أفضل 10 أطباء علاج اضطرابات النوم في فيساخاباتنام - تحديث عام 2024

ربما تشعر بمتلازمة تململ الساقين. وهو نوع من الاضطراب يمكن أن يؤدي إلى رغبتك في تحريك ساقيك (أو حتى يديك) طوال الوقت، خاصة أثناء الليل. يمكن أن يؤثر بشكل كبير على عملية النوم. عادة ما تكون متلازمة تململ الساقين بسبب انخفاض الحديد، أو تناول العديد من الأدوية، أو حالات صحية أخرى. يمكن أن يساعد الوصول إلى السبب الكامن وراءه ثم تطبيق بعض التغييرات الحياتية. قم بزيارة أخصائي الصحة للحصول على إجابة شخصية.

يبدو أنك قد تعاني من صداع التوتر. عادة ما تسبب هذه الألم في الجزء الخلفي من الرأس وتجعل رقبتك تشعر بالتصلب. من الأعراض الأخرى الشعور الدائم بالتعب والرغبة في النوم. تأكد من حصولك على راحة جيدة وإدارة التوتر والحفاظ على عادة وضعية جيدة. في حالة استمرار المشكلة أنصحك بمراجعة الطبيب الذي سيقدم لك المزيد من الإرشادات بعد فحصك.