Female | 24
hükümsüz
Ben 24 yaşında bir kadınım. 60 kg ağırlığında ve 171 cm boyundadır. Dün sağlık kontrol raporum çıktı. Şeker seviyem 3.9. Kolesterol seviyemin 6,4 olması dışında her şey iyi. Fazla yemek yemem, bazen öğünlerimi atlarım. Şekerli içecekler içmiyorum. Yeme alışkanlığımın o kadar da kötü olmadığını biliyorum ama kolesterol seviyem beni biraz şaşırttı. Annem ve babamın her ikisinde de yüksek kolesterol düzeyi var ancak teşhis ancak 40'lı yaşlarında konuldu. Neyin yanlış olduğunu öğrenebilir miyim ve bununla nasıl başa çıkmalıyım?
1 Answer
Aile hekimi
Answered on 23rd May '24
6,5 mmol/L'lik bir kolesterol seviyesi çok yüksek kabul edilir.
Doktorunuz ayrıca iyi ve kötü kolesterolünüzün oranlarına ve kalp hastalığı risk faktörlerinin olup olmadığına da bakacaktır. Kolesterol, vücuttaki hücreler tarafından üretilen ve hayvansal gıdalardan elde edilen bir yağdır.
Kolesterolünüzü düşürmenin ilk adımı sağlıklı ve dengeli bir beslenmeyi sürdürmektir. Diyetinizi yağlı yiyeceklerden düşük tutmak önemlidir.
Doymuş yağ içeren yiyecekleri meyve, sebze ve tam tahıllı tahıllarla değiştirebilirsiniz. Bu aynı zamanda yüksek kolesterolün geri dönmesini önlemeye de yardımcı olacaktır.
Düzenli egzersiz yapmak ve sigarayı bırakmak gibi diğer yaşam tarzı değişiklikleri de kolesterolünüzü düşürmede büyük bir fark yaratabilir.
Bu önlemler kolesterolünüzü düşürmezse ve kalp hastalığı geliştirme riskiniz yüksek olmaya devam ederse, doktorunuz statinler gibi kolesterol düşürücü bir ilaç reçete edebilir.
Doktorunuz statinlerden kaynaklanan herhangi bir yan etki riskini dikkate alacaktır. Kolesterolünüzü düşürmenin faydası her türlü riskten daha ağır basmalıdır.
Aşağıya tıklayın ?
51 people found this helpful
Uzmanlık Alanına Göre Ülkedeki En İyi Doktorlar
- Home /
- Questions /
- I am a 24 Female. Weighs 60kg and 171cm tall. Yesterday my m...