సులభంగా ఆన్ చేసే నా సామర్థ్యాన్ని నేను ఎలా మెరుగుపరచగలను?

ఈస్ట్, UTI, BV, ట్రిచ్ మరియు క్లామిడియా వంటి బహుళ ఇన్ఫెక్షన్‌లకు పాజిటివ్‌గా పరీక్షించడం వలన మీకు HIV ఉందని నేరుగా సూచించదు, కానీ అది మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఖచ్చితంగా హెచ్‌ఐవి పరీక్షలు చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దయచేసి సరైన మార్గదర్శకత్వం మరియు పరీక్ష కోసం అంటు వ్యాధి వైద్యుడు లేదా లైంగిక ఆరోగ్య నిపుణుడు వంటి నిపుణుడిని సందర్శించండి.

చింతించకండి - మీరు చెప్పిన దాని నుండి గర్భం జరగదు. గర్భవతి కావడానికి స్పెర్మ్ గుడ్డును ఫలదీకరణం చేయడం అవసరం, అది ఇక్కడ జరగలేదు. అదనంగా, పీరియడ్స్ సమయంలో, గర్భం చాలా అరుదు. అయితే, రక్షణను ఉపయోగించడం వంటి సురక్షితమైన అలవాట్లను పాటించడం తెలివైన పని. ఇది అవాంఛిత గర్భాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. 

జిమ్‌లో వర్కవుట్ చేసిన తర్వాత మీ పురుషాంగం యొక్క కొన వద్ద కొంత స్పెర్మ్‌ని మీరు గమనించిన సందర్భం కావచ్చు. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీ కటి ప్రాంతంపై ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల ఇది కొన్నిసార్లు అసాధారణం కాదు. దీనిని "వ్యాయామం-ప్రేరిత స్పెర్మ్ ఎమిషన్" అంటారు. నొప్పి లేదా మంట లేనట్లయితే, చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు తగినంత హైడ్రేటెడ్‌గా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి, మీ వ్యాయామాల మధ్య విరామం తీసుకోండి మరియు వదులుగా ఉండే బట్టలు ధరించండి.

రక్తపోటులో ఆకస్మిక పెరుగుదల, కండరాల ఉద్రిక్తత లేదా సూచించే సమయంలో హార్మోన్లలో మార్పుల కారణంగా ఇది జరగవచ్చు. ఈ తలనొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, మీరు దానిని నెమ్మదిగా తీసుకోవచ్చు, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి టెక్నిక్‌లను ఉపయోగించవచ్చు లేదా మీ శరీరాన్ని వేరే స్థానానికి మార్చవచ్చు. తలనొప్పి ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని బాధపెడితే, దాని గురించి వైద్యునితో మాట్లాడటం మంచిది.

భయం, ఆందోళన మరియు శరీరం గాయం వంటి కొన్ని సాధారణ విషయాలు జరగవచ్చు. ఇది కొత్తది కాబట్టి పర్వాలేదు. నెమ్మదిగా వెళ్లండి, మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో ఓపెన్‌గా మాట్లాడండి మరియు మీ ఇద్దరికీ అది కావాలని నిర్ధారించుకోండి. గర్భవతి మరియు STIలు రాకుండా రక్షణను ఉపయోగించండి. మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీరిద్దరూ మంచిదని అంగీకరించే వాటిని మాత్రమే చేయండి. మీ ఆరోగ్యం మరియు భద్రత ఇక్కడ చాలా ముఖ్యమైనది.

మీకు మధుమేహం మరియు రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే, ఈ పరిస్థితులు మీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. సాధారణ లక్షణాలు పురుషులకు దృఢమైన అంగస్తంభనను పొందడంలో ఇబ్బంది మరియు పురుషులు మరియు స్త్రీలకు లిబిడోను తగ్గించడం. ఈ సమస్యలు నరాల దెబ్బతినడం, రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం లేదా హార్మోన్ల అసమతుల్యత నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి. మీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీ మధుమేహం మరియు రక్తపోటు మందులను తీసుకోవడం కొనసాగించడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఒత్తిడిని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, వ్యక్తిగతీకరించిన చికిత్స ప్రణాళిక మరియు మద్దతును అందించగల మీ వైద్యునితో మీ ఆందోళనలను చర్చించండి.

టీనేజ్ అబ్బాయికి రాత్రి పడటం లేదా తడి కలలు రావడం సహజం. అదనపు ద్రవాలను విడుదల చేయడానికి ఇది మీ శరీరం యొక్క పద్ధతి. నియంత్రణలో లేకుండా నిద్రలో స్కలనం కావడం లక్షణాలు. కారణాలు హార్మోన్లు లేదా లైంగిక ఆలోచనలు కావచ్చు. సహాయం చేయడానికి, మీరు పడుకునే ముందు ప్రశాంతమైన కార్యకలాపాలను పరిగణించవచ్చు మరియు మసాలా ఆహారాన్ని నివారించవచ్చు. 

చాలా మంది అబ్బాయిలు కొన్నిసార్లు కండోమ్‌లతో అంగస్తంభన సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. ఇది సాధారణమైనది. అదనంగా, ఒత్తిడి తరచుగా అంగస్తంభనలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దానిని ఆకర్షణ సమస్యగా పరిగణించవద్దు. మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా ఉండండి మరియు భరోసా ఇవ్వండి. విభిన్న కండోమ్‌లను ప్రయత్నించండి. ముఖ్యముగా, విషయాలను పరిష్కరించడానికి కలిసి కమ్యూనికేట్ చేయండి. 

మీ వయస్సులో, హస్తప్రయోగం గురించి ఆసక్తిగా అనిపించడం సహజం. హస్త ప్రయోగం సురక్షితమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. ఇది మీ సున్తీ రికవరీకి హాని కలిగించదు. సంక్రమణను నివారించడానికి మీ చేతులు శుభ్రంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. 

హార్మోన్ బ్లాకర్స్ తరచుగా లైంగిక సంతృప్తిని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ ఔషధం ద్వారా హార్మోన్ల స్థాయిలు మాత్రమే ప్రభావితం కావు, కాబట్టి మీ ప్రియుడు లిబిడోలో క్షీణతకు గురవుతాడు. పర్యవసానంగా, సమస్య గురించి కమ్యూనికేట్ చేయడం కష్టంగా ఉండవచ్చు. సహాయం చేయడానికి, కమ్యూనికేషన్ కీలకం. భావోద్వేగాలను చర్చించడం మరియు కనెక్ట్ కావడానికి కొత్త మార్గాల కోసం వెతకడం వంటివి సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా, హార్మోన్ థెరపీలో నైపుణ్యం కలిగిన ఆరోగ్య అభ్యాసకుడు మార్గదర్శకత్వం మరియు మద్దతును అందించగలడు మరియు సాధ్యమైన పరిష్కారాలను అందించగలడు.

మీరు శీఘ్ర స్కలనం కలిగి ఉండవచ్చని నేను భావిస్తున్నాను. మీరు లైంగికంగా తాకినప్పుడు త్వరగా రావడం దీని అర్థం. ఇది సాధారణం మరియు ఒత్తిడి, భయము లేదా అనుభవం లేకపోవడం వల్ల కావచ్చు. దాని గురించి రిలాక్స్‌గా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి.