لماذا ينتابني حلول الظلام ونقص قوة الجسم؟

عندما يشعر الناس بالحساسية العقلية أثناء الجماع أو العادة السرية، فقد يكون ذلك بسبب التوتر أو القلق. هذه الحساسية يمكن أن تعيق استمتاعهم بهذا الفعل. تشمل طرق تقليل هذه الحساسية ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق. التفكير في الأشياء الجيدة فقط؛ خلق مساحة مريحة وخاصة. قد يكون من المفيد أيضًا التحدث بصراحة مع شريكك أو القيام بأشياء بمفردك تجعلك تشعر بالسلام.

أنت تتعامل مع قلق الأداء. وهذا يسبب صعوبات في الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه أثناء ممارسة الجنس بسبب التوتر أو الضغط. للمساعدة، تحدث بصراحة مع شريكك عن مشاعرك. ممارسة أساليب الاسترخاء مثل تمارين التنفس العميق. يمكن للعلاج أو الاستشارة تعليم تقنيات إدارة القلق أيضًا. 

الجرعة المعتادة من الفياجرا هي 50 ملغ ولكن طبيبك قد يقرر تغييرها حسب احتياجاتك. قلت أنه ليس لديك أمراض أخرى؛ لذلك، من المهم أن تبدأ بجرعة بسيطة لترى كيف يتعامل نظامك معها. الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للفياجرا هي الصداع والاحمرار واضطراب المعدة. إذا كان لديك أي آثار جانبية أكثر خطورة، توقف عن تناولها واتصل بطبيبك. تذكر أن تطيع طبيبك ولا تتجاوز الجرعة الموصى بها. كن دائمًا آمنًا وحذرًا عند تناول الأدوية خاصة عندما تقرر تجربتها لأول مرة.

يمكن علاج سرعة القذف بطرق مختلفة بما في ذلك تقنية التوقف والبدء وطريقة الضغط وتمارين كيجل. الأدوية الأخرى التي يستخدمها المتخصصون بعد إجراء فحص شامل تشمل دابوكستين وترامادول. العلاج الطبي المناسب ضروري في حالة القذف المبكر لفترات طويلة أو متكررة.

يعد إشباع الذات مرة أو مرتين أسبوعيًا أمرًا نموذجيًا وغير ضار بشكل عام. قد يحدث انزعاج مؤقت خفيف أو احمرار، على الرغم من أنه نادر. يمكن أن يؤدي استخدام مواد التشحيم إلى تقليل الاحتكاك في حالة ظهور الألم. ومع ذلك، استشر الوالدين أو البالغين الموثوق بهم إذا كنت تعاني من ألم غير طبيعي، أو عدم الراحة، أو تغيرات في الأعضاء التناسلية. 

ربما تعاني من سرعة القذف وتسرب البول، وهي مشكلات شائعة. تحدث سرعة القذف عندما يصل الشخص إلى الذروة بسرعة كبيرة أثناء النشاط الجنسي، في حين يمكن أن يحدث تسرب البول بسبب مشاكل في العضلات. قد يشبه السائل السائل المنوي أو البول. يمكن أن يساعد الانخراط في تمارين الاسترخاء خلال اللحظات الحميمة واتباع النصائح مثل جلسات تقوية قاع الحوض أو استشارة أخصائي طبي في معالجة هذه المخاوف.

قد يكون لديك تهيج العصب القضيبي. تشمل الأعراض شعورًا حادًا مفاجئًا بنفسك أثناء الليل. وقد ينصح الأطباء بما يلي: خذ قسطاً من الراحة، ولا تفعل أي شيء يؤذيك، وقم بزيارة عيادة الطبيب والاطمئنان على هذا الأمر مع المختصين.

تشير النتيجة "غير التفاعلية" إلى أن الاختبار لم يكتشف الأجسام المضادة لفيروس نقص المناعة البشرية أو المستضدات في دمك وقت الاختبار. وقد تلقيت باستمرار نتائج غير تفاعلية على مدى بضعة أشهر. ومع ذلك، للحصول على نصيحة نهائية فيما يتعلق بفترات الاختبار وحالتك المحددة، من الضروري استشارة متخصص متخصص في الصحة الجنسية أو الأمراض المعدية.

تعتبر المستويات المعتدلة من العادة السرية طبيعية وصحية. يسبب الإدمان أضرارا جسدية وألما عقليا. ابحث عن الدعم المهني إذا كان الإدمان يؤثر على الحياة اليومية. يمكن معالجة الإدمان من خلال الاستشارة والعلاج. مارس ضبط النفس واصرف نفسك عن الرغبة في الابتعاد عن المواد الإباحية وتقييد الوصول إليها.