హస్తప్రయోగం వ్యసనాన్ని ఎలా నియంత్రించాలి?

మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, మీకు ఉదయం అంగస్తంభనలు రాకపోతే, అది అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు. ఒత్తిడి, అతిసారం లేదా నిద్ర లేకపోవడం వంటి అత్యంత సాధారణ కారణాలు చేర్చబడ్డాయి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులను గమనించండి. ఇది సమస్యగా మిగిలిపోయినట్లయితే, ఆరోగ్య నిపుణుడి నుండి సలహా పొందండి.

అయితే దాని గురించి ఎక్కువగా చింతించకండి ఎందుకంటే చాలా మంది వ్యక్తులు హస్తప్రయోగం చేస్తారు; అయినప్పటికీ, ఒకరు అలా అతిగా చేస్తే, మీరు ఎదుర్కొంటున్న దానికి ఇది కారణం కావచ్చు. మీరు సాధారణం కంటే బలహీనంగా భావించడం ప్రారంభించవచ్చు లేదా సాధారణంగా తక్కువ శక్తి వంటి కొన్ని మార్పులను గమనించవచ్చు - అన్ని సంకేతాలు చాలా స్వీయ-ఆనందం అనారోగ్యకరమైన ప్రవర్తనను సూచిస్తాయి. కాబట్టి, సరైన భోజనం తినడం మరియు తరచుగా పని చేయడం ద్వారా మీ మార్గాలను సరిదిద్దుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఈ రెండు చర్యలు వారు ఇప్పటికే సెట్ చేసి ఉంటే ఈ పరిస్థితి నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

అంగస్తంభన సమయంలో ఒక చిన్న పురుషాంగం గర్భం అసాధ్యం అని కాదు. సంతానోత్పత్తికి పరిమాణంతో సంబంధం లేదు. నిరోధించబడిన కాలువలు మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యత చిన్న జననేంద్రియాలకు కారణమవుతాయి. సలహా మరియు మద్దతు కోసం నిపుణుడిని సంప్రదించండి. గుర్తుంచుకోండి, పరిమాణం గురించి ఆందోళనలు సర్వసాధారణం కానీ తరచుగా అపోహల ఆధారంగా ఉంటాయి. 

ఈ సమస్య తీవ్రమైనది ఎందుకంటే ఇది శోషించబడిన వీర్యం ద్వారా శరీరంలో సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇది వీర్యం నిలుపుదల అని పిలువబడే పరిస్థితి యొక్క లక్షణం కావచ్చు, ఇది బలహీనత, అలసట మరియు లైంగిక రుగ్మతల వలె అనుభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితికి చికిత్స సరైన వ్యాయామం, సమతుల్య ఆహారం మరియు మంచి నిద్ర.

శీఘ్ర స్ఖలనం అనేది ఒక పరిస్థితి, ఇది సెక్స్ సమయంలో మనిషి చాలా త్వరగా ముగుస్తుంది, చాలా సందర్భాలలో ఒక నిమిషం. అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు త్వరిత ముగింపు, ఒత్తిడి మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని నివారించడం. కారణాలు ఆందోళన, ఉత్సాహం లేదా ఒకరు అనుభవించిన చెడు అనుభవాలు కావచ్చు. భయాందోళన చెందకండి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి శ్వాస వ్యాయామాలు, పొజిషన్‌లను మార్చడం లేదా మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా మాట్లాడటం వంటి సహాయపడే మార్గాలు ఉన్నాయి.

హస్తప్రయోగం అనేది ఒక సాధారణ మరియు సానుకూలమైన అభ్యాసం. ఇది సమస్య కాదు మరియు చికిత్స అవసరం లేదు. మీ శరీరంలోని వైద్యం ప్రక్రియ సహజంగా జరుగుతుంది మరియు ఔషధం హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. హస్తప్రయోగం మీ వివాహానికి అడ్డంకి కాదు. హైమెన్ యొక్క కన్నీటి ఇతర కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, ఉదాహరణకు, క్రీడల సమయంలో జరిగే ప్రమాదాలు, ఇవి హస్తప్రయోగానికి సంబంధించినవి కావు. అయితే, హైమెన్ సహజంగా నయం కావాలి. 

ఈ ప్రవర్తన తరచుగా ప్రారంభ అలవాట్ల నుండి వస్తుంది. చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి, మాన్యువల్ స్టిమ్యులేషన్ వంటి ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. సర్దుబాటు చేయడానికి సమయం పడుతుంది, కానీ ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతులను ప్రోత్సహిస్తుంది.

వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు స్వీయ-సంతృప్తి విలక్షణమైనది మరియు సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు. అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ తేలికపాటి తాత్కాలిక అసౌకర్యం లేదా ఎరుపు సంభవించవచ్చు. నొప్పి తలెత్తితే లూబ్రికెంట్ ఉపయోగించడం వల్ల రాపిడి తగ్గుతుంది. అయినప్పటికీ, అసాధారణ నొప్పి, అసౌకర్యం లేదా జననేంద్రియ మార్పులను ఎదుర్కొంటుంటే తల్లిదండ్రులు లేదా విశ్వసనీయ పెద్దలను సంప్రదించండి. 

రక్తపోటులో ఆకస్మిక పెరుగుదల, కండరాల ఉద్రిక్తత లేదా సూచించే సమయంలో హార్మోన్లలో మార్పుల కారణంగా ఇది జరగవచ్చు. ఈ తలనొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, మీరు దానిని నెమ్మదిగా తీసుకోవచ్చు, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి టెక్నిక్‌లను ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీ శరీరాన్ని వేరే స్థానానికి మార్చవచ్చు. తలనొప్పి ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని బాధపెడితే, దాని గురించి వైద్యునితో మాట్లాడటం మంచిది.