হিস্টেরেক্টমি করার ছয় মাস পর, কেউ আশা করে যে প্রাথমিক অস্বস্তি ম্লান হয়ে যাবে, প্রতিস্থাপিত হবে স্বস্তি এবং পুনরুদ্ধারের অনুভূতি। তবুও, একটি উল্লেখযোগ্য শতাংশ মহিলাদের জন্য, একটি ভিন্ন বাস্তবতা উন্মোচিত হয়। কহিস্টেরেক্টমির 6 মাস পরে তারা পেটে ব্যথা অনুভব করে, যা প্রত্যাশিত নিরাময়ের সময়কাল অতিক্রম করে।
এই অবাঞ্ছিত দর্শক প্রভাবিতআনুমানিক 15-32% মহিলাযারা হিস্টেরেক্টমি করে।এটি একটি নিস্তেজ ব্যথা, তীক্ষ্ণ ঝাঁকুনি বা এমনকি জ্বলন্ত সংবেদনের মতো অনুভব করতে পারে। এই ব্যথার সাথে মোকাবিলা করা মানসিক এবং শারীরিকভাবে কঠিন হতে পারে।
হিস্টেরেক্টমির 6 মাস পরে এই অবিরাম পেটে ব্যথা বোঝার মধ্যে কারণগুলির একটি জটিল ইন্টারপ্লে সনাক্ত করা জড়িত। কিছু ক্ষেত্রে, এমনকি মানসিক কারণ যেমন উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা ব্যথার উপলব্ধি বৃদ্ধি করতে পারে।
কিন্তু এই ব্যথা উপেক্ষা করা সমাধান নয়। এটি একটি সংকেত যে এটি পদক্ষেপ নেওয়ার সময়। মহিলাদের উচিত তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা, ব্যথা সম্পর্কে খোলামেলা কথোপকথন করা এবং এর চিকিৎসার বিভিন্ন উপায় অন্বেষণ করা। এটি করার মাধ্যমে, তারা তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার নিয়ন্ত্রণ নিতে পারে।
আসুন এই সমস্যাটি নিয়ে কথা বলা শুরু করি, এটিকে ছায়া থেকে বের করে আনুন এবং নারীদের দীর্ঘস্থায়ী যন্ত্রণাকে অতিক্রম করে উজ্জ্বল ভবিষ্যতের দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য ক্ষমতায়ন করুন।
হিস্টেরেক্টমির পর কতক্ষণ পেটে ব্যথা থাকা উচিত?
হিস্টেরেক্টমি করার পরে, আপনার পেটে কতক্ষণ ব্যথা হয় তা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পরিবর্তিত হতে পারে। এটি অস্ত্রোপচারের ধরন, আপনি কতটা সুস্থ এবং এর সময় বা পরে কিছু ভুল হয়েছে তার উপর নির্ভর করে।
সহজ কথায়, অস্ত্রোপচারের পরপরই পেটে কিছু অস্বস্তি অনুভব করা স্বাভাবিক - এটি আপনার শরীরের নিরাময়ের অংশ মাত্র।
- অস্ত্রোপচারের ঠিক পরে:হিস্টেরেক্টমির পরে, প্রথম কয়েক দিনে পেটে ব্যথা এবং অস্বস্তি অনুভব করা স্বাভাবিক। ডাক্তাররা সাধারণত আপনাকে সাহায্য করার জন্য ব্যথার ওষুধ দেন এবং সময় বাড়ার সাথে সাথে ব্যথা ভালো হতে থাকে।
- স্বল্পমেয়াদী নিরাময়:প্রথম কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাসের মধ্যে, বেশিরভাগ লোকেরা অনেক ভালো বোধ করতে শুরু করে। তবে এই প্রাথমিক পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে এখনও কিছু মাঝে মাঝে অস্বস্তি বা কোমলতা থাকলে অবাক হবেন না।
