Asked for Male | 28 Years
మీరు రోజువారీ వ్యాయామ సిఫార్సులను ఇవ్వగలరా?
Patient's Query
సర్, నా వయసు 28. నేను రోజూ ఏ రకమైన శారీరక శ్రమ చేయాలి? శక్తి శిక్షణ, యోగా లేదా సాగతీత వ్యాయామం. సర్ ప్లీజ్ నాకు హెల్ప్ చేయండి. నాకు బిపి కొలెస్ట్రాల్ మరియు షుగర్ లేవు. దయచేసి చెప్పండి సార్..నా వృత్తి టీచింగ్. కాబట్టి నాకు ఏ రకమైన వ్యాయామం
Answered by డాక్టర్ అన్షుల్ పరాశర్
ఎటువంటి ఆరోగ్య సమస్యలు లేకుండా, మిక్సింగ్ వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి. వశ్యత కోసం, యోగా చేయండి. కండరాలను నిర్మించడానికి శక్తి శిక్షణ. దృఢత్వాన్ని నివారించడానికి సాగదీయండి. రొటీన్ ఎనర్జీని ఎక్కువగా ఉంచుతుంది. నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి మరియు క్రమంగా తీవ్రతను పెంచండి.
was this conversation helpful?
ఫిజియోథెరపిస్ట్
దేశంలోని టాప్ విభిన్న కేటగిరీ హాస్పిటల్స్
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
స్పెషాలిటీ ద్వారా దేశంలోని అగ్ర వైద్యులు
- Home >
- Questions >
- Sir, I am 28. Which kind of physical activity should I do ev...