15+ أفضل أطباء جراحة غشاء البكارة في كولكاتا - تحديث عام 2024

بناءً على نتائج اختبار الغدة الدرقية، لديك مستويات منخفضة قليلاً من الغدة الدرقية حيث أن TSH لديك هو 0.012. قد تكون جرعتك الحالية من الإلتروكسين مرتفعة للغاية بالنسبة لك؛ قد يكون هذا هو الحال. إلى جانب ذلك، قد تكون هذه هي الأسباب المحتملة: ستشعر بالتوتر، وتفقد الوزن، وتواجه صعوبة في النوم. لتصحيح الجرعة، استشر طبيبك واقترح إجراء العلاج بجرعة أقل لإعادة توازن مستويات الغدة الدرقية لديك.

قد يكون فيتامين د لديك منخفضًا بعض الشيء. إذا لم تحصل على ما يكفي من ضوء الشمس، أو كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفضًا في بعض العناصر الغذائية، أو كنت تعاني من بعض الحالات الطبية، فقد تشعر بالتعب، أو تعاني من الأوجاع والآلام، أو ضعف العظام. يمكنك إضافة السمك والبيض إلى وجباتك في كثير من الأحيان، أو قضاء بعض الوقت في الخارج، أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الفيتامين لزيادة مستواه في الجسم. يجب عليك استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمزيد من المعلومات.

قد يكون الشعور بالنعاس أثناء النهار بسبب دواء مرض السكري. في بعض الأحيان قد تجعلك أدوية مرض السكري تشعر بالنعاس. كما أن الإصابة بمرض السكري والكوليسترول والغدة الدرقية معًا يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب. تأكد من أنك تأكل جيدًا وتحصل على قسط كافٍ من النوم وتتحرك خلال النهار. إذا استمر الأمر في إزعاجك، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كان بإمكانه تعديل الدواء أو اقتراح خيارات أخرى. 

إذا لم تكن مستويات الهرمون لديك في المستوى الذي تريدينه، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالتعب والتهيج. إن عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة أو التوتر أو اتباع نظام غذائي غير مناسب كلها أسباب محتملة وراء انخفاض الكميات الهرمونية داخل الجسم. لإنتاج كميات أعلى من الهرمونات داخل الجسم: تقليل التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء مثل تمارين التنفس العميق؛ اهدف إلى النوم لمدة 8 ساعات على الأقل كل ليلة؛ تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات مع كونها مصادر جيدة للبروتين.

بناءً على المعلومات التي شاركتها، يبدو أن مستويات السكر في الدم لديك قد تحسنت، وهو ما يبعث على الارتياح الكبير! يعد انخفاض نسبة HbA1c من 7.5% إلى 6.2% بمرور الوقت علامة جيدة. يمكن أن يكون الإجهاد أيضًا عاملاً مساهمًا في مستويات السكر في الدم، وبالتالي يمكن أن يكون أحد الاعتبارات. راقب صحتك، وتناول طعامًا صحيًا، وحافظ على نشاطك، وقم بإجراء فحوصات منتظمة مع طبيبك لمراقبة مستويات السكر في الدم.