞ்சும் பழக்கம். அவற்றில் ஒன்று, பிரேஸ்கள், பொதுவாக பற்களின் தவறான சீரமைப்பை சரிசெய்யப் பயன்படுகிறது, இது சரியான நிலையில் பற்களுக்கு காலப்போக்கில் அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது. உங்களை நேராகக் காட்டுவதைத் தவிர, பிரேஸ்கள் மெல்லவும் பேசவும் உதவும்.

உங்கள் ஈறுகள் குறையும் சூழ்நிலையில், பிரச்சனைக்கான முக்கிய காரணத்தைக் கண்டறிய நீங்கள் பீரியண்டோண்டிஸ்ட்டைச் சந்திக்க வேண்டும். முக்கிய காரணத்தைத் தீர்த்த பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கான தீர்வாக உள்வைப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்கலாம். 

பற்சிப்பியை திரும்பப் பெற, மாவுச் சாறு, கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி தொடர்ந்து துலக்க வேண்டும்.