- মধ্যম থেকে দীর্ঘমেয়াদী অগ্রগতি:প্রায় তিন থেকে ছয় মাস পরে, অনেক লোক পেটে ব্যথার উন্নতি অনুভব করে। কিছু এখনও এবং তারপর সামান্য twinges অনুভব করতে পারে, কিন্তু এটা সাধারণত স্বাভাবিক. যাইহোক, যদি ব্যথা চারপাশে আটকে থাকে বা আরও খারাপ হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার সময় এসেছে।
- অস্বাভাবিক বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা:যদি আপনার পেট প্রত্যাশিত সময়ের চেয়ে বেশি সময় ধরে ব্যাথা করতে থাকে, বা সময়ের সাথে সাথে এটি আরও খারাপ হয়ে যায়, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এমন জটিলতার লক্ষণ হতে পারে যার মূল্যায়ন প্রয়োজন, যেমন সংক্রমণ বা আঠালো।
মনে রাখবেন, আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা এবং ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে খোলামেলা কথা বলা আপনার পুনরুদ্ধারকে মসৃণ করে, যেকোনো সমস্যা তাড়াতাড়ি খুঁজে পেতে সাহায্য করে। প্রত্যেকের যাত্রা ভিন্ন, এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল আপনার অনন্য অভিজ্ঞতার মাধ্যমে আপনাকে গাইড করতে সেখানে রয়েছে।
ভাবছেন কখন হিস্টেরেক্টমির পরে পেটে ব্যথার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত?
হিস্টেরেক্টমির পর পেটে ব্যথার কারণগুলো জেনে নেওয়া যাক।
হিস্টেরেক্টমির 6 মাস পর পেটে ব্যথার কারণ কী?
আপনি যদি ছয় মাস পরেও পেটে ব্যথার সাথে মোকাবিলা করছেনহিস্টেরেক্টমি, এটি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া এবং একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মেডিকেল চেকআপ করা গুরুত্বপূর্ণ৷ যদিও অনেক লোক অস্ত্রোপচারের শীঘ্রই ব্যথার একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখতে পান, ছয় মাসের চিহ্নে অবিরাম বা নতুন শুরু হওয়া ব্যথা অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলির সংকেত দিতে পারে।
হিস্টেরেক্টমির 6 মাস পরে চলমান পেটে ব্যথার জন্য এখানে কিছু সম্ভাব্য কারণ রয়েছে:
- আঠালো:অস্ত্রোপচারের পরে আপনার পেটে দাগ টিস্যু (আঠালো) তৈরি হতে পারে, যার ফলে অঙ্গগুলি একসাথে লেগে থাকে এবং ব্যথা হতে পারে।
- সংক্রমণ:অস্ত্রোপচারের জায়গায় বা ইনফেকশনশ্রোণীঅপারেশনের পরে অঞ্চলটি বিকাশ করতে পারে, দীর্ঘস্থায়ী পেটে ব্যথায় অবদান রাখে।
- এন্ডোমেট্রিওসিস:কখনও কখনও, হিস্টেরেক্টমির পরেও এন্ডোমেট্রিওসিস চলে যায় না, যা বাইরের টিস্যুর কারণে ক্রমাগত অস্বস্তি সৃষ্টি করে।জরায়ু.
