మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహించేటప్పుడు సంబంధాలను ఎలా కొనసాగించాలి?

డాక్టర్ వికాస్ పటేల్

మానసిక వైద్యుడు

Call Now Ask Question

Answered on 23rd May '24

మీరు నిస్పృహతో ఉన్నారు. తలనొప్పి, నిద్రలేమి లేదా కడుపు నొప్పికి మాత్రమే పరిమితం కాకుండా అనేక మార్గాల్లో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఈ ఆరోగ్య ప్రమాదానికి సంభావ్య కారణం జీవితం యొక్క బలవంతం లేదా పాఠశాలలో తీవ్రమైన ఒత్తిడి కూడా కావచ్చు. ప్రశాంతత, శ్వాస తీసుకోవడం, మీ భవనం చుట్టూ తిరగడం మరియు స్నేహితుడితో సమావేశాలు చేయడం వంటి విభిన్న సడలింపు పద్ధతులను ప్రయత్నించడం ద్వారా రిలాక్స్ అవ్వండి. అనవసరంగా అనిపించవచ్చు, మంచి ఆహారం తినడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు తగినంత నిద్రపోవడం వంటి ఔచిత్యంతో కూడిన ఈ వాస్తవాలు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి.

83 people found this helpful