Asked for Female | 23 Years
నేను తక్కువ విటమిన్ డి స్థాయిలతో కాల్షియం తీసుకోవడం పెంచాలా?
Patient's Query
నా ఇంగ్లీష్ కోసం క్షమించండి నా వయస్సు 23 సంవత్సరాలు. 7 సంవత్సరాలుగా, నేను ముఖం మరియు దిగువ దవడ యొక్క ఎముకలలో బలహీనతతో బాధపడుతున్నాను, వాటిపై స్వల్పంగా ఒత్తిడికి గురవుతున్నాను. నేను విటమిన్ డి పరీక్ష చేయించుకున్నాను మరియు నా విలువ 5.5 చాలా తక్కువగా ఉంది మరియు నా కాల్షియం 9.7. 3 నెలల పాటు రోజుకు 10,000 IU విటమిన్ డి తీసుకోవాలని డాక్టర్ నాకు చెప్పారు. నేను కాల్షియం కలిగి ఉన్న చాలా ఆహారాలను తినాలా లేదా, మరియు 10,000 iu కోసం రోజుకు ఎంత కాల్షియం తినాలి? ఎందుకంటే నేను విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను తీసుకున్నప్పుడు, దిగువ దవడలో దురద అనుభూతి చెందుతుంది, అది మరింత బలహీనపడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ప్రశ్న ఏమిటంటే, నేను కాల్షియం ఆహారాన్ని పెంచాలా లేదా అది మరింత బలహీనంగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను కాబట్టి దానిని తగ్గించాలా లేదా ఎముక కోతను నివారించడానికి నేను ఏమి చేయాలి? నేను ఎక్కువ కాల్షియం ఆహారాన్ని తిన్నప్పుడు కాల్షియం సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుందేమో అని నేను భయపడుతున్నాను ఎందుకంటే ఇప్పుడు అది 9.7గా ఉంది ధన్యవాదాలు.
Answered by డాక్టర్ బబితా గోయల్
మీరు చెప్పినదానిని బట్టి చూస్తే, మీరు తక్కువ విటమిన్ డి స్థాయిలతో సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు, దీని ఫలితంగా ఎముకలు బలహీనపడవచ్చు. మీ వైద్యుడు సూచించినట్లు రోజుకు 10,000 IU తీసుకోవడం మంచిది, అయితే మీరు కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కూడా తినాలి. ప్రతిరోజూ 1,000 నుండి 1,200 mg కాల్షియం తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. మీ ఆహారంలో పాలు, పెరుగు, జున్ను మరియు ఆకు కూరలను జోడించడాన్ని పరిగణించండి. మీ దవడలో మరింత బలహీనత లేదా మీ సప్లిమెంట్లను సర్దుబాటు చేయడానికి దురదను అనుభవిస్తే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
was this conversation helpful?

జనరల్ ఫిజిషియన్
Questions & Answers on "Endocrinologyy" (254)
దేశంలో సంబంధిత చికిత్సల ఖర్చు
దేశంలోని టాప్ విభిన్న కేటగిరీ హాస్పిటల్స్
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
స్పెషాలిటీ ద్వారా దేశంలోని అగ్ర వైద్యులు
- Home >
- Questions >
- Sorry for my english I am 23 years old. For 7 years, I have ...