నవీ ముంబైలోని 10 ఉత్తమ Hiv కౌన్సెలింగ్ వైద్యులు - 2024లో నవీకరించబడింది

మూత్రవిసర్జన సమయంలో మీకు కొంత నొప్పి ఉన్నట్లు మరియు మీ పీ ముదురు పసుపు రంగులో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ విషయాలు మీరు నిర్జలీకరణానికి గురయ్యాయని సూచిస్తాయి, అంటే మీ శరీరంలో ఎక్కువ నీరు అవసరం. తగినంత ద్రవాలను తీసుకోకపోవడం వల్ల మూత్రం కేంద్రీకృతమై మూత్రాశయానికి చికాకు కలిగిస్తుంది. మూత్ర విసర్జన సమయంలో కుట్టడం తగ్గించడానికి మరియు రంగులో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రోజంతా నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి.