Female | 24
శూన్య
నేను 24 ఏళ్ల స్త్రీని. 60 కిలోల బరువు మరియు 171 సెం.మీ పొడవు. నిన్న నా మెడికల్ చెకప్ రిపోర్ట్ వచ్చింది. నా గ్లూకోజ్ స్థాయి 3.9. నా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 6.4 తప్ప మిగతావన్నీ మంచివి. నేను అతిగా తినను, కొన్నిసార్లు నా భోజనాన్ని దాటవేస్తాను. నేను చక్కెర పానీయాలు తాగను. నా ఆహారపు అలవాటు అంత చెడ్డది కాదని నాకు తెలుసు కానీ నా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి గురించి నేను ఆశ్చర్యపోయాను. నా తల్లిదండ్రులిద్దరికీ అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఉంది కానీ వారి 40 ఏళ్లలో మాత్రమే నిర్ధారణ అయింది. నేను తప్పు ఏమిటో తెలుసుకోగలనా మరియు నేను దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?
1 Answer
కుటుంబ వైద్యుడు
Answered on 23rd May '24
6.5 mmol/L కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి చాలా ఎక్కువగా పరిగణించబడుతుంది.
మీ వైద్యుడు మీ మంచి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నిష్పత్తులను మరియు మీకు గుండె జబ్బు యొక్క ఏవైనా ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయా అని కూడా చూస్తారు. కొలెస్ట్రాల్ అనేది శరీరంలోని కణాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన కొవ్వు మరియు జంతువుల ఆధారిత ఆహారాల నుండి పొందబడుతుంది.
మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో మొదటి దశ ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించడం. మీ ఆహారంలో కొవ్వు పదార్థాలు తక్కువగా ఉండటం ముఖ్యం.
మీరు పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాల కోసం సంతృప్త కొవ్వు ఉన్న ఆహారాన్ని మార్చుకోవచ్చు. ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్ తిరిగి రాకుండా నిరోధించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ధూమపానం మానేయడం వంటి ఇతర జీవనశైలి మార్పులు కూడా మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో పెద్ద మార్పును కలిగిస్తాయి.
ఈ చర్యలు మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించకపోతే మరియు మీకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటే, మీ GP స్టాటిన్స్ వంటి కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందులను సూచించవచ్చు.
స్టాటిన్స్ నుండి ఏవైనా దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాన్ని మీ డాక్టర్ పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏదైనా ప్రమాదాన్ని అధిగమించాలి.
క్రింద క్లిక్ చేయాలా?
51 people found this helpful
స్పెషాలిటీ ద్వారా దేశంలోని అగ్ర వైద్యులు
- Home /
- Questions /
- I am a 24 Female. Weighs 60kg and 171cm tall. Yesterday my m...