لماذا قدرتي على التحمل الجنسي منخفضة؟

أدرك أن الإثارة الجنسية أمر طبيعي، لكن الإفراط في ذلك قد يستنزف قوتك ويمنعك من اكتساب العضلات. احصل على هواية جديدة من شأنها أن تُبعد عقلك عن هذه الممارسة. يمكنك أيضًا تجربة ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة في تطوير جسمك وتناول الأطعمة التي من شأنها تعزيز طاقتك. إذا أصبح هذا الأمر صعبًا بالنسبة لك، تحدث مع شخص كبير السن تثق به أو مع مستشار يمكنه دعمك وإرشادك خلال هذا الأمر. 

يمكن أن يحدث هذا بسبب الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم أو توتر العضلات أو التغيرات في الهرمونات أثناء النشاط. للمساعدة في تخفيف الصداع، يمكنك محاولة تناوله بشكل أبطأ، أو استخدام تقنيات للاسترخاء، أو تحويل جسمك إلى وضع مختلف. إذا كان الصداع لا يزال يزعجك، فمن الجيد التحدث عن هذا الأمر مع الطبيب.

من الآمن استخدام طريقة الانسحاب والواقي الذكري في نفس الوقت لأنه يمكن أن يمنع الحمل غير المرغوب فيه وكذلك الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. 

يبدو أنك تعرضت لما يعرف بـ "القذف المسبق" بعد الاستحمام. هذا هو السائل الطبيعي الذي يمكن إطلاقه قبل أو بعد الحيوانات المنوية. يحدث هذا عادة نتيجة للتشغيل ولا يشير إلى أي مشاكل صحية. 

لا يمكن للاستمناء أن ينقل لك العدوى المنقولة جنسيًا (STI). تأتي هذه من البكتيريا أو الفيروسات التي يتم تبادلها أثناء ممارسة الجنس دون حماية. إذا لاحظت وجود تقرحات أو خروج سائل أو ألم هناك، فقد تكون مصابًا بمرض منقول جنسيًا. قم بزيارة الطبيب بعد ذلك، ليتم فحصه وعلاجه.