Get answers for your health queries from top Doctors for FREE!

100% Privacy Protection

100% Privacy Protection

We maintain your privacy and data confidentiality.

Verified Doctors

Verified Doctors

All Doctors go through a stringent verification process.

Quick Response

Quick Response

All Doctors go through a stringent verification process.

Reduce Clinic Visits

Reduce Clinic Visits

Save your time and money from the hassle of visits.

Female | 60

hükümsüz

Emekli Bankacıyım. Aniden kilo aldım. Şimdi 85 kiloyum. Eskiden 74-75 kiloydum. Annem artrit hastasıydı. Önlem almak istiyorum. Bana yardım edin lütfen.

Answered on 23rd May '24

Yağ ve şeker oranı düşük, lif oranı yüksek dengeli bir beslenmeye odaklanın. Düzenli olarak yürüyüş, koşu, bisiklete binme, yüzme veya başka herhangi bir egzersiz türü gibi fiziksel aktiviteler yapın. Ancak ortak sorun yaşamadığınızdan emin olun. Günde en az 30 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin. Stresi azaltmak ve diğer sağlık sorunlarını görüşmek üzere doktorunuzu düzenli olarak ziyaret ettiğinizden emin olmak da önemlidir.

53 people found this helpful

Answered on 23rd May '24

Akupresür, akupunktur gibi alternatif tedaviler kilo kaybına yardımcı olabilir. Ayrıca artrit ağrısının kontrol edilmesine yardımcı olur
Dikkatli ol

36 people found this helpful

Related Blogs

Did you find the answer helpful?

|

Consult

Ülkedeki İlgili Tedavilerin Maliyeti

Ülkedeki En Farklı Kategorideki Hastaneler

Uzmanlık Alanına Göre Ülkedeki En İyi Doktorlar

  1. Home /
  2. Questions /
  3. I am retired Banker. I gained weight suddenly. Now I'm 85kg....