Female | 18
ఫోకస్, కాన్ఫిడెన్స్ మరియు ఓవర్ థింకింగ్‌ని మెరుగుపరచడానికి వ్యూహాలు?
నేను నా పనిపై ఎలా ఏకాగ్రత పెట్టగలను, నా విశ్వాసాన్ని తిరిగి ఎలా పొందగలను?, నేను చాలా తేలికగా పరధ్యానంలో ఉన్నాను....దాని కష్టం, నేను అతిగా ఆలోచించి, ఆపై నాకు తలనొప్పి వస్తుంది, నేను ప్రతిదానిపై అతిగా ఆలోచిస్తాను.... నేను ఏమి చేయాలి?
మానసిక వైద్యుడు
Answered on 23rd May '24
ఏకాగ్రత మరియు విశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందడానికి, పౌష్టికాహారం తినడం, తగినంత నిద్రపోవడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానాలను అనుసరించడం చాలా అవసరం. అలా కాకుండా, ధ్యానం మరియు లోతైన శ్వాసతో సహా కొన్ని బుద్ధిపూర్వక నైపుణ్యాలను నేర్పించడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. లక్షణాలు పరిష్కరించబడకపోతే, a నుండి మార్గదర్శకత్వంమానసిక వైద్యుడుఅవసరం అవుతుంది.
98 people found this helpful
Related Blogs
డా. కేతన్ పర్మార్ - ఫోరెన్సిక్ సైకియాట్రిస్ట్
డాక్టర్ కేతన్ పర్మార్ ఈ రంగంలో 34 సంవత్సరాల అనుభవంతో అత్యంత నిష్ణాతుడైన మరియు గౌరవనీయమైన మానసిక వైద్య నిపుణుడు. అతను ముంబైలోని అత్యంత గౌరవనీయమైన మనోరోగ వైద్యులు, మనస్తత్వవేత్తలు మరియు సెక్సాలజిస్ట్‌లలో ఒకరిగా పరిగణించబడ్డాడు, ఈ రంగంలో విజ్ఞానం, నైపుణ్యాలు మరియు అనుభవం యొక్క సంపద.
ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ కోసం ట్రామాడోల్: భద్రత మరియు ప్రభావం
ట్రామాడోల్, ప్రధానంగా పెయిన్‌కిల్లర్, ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్, దాని ప్రభావాలు, ప్రమాదాలు మరియు భద్రతా మార్గదర్శకాల కోసం ఆఫ్-లేబుల్‌ని ఎలా ఉపయోగిస్తుందో తెలుసుకోండి.
ప్రపంచంలోని 10 ఉత్తమ మానసిక వైద్యశాలలు
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న అత్యుత్తమ మానసిక వైద్యశాలలను అన్వేషించండి. నిపుణులైన మనోరోగ వైద్యులు, వినూత్న చికిత్సలు మరియు మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతల పట్ల సానుభూతితో కూడిన సంరక్షణ, సమగ్ర చికిత్స మరియు మద్దతును పొందడం.
శ్రీమతి కృతికా నానావతి- రిజిస్టర్డ్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు డైటీషియన్
శ్రీమతి కృతికా నానావతి న్యూట్రిషన్ సొసైటీ న్యూజిలాండ్‌లో రిజిస్టర్డ్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు డైటీషియన్. ఒక Ph.D. క్యాండిడేట్, కాలేజ్ ఆఫ్ హెల్త్, మాస్సే యూనివర్శిటీ, మరియు న్యూజిలాండ్‌లోని ఆక్లాండ్‌లోని ఈస్ట్ కోస్ట్ బేస్ ఫుట్‌బాల్ క్లబ్ సభ్యురాలు, శ్రీమతి కృతికా నానావతి రికవరీ-ఫోకస్డ్ న్యూట్రిషన్ స్ట్రాటజీలను అందించే ఆన్-ఫీల్డ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషనిస్ట్. ఆమె సంప్రదింపులలో ఆహార ప్రాధాన్యతల ప్రకారం పోషకాహార ప్రణాళికలు, జీవనశైలి, షెడ్యూల్ మరియు క్రీడా కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి.
ప్రపంచంలోని ఉత్తమ స్థాయి 1 ట్రామా కేంద్రాలు- 2023 నవీకరించబడింది
ప్రపంచవ్యాప్తంగా లెవల్ 1 ట్రామా సెంటర్‌లను అన్వేషించండి. క్లిష్టమైన గాయాలు మరియు వైద్య అత్యవసర పరిస్థితుల కోసం అగ్రశ్రేణి అత్యవసర సంరక్షణ, ప్రత్యేక నైపుణ్యం మరియు అధునాతన సౌకర్యాలను యాక్సెస్ చేయండి.
దేశంలోని టాప్ విభిన్న కేటగిరీ హాస్పిటల్స్
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
స్పెషాలిటీ ద్వారా దేశంలోని అగ్ర వైద్యులు
- Home /
- Questions /
- How can I concentrate on my work,how can I get my confidence...