- নিউরোপেথিক পেইন:অস্ত্রোপচারের সময় স্নায়ু ক্ষতির ফলে দীর্ঘস্থায়ী নিউরোপ্যাথিক ব্যথা হতে পারে, যা প্রাথমিক নিরাময়ের সময়কালের বাইরে স্থায়ী হয়।
- ক্রনিক পেলভিক পেইন সিনড্রোম:এই সিন্ড্রোম ক্রমাগত ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে যা অস্ত্রোপচারের পরে প্রত্যাশিত সময়ের চেয়ে বেশি সময় ধরে থাকে।
- মূত্রনালীর সমস্যা:প্রভাবিত জটিলতামূত্রাশয়বা মূত্রনালীর, যেমন সংক্রমণ বা ধরে রাখা, পেটে ব্যথা হিসাবে প্রকাশ করতে পারে।
- পাকতন্ত্রজনিত রোগ:ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস) বা অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার মতো অবস্থা চলমান অস্বস্তিতে অবদান রাখতে পারে।
আপনি যদি হিস্টেরেক্টমির ছয় মাস পর পেটে ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মূল্যায়নে একটি বিশদ চিকিৎসা ইতিহাস, শারীরিক পরীক্ষা, ইমেজিং অধ্যয়ন এবং, যদি প্রয়োজন হয়, অন্তর্নিহিত কারণ চিহ্নিত করার জন্য অনুসন্ধানী পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। সর্বোত্তম ডায়াগনস্টিক পদ্ধতি এবং চিকিত্সা পরিকল্পনা নির্ধারণ করতে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য, অবস্থান এবং ব্যথার তীব্রতা মূল্যায়ন করবেন।
আপনি কি এই ধরনের কোনো লক্ষণ লক্ষ্য করেছেন?
তাহলে আপনার স্বাস্থ্যকে অবহেলা করবেন না -আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন
চলুন জেনে নেওয়া যাক হিস্টেরেক্টমির প্রকারভেদ।
কিছু হিস্টেরেক্টমি পদ্ধতি কি পোস্টোপারেটিভ পেটে ব্যথার প্রবণতা বেশি?
হিস্টেরেক্টমির পরে, আপনি কতটা ব্যথা অনুভব করেন তা আপনার অস্ত্রোপচারের ধরণের উপর নির্ভর করতে পারে:
পেটের হিস্টেরেক্টমি:
- এটা কি:ডাক্তার জরায়ু বের করার জন্য আপনার পেটে একটি বড় কাটা তৈরি করে।
- ব্যথার মাত্রা:এই ধরনের পরে আরও আঘাত করতে পারে কারণ কাটা বড়, এবং এটি আরোগ্য করতে বেশি সময় নেয়।
ভ্যাজাইনাল হিস্টেরেক্টমি:
- এটা কি:মাধ্যমে জরায়ু অপসারণ করা হয়যোনি, পেট কাটা ছাড়া।
- ব্যথার মাত্রা:সাধারণত, এই ধরনের পেটের হিস্টেরেক্টমির চেয়ে কম ব্যথা হয়। এটি একটি দ্রুত নিরাময় সময় আছে.
ল্যাপারোস্কোপিক হিস্টেরেক্টমি:
- এটা কি:ডাক্তার একটি কম আক্রমণাত্মক উপায়ে জরায়ু অপসারণ করতে ছোট কাটা এবং বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করে।
- ব্যথার মাত্রা:এই পদ্ধতিটি সাধারণত পেটের হিস্টেরেক্টমির চেয়ে কম বেদনাদায়ক, দ্রুত পুনরুদ্ধার সহ।
রোবোটিক-সহায়তা হিস্টেরেক্টমি:
- এটা কি:ল্যাপারোস্কোপিকের অনুরূপ, তবে আরও নির্ভুলতার জন্য একটি রোবটের সাহায্যে।
- ব্যথার মাত্রা:ল্যাপারোস্কোপিকের মতো, এই ধরনের সাধারণত কম ব্যথা এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার মানে।
মোট ল্যাপারোস্কোপিক হিস্টেরেক্টমি (TLH):
- এটা কি:সম্পূর্ণ অস্ত্রোপচারটি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক সরঞ্জাম এবং ছোট কাট দিয়ে করা হয়।
- ব্যথার মাত্রা:TLH প্রায়ই অস্ত্রোপচারের পরে কম ব্যথা এবং পেটের হিস্টেরেক্টমির চেয়ে দ্রুত নিরাময় প্রক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে।
সুতরাং, হিস্টেরেক্টমির পরে ব্যথার পরিমাণ এবং নিরাময়ের সময় কীভাবে অস্ত্রোপচার করা হয় তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। ছোট কাটা সাধারণত কম ব্যথা এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার মানে।
হরমোনের পরিবর্তন কি হিস্টেরেক্টমির পর কয়েক মাস পেটে ব্যথার কারণ হতে পারে?
