لماذا هناك كتلة مؤلمة في منتصف صدري؟

حب الشباب هو مشكلة متعددة العوامل، حيث يلعب المرض الهرموني لدى معظم المرضى، والنظام الغذائي، وممارسة الرياضة، والنظافة، وممارسات العناية الشخصية دورًا مهمًا. لذا فإن زيارة طبيب الأمراض الجلدية وتناول العلاج هو أحد الخيارات والحفاظ على العلاج لفترة طويلة لأنه إذا كنت تحصل على أي تحسن مع ثم يستمر العلاج وإلا سيقوم طبيب الأمراض الجلدية بتغييره. هناك القليل من الأشياء التي يجب الاهتمام بها. شيء واحد هو عدم وضع زيت الشعر، وتجنب الإصابة بالقشرة، أو استخدام الشامبو المضاد للقشرة أسبوعيًا على فروة الرأس، واستخدام غسول الوجه الذي يحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك. تجنب استخدام المرطبات أو الكريمات الدهنية السميكة على الوجه. استخدمي فقط الكريمات التي تحتوي على الجل أو الماء. اشربي الكثير من الماء، وتجنبي اتباع نظام غذائي يحتوي على الدهون أو الجبن، ومارسي الرياضة لمدة 10-15 دقيقة في اليوم. يجب تجنب المنشطات الموضعية. المضادات الحيوية الموضعية مثل الكليندامايسين مفيدة. يُنصح بالمضادات الحيوية عن طريق الفم أو الرتينوئيدات. 

هل تعانين من الشعر الجاف والمجعد؟ تشمل العلامات خيوطًا خشنة ومتشابكة تفتقر إلى اللمعان. قد يكون هذا بسبب الجفاف أو المنتجات القاسية. للمساعدة، استخدمي زيت جوز الهند إذا كان شعرك دهنيًا، واختاري الشامبو الخالي من الكبريتات. كما يجب تجنب الغسيل بالماء الساخن. من المفترض أن تساعدك هذه الخطوات في الحصول على شعر ناعم وحريري.

يحدث هذا عندما تلحق أشعة الشمس الضرر ببشرتك؛ فهو يجعلها تتحول إلى اللون الأحمر وأحيانًا تسبب الحكة أو حتى تظهر عليها نتوءات تشبه البثور. يجب وضع غسول خفيف يحتوي على الصبار بالإضافة إلى بعض المرطب بشكل متكرر لتسريع العلاج. لكن في الوقت الحالي، تناول الكثير من السوائل لأن ذلك سيساعد في تسريع عملية الشفاء أيضًا؛ الراحة في مكان بارد دون التعرض للشمس مرة أخرى حتى تتحسن الأمور.