أفضل 10 أطباء لنظام أديانا في دلهي - تم تحديثه عام 2024

إذا كنت تنسى الأشياء بسرعة في كثير من الأحيان، فقد يكون ذلك بسبب ما يسمى فقدان الذاكرة قصيرة المدى. تشمل الأعراض صعوبة في تذكر الأحداث أو المعلومات الأخيرة. يمكن أن يحدث هذا بسبب التوتر أو قلة النوم أو عدم الانتباه. حاول ممارسة عادات النوم الجيدة وتقليل التوتر والانتباه عندما تتعلم أشياء جديدة. كتابة الأشياء يمكن أن تساعدك أيضًا على التذكر بشكل أفضل.

الصداع يمكن أن يضر كثيرا. هناك العديد من أنواع الصداع المختلفة. إذا كنت تعاني من الصداع لفترة طويلة، فمن المهم تحديد سببه. قد يكون الضغط أو عدم النوم الكافي أو الجفاف أو تناول أطباق معينة محفزات لبعض الأشخاص. قم بزيارة الطبيب للحصول على حل لهذه المشكلة.

من الطبيعي أن يكون هناك ارتفاع في ضغط الدم بعد السكتة الدماغية. قد يكون ارتفاع ضغط الدم هذا بسبب تلف الدماغ الذي ينظم مستوى الضغط. علاوة على ذلك، فإن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يكون بدون أعراض، ولكنه يمكن أن يسبب سكتات دماغية إضافية. تأكد من أنه يتناول أدويته ويأكل جيدًا ويذهب لإجراء الفحوصات بانتظام. 

قد يحدث هذا بسبب انخفاض ضغط الدم فجأة، أو الإصابة بالجفاف، أو انخفاض نسبة السكر في الدم. وبصرف النظر عن هذا، قد يأتي هذا أيضًا من مشاكل في الأذن الداخلية أو تغيير في وصفة عينيك. الحرص بشكل مستمر على شرب الكثير من الماء، وتناول الوجبات بانتظام، وفي حالة استمرار ذلك يجب مراجعة الطبيب. 

ربما تشعر بمتلازمة تململ الساقين. وهو نوع من الاضطراب يمكن أن يؤدي إلى رغبتك في تحريك ساقيك (أو حتى يديك) طوال الوقت، خاصة أثناء الليل. يمكن أن يؤثر بشكل كبير على عملية النوم. عادة ما تكون متلازمة تململ الساقين بسبب انخفاض الحديد، أو تناول العديد من الأدوية، أو حالات صحية أخرى. يمكن أن يساعد الوصول إلى السبب الكامن وراءه ثم تطبيق بعض التغييرات الحياتية. قم بزيارة أخصائي الصحة للحصول على إجابة شخصية.