Get answers for your health queries from top Doctors for FREE!

100% Privacy Protection

100% Privacy Protection

We maintain your privacy and data confidentiality.

Verified Doctors

Verified Doctors

All Doctors go through a stringent verification process.

Quick Response

Quick Response

All Doctors go through a stringent verification process.

Reduce Clinic Visits

Reduce Clinic Visits

Save your time and money from the hassle of visits.

Female | 60

శూన్య

నేను రిటైర్డ్ బ్యాంకర్‌ని. నేను అకస్మాత్తుగా బరువు పెరిగాను. ఇప్పుడు నేను 85 కిలోలు ఉన్నాను. నేను 74-75 కిలోలు ఉండేవాడిని. మా అమ్మకి కీళ్లనొప్పులు వచ్చేవి. నేను ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను. దయచేసి సహాయం చేయండి.

డాక్టర్ హర్ష్ షేత్

బేరియాట్రిక్ సర్జన్

Answered on 23rd May '24

తక్కువ కొవ్వు మరియు చక్కెర మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి. వాకింగ్, జాగింగ్, బైకింగ్, స్విమ్మింగ్ లేదా మరేదైనా వ్యాయామం వంటి శారీరక శ్రమను క్రమం తప్పకుండా చేయండి. కానీ మీకు ఉమ్మడి సమస్యలు లేవని నిర్ధారించుకోండి. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల వ్యాయామం చేయాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం మరియు ఏవైనా తదుపరి ఆరోగ్య సమస్యల గురించి చర్చించడానికి మీ వైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

53 people found this helpful

డ్ర్ హనీషా రాంచండని

ఆక్యుపంక్చర్ వైద్యుడు

Answered on 23rd May '24

ఆక్యుప్రెషర్, ఆక్యుపంక్చర్ వంటి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది
జాగ్రత్త

36 people found this helpful

Related Blogs

Blog Banner Image

గ్యాస్ట్రిక్ స్లీవ్ టర్కీ (ఖర్చు మరియు క్లినిక్‌లు తెలుసు)

ఈ కథనం గ్యాస్ట్రిక్ స్లీవ్ టర్కీకి సంబంధించిన ఖర్చు మరియు ఇతర ఫార్మాలిటీల ద్వారా మిమ్మల్ని తీసుకెళ్తుంది

Blog Banner Image

డాక్టర్ హర్ష్ షేత్: గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ మరియు బారియాట్రిక్ సర్జన్

డా. హర్ష్ షేత్ ఉన్నతమైన GI (బేరియాట్రిక్‌తో సహా), హెర్నియా & HPB సర్జరీలో విస్తారమైన అనుభవం మరియు వైద్యపరమైన ఆవిష్కరణలపై తీవ్ర ఆసక్తితో బాగా శిక్షణ పొందిన సర్జికల్ గ్యాస్ట్రో-ఎంటరాలజిస్ట్.

Blog Banner Image

ఊబకాయం ఉన్న పేషెంట్లకు టమ్మీ టక్- తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన వాస్తవాలు

ఊబకాయం ఉన్న రోగుల కోసం టమ్మీ టక్‌తో మీ ఫిగర్‌ని మార్చుకోండి. ఒక ఆత్మవిశ్వాసం కోసం నిపుణుల సంరక్షణ, మిమ్మల్ని పునరుజ్జీవింపజేసింది. మరింత కనుగొనండి!

Blog Banner Image

భారతదేశంలో బారియాట్రిక్ సర్జరీ 2024

భారతదేశంలో బారియాట్రిక్ సర్జరీతో మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. పరివర్తన ఫలితాలు మరియు మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం అనుభవజ్ఞులైన సర్జన్లు, ఆధునిక సౌకర్యాలు మరియు సరసమైన ఎంపికలను కనుగొనండి.

Blog Banner Image

దుబాయ్ 2024లో బేరియాట్రిక్ సర్జరీ

దుబాయ్‌లో బేరియాట్రిక్ సర్జరీతో మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. ప్రఖ్యాత సర్జన్లు, అత్యాధునిక సౌకర్యాలు మరియు పరివర్తన ఫలితాలు మరియు మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం సమగ్ర మద్దతును అన్వేషించండి.

Did you find the answer helpful?

|

Consult

దేశంలో సంబంధిత చికిత్సల ఖర్చు

దేశంలోని టాప్ విభిన్న కేటగిరీ హాస్పిటల్స్

స్పెషాలిటీ ద్వారా దేశంలోని అగ్ర వైద్యులు

  1. Home /
  2. Questions /
  3. I am retired Banker. I gained weight suddenly. Now I'm 85kg....