متى يمكنني ممارسة الرياضة بعد bbl؟

ببساطة، يمكنك استئناف التمارين ذات التأثير المنخفض بعد 4-6 أسابيع من جراحة تكبير المؤخرة، والأنشطة الأكثر صرامة بعد 6-8 أسابيع من جراحة تكبير المؤخرة.

ولكن لفهم نوع التمارين التي يمكنك القيام بها في أي مرحلة، وما هي التمارين التي ستكون مفيدة أو قد تؤدي إلى كارثة، يمكنك القراءة مسبقًا!

• بعد أن يتم حقن الدهون في مؤخرتك، يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تستقر وتتكامل مع الأنسجة المحيطة وتزود بالدم. في هذه الفترة، يمكن أن تؤدي الأنشطة المجهدة إلى إتلاف الخلايا الدهنية، مما يؤدي إلى فقدان الحجم وتقليل آثار الجراحة.
• فيما يلي جدول زمني للتعافي فيما يتعلق بالتمرين الذي يمكنك القيام به في أي مرحلة:
  • الأسابيع 1 و 2: أعط الأولوية للراحة وقم بالمشي الخفيف يوميًا بمجرد أن تشعر بالراحة.
  • الأسبوع الثالث: العودة إلى العمل المكتبي واستئناف المشي الخفيف. ومع ذلك، سيظل لديك تورم، ولن تستقر الطعوم الدهنية بعد.
  • الأسابيع الرابع والخامس: يمكنك ممارسة الرياضة خلال هذه الفترة بموافقة الجراح. أداء التمارين الخفيفة.
  • الأسابيع الستة إلى الثامنة: شق طريقك تدريجيًا نحو نظام التمرين قبل الجراحة. سيظل هناك بعض التورم المتبقي.
• نصائح إضافية:
  • تشمل التمارين التي ستعزز شد المؤخرة البرازيلية تمرين القرفصاء والطعنات والطعنات الجانبية والجسور الألوية وغيرها من تمارين تقوية الجزء السفلي من الجسم. يتم إجراء العملية بعد 4 إلى 6 أسابيع بموافقة الجراح.
  • يجب تجنب التمارين عالية الكثافة مثل رياضة الجري أو ركوب الدراجات أو الجري حتى تتعافى تمامًا.
  • قم بإيقاف أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن مؤقتًا لمدة تتراوح بين شهرين إلى ثلاثة أشهر بعد جراحة تكبير المؤخرة
  • جنبا إلى جنب مع ممارسة الرياضة، حتى طريقة استخدام وسادة BBL سوف تؤثر على نتائج الجراحة الخاصة بك.

مقالتناسوف يطلعك على تكلفة هذا الإجراء في تركيا إذا كنت مستخدمًا فضوليًا يحاول فهم ما تتطلبه هذه الجراحة وما إذا كانت عملية أم لا.

إذا كنت قد خضعت لهذه الجراحة بالفعل، فمن الأفضل التحدث مع جراحك أولاً. قد تفكر أيضًا في طلب آراء ثانية أو مزيد من الاستشارات من المتخصصين في هذا المجالديك رومىوالهند.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة،اعطينا اتصالأو مجرد تقديم سؤال آخر. يعتني!

بعد عملية رفع المؤخرة البرازيلية، انتظري من ستة إلى ثمانية أسابيع قبل استئناف التمارين؛ ومع ذلك، يعتمد الجدول الزمني الدقيق على عوامل مختلفة. من المهم جدًا جدولة مشاورات المتابعة مع طبيبكجراحة تجميليةلأنهم مجهزون بشكل أفضل للتوصية بإرشادات محددة للمتلقي بناءً على تقدمه في التعافي بالإضافة إلى العوامل الفردية. ستضمن هذه التوصيات العودة الآمنة إلى التمارين البدنية.