হিস্টেরেক্টমি করার পরে, কিছু লোক এখনও কয়েক মাস পরেও পেটে ব্যথা অনুভব করতে পারে। অস্ত্রোপচারের সময় ডিম্বাশয় (হরমোন তৈরি করে এমন অঙ্গ) অপসারণ করা হলে এই ব্যথা হতে পারে। ডিম্বাশয় ইস্ট্রোজেনের মতো হরমোন তৈরি করে এবংপ্রোজেস্টেরনযা আমাদের শরীরকে নানাভাবে প্রভাবিত করে।
- যখন ডিম্বাশয় অপসারণ করা হয়, তখন এটি "সার্জিক্যাল মেনোপজ" নামক কিছু হতে পারে, যার মানে আপনার শরীরে হঠাৎ ইস্ট্রোজেন কম থাকে।
- কম ইস্ট্রোজেনের মাত্রা পেটে ব্যথা, ফোলাভাব এবং পেলভিক এলাকায় অস্বস্তির মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
- তবে সবার একই অভিজ্ঞতা হবে না। কিছু লোকের অল্প সময়ের জন্য হালকা ব্যথা হতে পারে, অন্যদের চলমান চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
- ডাক্তাররা কিছু পরামর্শ দিতে পারে "হরমন প্রতিস্থাপনের চিকিত্সা"এই উপসর্গগুলির সাথে সাহায্য করার জন্য। এর মানে আপনার ডিম্বাশয় যা তৈরি করত তার জন্য তারা আপনাকে হরমোন দেবে।
- হিস্টেরেক্টমির কয়েক মাস পরে যদি আপনার পেটে ব্যথা হয়, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কেন ব্যথা করছেন এবং হরমোন থেরাপির মতো কী ধরনের চিকিত্সা সাহায্য করতে পারে তা তারা বের করতে পারে।
- আপনি সঠিক যত্ন পান তা নিশ্চিত করতে ডাক্তারদের সর্বদা বিবেচনা করা উচিত যে হিস্টেরেক্টমির পরে হরমোনগুলি আপনার ব্যথাকে কীভাবে প্রভাবিত করছে।
আপনি কি অনেক মেজাজ পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যান?
হিস্টেরেক্টমির পরে ব্যথা ব্যবস্থাপনা কতটা কার্যকর?
হিস্টেরেক্টমির পরে ব্যথা ব্যবস্থাপনার কার্যকারিতা মূল্যায়ন একটি বহুমুখী প্রক্রিয়া। এখানে মূল পয়েন্টগুলির একটি সরলীকৃত ব্রেকডাউন রয়েছে:
অস্ত্রোপচার পদ্ধতি এবং ব্যথা: অস্ত্রোপচারের ধরন ব্যথার মাত্রাকে প্রভাবিত করে। ন্যূনতম আক্রমণাত্মক কৌশলগুলি (যেমন ল্যাপারোস্কোপিক বা রোবোটিক-সহায়তা সার্জারি) সাধারণত প্রচলিত ওপেন সার্জারির তুলনায় কম ব্যথার কারণ হয়। গবেষণা এই পদ্ধতিগুলিতে উল্লেখযোগ্য ব্যথা হ্রাসের সাথে এটি নিশ্চিত করে।
রোগী-নিয়ন্ত্রিত অ্যানালজেসিয়া (PCA): PCA রোগীদের প্রয়োজনের সময় তাদের নিজস্ব ওষুধ পরিচালনার মাধ্যমে তাদের ব্যথা উপশম পরিচালনা করতে দেয়। এই পদ্ধতিটি ইতিবাচক ফলাফল দেখিয়েছে, বিশেষ করে যখন ক্রমাগত এপিডুরাল অ্যানালজেসিয়ার সাথে তুলনা করে, সময়মত এবং কার্যকর ব্যথা নিয়ন্ত্রণের প্রস্তাব দেয়।
মাল্টিমডাল অ্যানালজেসিয়া: এই পদ্ধতিটি ব্যথা উপশমের বিভিন্ন পদ্ধতিকে একত্রিত করে। এটি ওপিওডের প্রয়োজনীয়তা কমাতে এবং সামগ্রিক ব্যথা ব্যবস্থাপনা উন্নত করতে দেখানো হয়েছে। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি আরও ভাল কার্যকারিতার জন্য থেরাপির নতুন সমন্বয়গুলি অন্বেষণ করেছে।
