ఫోకస్, కాన్ఫిడెన్స్ మరియు ఓవర్ థింకింగ్‌ని మెరుగుపరచడానికి వ్యూహాలు?

డాక్టర్ వికాస్ పటేల్

మానసిక వైద్యుడు

Call Now Ask Question

Answered on 23rd May '24

ఏకాగ్రత మరియు విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందడానికి, పౌష్టికాహారం తినడం, తగినంత నిద్రపోవడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానాలను అనుసరించడం చాలా అవసరం. అలా కాకుండా, ధ్యానం మరియు లోతైన శ్వాసతో సహా కొన్ని బుద్ధిపూర్వక నైపుణ్యాలను నేర్పించడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. లక్షణాలు పరిష్కరించబడకపోతే, a నుండి మార్గదర్శకత్వంమానసిక వైద్యుడుఅవసరం అవుతుంది.

98 people found this helpful