باطل

لا يمكنك النوم والتجول مثل الزومبي أثناء النهار. ومع ذلك، إذا كانت لديك أحلام في كل مرة تنام فيها، فقد تكون قصيرة، ولن تحصل على نوم حركة العين السريعة (REM) وهو النوم العميق الذي تحتاجه. ونتيجة لذلك، قد تشعر أن لديك طاقة أكثر مما لديك. وبالتالي، قد يكون هذا اضطرابًا في النوم. إذا استمرت المشكلة، راجع أخصائي النوم الذي يمكنه المساعدة في التقييم والعلاج.

قد يكون لديك صداع الجيوب الأنفية. الجيوب الأنفية هي مساحات في وجهك يمكن أن تتورم وتسبب الألم. يمكن أن يصبح الضغط أسوأ من خلال الانحناء. يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى سيلان أو انسداد الأنف. لتشعر بالتحسن، يمكنك تجربة استخدام كمادة دافئة على وجهك، والبقاء رطبًا، واستخدام مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية. إذا كنت تشعر بهذه الطريقة طوال الوقت، فمن الأفضل أن تذهب إلى الطبيب للتأكد.

وترتبط لويحات الأميلويد في الدماغ بمشاكل في الذاكرة والارتباك، وهي أعراض نموذجية لمرض الزهايمر. الأدوية غير المدارية، وهي الأدوية التي تتم دراستها لاستخدامها المحتمل في إزالة اللويحات، لا تزال في مرحلة البحث. حاليًا، لا يوجد دواء محدد يمكنه القيام بذلك. إن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام وتحفيز عقلك كلها طرق رائعة لدعم صحة الدماغ.

يمكن أن تؤدي الكميات غير الكافية من فيتامين ب 12 إلى آلام في العضلات وتنميل في الأصابع والساقين. إذا كانت أعراضك مرتبطة بانخفاض مستويات فيتامين ب12، فقد لا يكون لعادات تناول اللحوم أي تأثير. أفضل طريقة للتعامل مع هذا مع طبيبك هو أن تطلب منه فحص مستويات B12 لديك وتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى علاج أو مكملات غذائية.

قد يكون هذا بعض الأشياء مثل التوتر والأرق ونوعية الطعام السيئة. يمكن أن يكون استخدام أقراص Alpha GPC وسيلة لتعزيز الذاكرة والتركيز. ولكن، أولاً، يجب عليك التعامل مع السبب الرئيسي لأعراضك، مثل عدم كفاية النوم، واتباع نظام غذائي متوازن، وإدارة التوتر. لتحسين دراستك، قد ترغب في وضع جدول للدراسة، وأخذ فترات راحة، والحفاظ على تنظيم الأمور. 

الصداع في الجانب الأيسر مع آلام في العين والرقبة يمكن أن يكون الصداع النصفي... قلة النوم ليست السبب دائمًا... قد لا يعمل عقار التوفنيل في كل مرة... استشر الطبيب إذا استمر الصداع...

عادة ما يسبب الإجهاد أو الجفاف أو إجهاد العين الصداع في الأمام والخلف. وفي حالات نادرة، قد يكون النوم السيئ أيضًا مسؤولاً عن هذا النوع من الصداع. اشرب الماء، أو استرح في مكان هادئ، أو خذ استراحة قصيرة من الشاشات، وستشعر بتحسن.