ওপিওড ব্যবহার: এই ওষুধগুলির সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকি এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির কারণে ওপিওডের ব্যবহার কমানোর উপর ক্রমবর্ধমান ফোকাস রয়েছে৷ অপব্যবহার সম্পর্কে উদ্বেগের প্রতিক্রিয়া হিসাবে প্রেসক্রিপশন অনুশীলনের পরিবর্তনগুলি বিকশিত হচ্ছে।
অপারেটিভ শিক্ষা: অস্ত্রোপচারের আগে রোগীদের ব্যথা ব্যবস্থাপনা সম্পর্কে শিক্ষিত করা অস্ত্রোপচারের পরে উচ্চতর সন্তুষ্টি এবং কম ব্যথার মাত্রা হতে পারে। বিভিন্ন ধরণের সার্জারির পদ্ধতিগত পর্যালোচনাগুলি প্রিপারেটিভ শিক্ষার সুবিধাগুলিকে সমর্থন করে।
হিস্টেরেক্টমির পর অবিরাম ব্যথা: কিছু রোগী হিস্টেরেক্টমির পরে দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা অনুভব করতে পারে। গবেষণা এই ক্রমাগত ব্যথার ঘটনা এবং এর সাথে সম্পর্কিত কারণগুলিকে হাইলাইট করে যা কার্যকর দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা ব্যবস্থাপনার কৌশলগুলির প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে।
হিস্টেরেক্টমির 6 মাস পরে পেটে ব্যথার সাথে সম্পর্কিত জটিলতার কোন সতর্কতা লক্ষণ আছে কি?
হ্যাঁ, হিস্টেরেক্টমির ছয় মাস পর থেকে পেটে ব্যথা সম্ভাব্য জটিলতার ইঙ্গিত দিতে পারে এবং কিছু সতর্কতা লক্ষণ অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তার জন্য অনুরোধ করা উচিত। নিম্নলিখিত উপসর্গের সম্মুখীন ব্যক্তিদের একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছ থেকে দ্রুত মূল্যায়ন করা উচিত।
হিস্টেরেক্টমির পরে জটিলতার সতর্কতা লক্ষণ:
- তীব্র বা ক্রমবর্ধমান ব্যথা: প্রত্যাশিত পুনরুদ্ধারের বাইরে হঠাৎ, তীব্র বা ক্রমবর্ধমান পেটে ব্যথা।
- জ্বর বা ঠাণ্ডা: পেটে ব্যথা সহ জ্বর বা ঠান্ডা লাগার উপস্থিতি।
- অস্বাভাবিক যোনি পরিবর্তন: স্রাবের পরিবর্তন বা অস্বাভাবিক গন্ধ।
- বেদনাদায়ক প্রস্রাব বা প্রস্রাবে রক্ত: বেদনাদায়ক প্রস্রাব বা প্রস্রাবে রক্ত।
- অনিয়মিত রক্তপাত বা দাগ: পুনরুদ্ধারের পরে অপ্রত্যাশিত যোনি থেকে রক্তপাত বা দাগ।
- ক্রমাগত বমি বমি ভাব বা বমি: সময়ের সাথে সাথে ক্রমাগত বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া।
- অন্ত্রের অভ্যাসের পরিবর্তন: মলত্যাগে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন।
- ছেদনের জায়গায় ফোলাভাব বা লালভাব: ছেদ স্থানের চারপাশে ফোলা, লালভাব বা কোমলতা।
- সহবাসের সময় ব্যথা: যৌন মিলনের সময় ব্যথা বা অস্বস্তি।
- ক্লান্তি এবং দুর্বলতা: ক্রমাগত ক্লান্তি এবং দুর্বলতা স্বাভাবিক পুনরুদ্ধারের সাথে সম্পর্কিত নয়।
কি লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি হিস্টেরেক্টমি পরবর্তী পেটে ব্যথা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে?
