Male | 28
Günlük Egzersiz Önerileri Verebilir misiniz?
Efendim, 28 yaşındayım. Her gün ne tür fiziksel aktivite yapmalıyım? Güç antrenmanı, yoga veya esneme egzersizi. Efendim lütfen bana yardım edin. Bp kolesterolüm ve şekerim yok. Lütfen bana söyleyin efendim.. mesleğim öğretmenlik. Peki benim için hangi egzersiz türü
1 Answer
Fizyoterapist
Answered on 22nd June '24
Sağlıkla ilgili herhangi bir endişeniz yoksa, egzersizleri karıştırmayı deneyin. Esneklik için yoga yapın. Kas geliştirmek için kuvvet antrenmanı. Sertliği önlemek için gerin. Rutin enerjiyi yüksek tutar. Yavaş başlayın ve yoğunluğu kademeli olarak artırın.
24 people found this helpful
Ülkedeki En Farklı Kategorideki Hastaneler
Heart Hospitals in India
Cancer Hospitals in India
Neurology Hospitals in India
Orthopedic Hospitals in India
Ent Surgery Hospitals in India
Dermatologyy Hospitals in India
Endocrinologyy Hospitals in India
Gastroenterologyy Hospitals in India
Kidney Transplant Hospitals in India
Cosmetic And Plastic Surgery Hospitals in India
Uzmanlık Alanına Göre Ülkedeki En İyi Doktorlar
- Home /
- Questions /
- Sir, I am 28. Which kind of physical activity should I do ev...