Male | 48
జీవనశైలిలో నా ఇటీవలి మార్పు నా అధిక రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తుందా?
శుభ సాయంత్రం సార్, నేను 48 సంవత్సరాల వయస్సులో 150-158/90-98 కొలిచే అధిక బిపితో బాధపడుతున్నాను. నేను నిరాడంబరమైన ధూమపానం చేసేవాడిని మరియు తరచుగా మద్యపానం చేసేవాడిని. ఇప్పుడు నేను 5 నెలల క్రితం ధూమపానం విడిచిపెట్టి, 4-5 కిమీ పరుగు చుట్టూ శారీరక శ్రమలో పాల్గొన్నాను. నాకు బలహీనత అనిపించలేదు కానీ తల బరువుగా ఉంది..దయచేసి సూచించండి...
1 Answer
కార్డియాక్ సర్జన్
Answered on 11th June '24
మీరు అధిక రక్తపోటుతో పాటుగా తల భారంగా ఉన్నట్లయితే, జీవనశైలి ఎంపికలు లేదా ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురికావడం వంటి అనేక అంశాలు దీనికి కారణం కావచ్చు. ఈ మెరుగుదలలు చేయడంలో సహాయపడిన వ్యాయామ నియమావళిని కొనసాగించడం గురించి మర్చిపోవద్దు మరియు మళ్లీ ధూమపానం చేయకుండా ప్రయత్నించండి. అలాగే, మీరు తినే వాటిపై శ్రద్ధ వహించండి-ఉప్పు తక్కువగా ఉన్న మంచి గుండ్రని ఆహారం ఇక్కడ కీలకం (మరియు తక్కువ ఆల్కహాల్ కూడా హాని చేయదు). మీ BP సంఖ్యలను తరచుగా తనిఖీ చేస్తూ ఉండండి మరియు అవసరమైతే వాటిని డాక్టర్‌తో కూడా మాట్లాడండి.
74 people found this helpful
స్పెషాలిటీ ద్వారా దేశంలోని అగ్ర వైద్యులు
- Home /
- Questions /
- Good evening sir, I am a 48 years old suffering from high bp...