- ভাল খান: একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য খাওয়া পেটের সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে পারে যা ব্যথা হতে পারে।
- সক্রিয় থাকুন: নিয়মিত, মাঝারি ব্যায়াম করা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং প্রদাহ কমাতে পারে। কিন্তু একটি নতুন ব্যায়াম রুটিন শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- পেলভিক পেশী শক্তিশালী করুন: কেগেল ব্যায়ামের মত ব্যায়াম আপনার পেলভিক পেশী শক্তিশালী করতে পারে, যা পেলভিক ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- স্ট্রেস পরিচালনা করুন: স্ট্রেস ব্যথা আরও খারাপ করতে পারে। ধ্যান, গভীর শ্বাস বা যোগব্যায়ামের মতো কৌশলগুলি আপনাকে চাপ এবং অস্বস্তি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে।
- পর্যাপ্ত জল পান করুন: হাইড্রেটেড থাকা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে পারে, যা প্রায়ই পেটে অস্বস্তির দিকে পরিচালিত করে।
- নিয়মিত অন্ত্রের অভ্যাস রাখুন: ফাইবার এবং পানীয় জল খাওয়া আপনাকে নিয়মিত মলত্যাগ করতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনার পেটে চাপ কমায়।
- আরামদায়ক পোশাক পরুন: ঢিলেঢালা পোশাক আপনার পেটে কম চাপ দেয়, বিশেষ করে যখন আপনি নিরাময় করছেন।
- ভালো ঘুম: পর্যাপ্ত ভালো মানের ঘুম পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমের অভাব ব্যথা আরও খারাপ করতে পারে।
- মন-শারীরিক কৌশল: নির্দেশিত চিত্র, বায়োফিডব্যাক, বা একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলার মতো অনুশীলনগুলি ব্যথা পরিচালনা করতে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।
- ধীরে ধীরে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে প্রত্যাবর্তন: আপনার পুনরুদ্ধারের সময় এটি অতিরিক্ত না করে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসারে ধীরে ধীরে আপনার নিয়মিত দৈনন্দিন রুটিনে ফিরে যান।
- নিয়মিত চেক-আপ: আপনার নিরাময় ট্র্যাক করতে এবং যেকোনো উদ্বেগের সমাধান করতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আপনার ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি রাখুন।
- মনে রাখবেন, এই পরিবর্তনগুলি করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা এবং আপনার যে ধরনের হিস্টেরেক্টমি হয়েছিল তার উপর ভিত্তি করে তারা আপনাকে ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ দিতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে খোলা যোগাযোগ রাখা আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য অপরিহার্য।
অস্ত্রোপচারের পরে ব্যথা প্রতিরোধের জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলিতে বিশেষজ্ঞের অন্তর্দৃষ্টি পানআপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন
তথ্যসূত্র:
https://www.pelvicexercises.com.au/abdominal-exercise-after-hysterectomy/
https://www.nhs.uk/conditions/hysterectomy/recovery/
https://www.healthline.com/health/hysterectomy-side-effects
