Female | 14
14 ఏళ్ల పిల్లలకు పోషకాహారం
నేను తగినంత తింటున్నానా? నేను చెప్పలేను, నేను 5'3 14 సంవత్సరాల వయస్సు గల స్త్రీని, నేను రోజుకు 20 నిమిషాలు వ్యాయామం చేస్తాను మరియు ఇది నేను తింటాను: ఓట్‌మీల్, ప్రీమియర్ ప్రోటీన్ షేక్, పెరుగు w గ్రానోలా, PB2తో అరటిపండు మరియు రాత్రి భోజనం చేయవచ్చు ఏదైనా అవ్వండి.
జనరల్ ఫిజిషియన్
Answered on 26th June '24
మీరు తగినంత పోషకాహారాన్ని పొందుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడం ముఖ్యం, ముఖ్యంగా మీ వయస్సులో మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం. మీ ఆహారం ఓట్ మీల్, పెరుగు, ప్రోటీన్ షేక్స్ మరియు పండ్లతో సమతుల్యంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, అయితే వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా కోసం పోషకాహార నిపుణుడు లేదా డైటీషియన్‌ను సంప్రదించడం ఉత్తమం. వారు మీ నిర్దిష్ట అవసరాలను అంచనా వేయగలరు మరియు అవసరమైతే సర్దుబాట్లను సిఫారసు చేయవచ్చు.
38 people found this helpful
Related Blogs
డ్రా విదిషా సర్కార్ - శిశువైద్యుడు
హైదరాబాద్‌లోని ఉత్తమ శిశువైద్యులలో డాక్టర్ బిదిషా సర్కార్ ఒకరు. ఆమెకు 9 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ అనుభవం ఉంది. పిల్లల అభివృద్ధి, అంచనా, పోషకాహార పెరుగుదల మరియు నవజాత సంరక్షణ ఆమె నైపుణ్యం.
డాక్టర్ సుప్రియా వాక్‌చౌరే- పీడియాట్రిషియన్ మరియు నియోనాటాలజిస్ట్.
డాక్టర్ సుప్రియా వాక్‌చౌరే కన్సల్టింగ్ పీడియాట్రిషియన్ మరియు నియోనాటాలజిస్ట్, మాతోశ్రీ మల్టీ స్పెషాలిటీ హాస్పిటల్‌లో ప్రాక్టీస్ చేస్తున్న డాక్టర్ మరియు ఇండియన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ జీవితకాల సభ్యురాలు. ఆమెకు 12+ సంవత్సరాల అనుభవం ఉంది.
డ్ర్. పావని ముట్టుపురు- చైల్డ్ స్పెషలిస్ట్ అండ్ పెడియాట్రిక్స్
డా. పావని ముటుపూరు 20+ సంవత్సరాల అనుభవంతో ప్రసిద్ధి చెందిన చైల్డ్ స్పెషలిస్ట్. పావని ముటుపూరు కొండాపూర్‌లో చిన్నపిల్లల వైద్యనిపుణురాలిగా పనిచేస్తున్నారు.
ప్రపంచంలోని 10 ఉత్తమ పీడియాట్రిక్ హాస్పిటల్స్- 2023 నవీకరించబడింది
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న టాప్ పీడియాట్రిక్ హాస్పిటల్‌లను కనుగొనండి. సమగ్ర పిల్లల చికిత్సలు మరియు సరైన పిల్లల ఆరోగ్యం కోసం నిపుణులైన శిశువైద్యులు, అధునాతన సౌకర్యాలు మరియు కారుణ్య సంరక్షణను యాక్సెస్ చేయండి.
దేశంలో సంబంధిత చికిత్సల ఖర్చు
దేశంలోని టాప్ విభిన్న కేటగిరీ హాస్పిటల్స్
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
స్పెషాలిటీ ద్వారా దేశంలోని అగ్ర వైద్యులు
- Home /
- Questions /
- Am I eating enough? I can't tell, I'm 5'3 14 year old female...