টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ: কীভাবে ঝুঁকি এড়ানো যায়?

টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। তারা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। টাইপ 2 ডায়াবেটিস আরও সাধারণ হয়ে উঠছে। এটি সম্পর্কিত হার্টের সমস্যাগুলির একটি বড় বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করেছে। এই সংযোগ জনস্বাস্থ্যের জন্য একটি বড় হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছে। 

টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ কীভাবে একে অপরের সাথে যুক্ত এবং কেন উভয়ের ব্যবস্থাপনা অপরিহার্য তা জেনে নেওয়া যাক।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ বোঝা

টাইপ 2 ডায়াবেটিস হল একটি বিপাকীয় ব্যাধি যা ইনসুলিন প্রতিরোধের বা ইনসুলিনের অভাবের কারণে উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা দ্বারা চিহ্নিত। কার্ডিওভাসকুলার রোগ হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে এবং প্রায়শই ডায়াবেটিস দ্বারা আরও খারাপ হয়। উভয় অবস্থারই সাধারণ ঝুঁকির কারণ রয়েছে, যেমন স্থূলতা এবং উচ্চ রক্তচাপ, যা তাদের ঘন ঘন সহ-ঘটমান স্বাস্থ্য সমস্যা করে।

তুমি কি জানতে?

• বিশ্বব্যাপী ডায়াবেটিস আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বেড়েছে108 মিলিয়ন1980 সালে থেকে422 মিলিয়ন২ 014 তে.
• রক্তে গ্লুকোজ বৃদ্ধির কারণে বিশ্বব্যাপী হৃদরোগের প্রায় 20% মৃত্যু ঘটে। টাইপ 2 ডায়াবেটিস ভারতে সবচেয়ে সাধারণ রোগ।
• ক অধ্যয়নল্যানসেটে প্রকাশিত অনুমান করে যে ভারতে 101 মিলিয়ন মানুষ (জনসংখ্যার 11.4%) ডায়াবেটিস নিয়ে বসবাস করছে।
• উপরন্তু, 136 মিলিয়ন মানুষ (জনসংখ্যার 15.3%) প্রাক-ডায়াবেটিসের সাথে বসবাস করতে পারে।
• ভারত করোনারি আর্টারি ডিজিজের (CAD) সবচেয়ে বড় বোঝা বহন করবে বলে পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছে CAD এর 25%দেশে মৃত্যু ঘটছে।
• আন্দাজ77 মিলিয়নভারতে 18 বছরের বেশি বয়সীরা ভুগছেন টাইপ 2 ডায়াবেটিস, এবং প্রায় 25 মিলিয়ন প্রিডায়াবেটিক (শীঘ্রই ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি)।

এই দুটি শর্ত কীভাবে একে অপরকে ইন্টারঅ্যাক্ট করে এবং প্রভাবিত করে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। প্রাথমিকভাবে টাইপ 2 ডায়াবেটিস খুঁজে বের করা এবং পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমাতে পারে। 

এটা খুব দেরী না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না! একটি সঙ্গে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট সময়সূচীশীর্ষ কার্ডিওলজিস্টটাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য পরিচালনার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা তৈরি করতে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস কীভাবে হৃদরোগকে প্রভাবিত করে?

টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিভিন্ন উপায়ে হৃদরোগের ক্ষতি করে। ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ ভাস্কুলার সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে। এতে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। এর মধ্যে রয়েছে করোনারি আর্টারি ডিজিজ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক। এছাড়াও, উচ্চ রক্তের গ্লুকোজ ধমনীকে শক্ত এবং সরু করতে পারে। এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস নামে পরিচিত। এই অবস্থা রক্ত ​​​​প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা বাড়ায়। ডায়াবেটিসও প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস সৃষ্টি করে। এগুলি রক্তনালী এবং হার্টের পেশীর ক্ষতি করতে পারে।

"ডায়াবেটিস উল্লেখযোগ্যভাবে হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক সহ কার্ডিওভাসকুলার জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়। উচ্চ রক্তে শর্করার সংমিশ্রণ, ইনসুলিন প্রতিরোধ এবং প্রদাহ রক্তনালী এবং হৃদপিণ্ডের পেশীকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে। ডায়াবেটিস ভালোভাবে পরিচালনা করা জীবনধারার পরিবর্তন এবং ওষুধ হার্টকে রক্ষা করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।" রাজ্যগুলিভাস্কর সেমিথা ড,মুম্বাইয়ের একজন প্রখ্যাত কার্ডিওলজিস্ট

টাইপ 2 ডায়াবেটিস পরিচালনা করা কি কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি কমাতে পারে?

হ্যাঁ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে রক্তনালীর ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করে। এটি ওষুধ, ডায়েট এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে করা হয়। তারা উচ্চ গ্লুকোজের মাত্রা যে ক্ষতি করতে পারে তা প্রতিরোধ করে। আপনাকে নিয়মিত রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করতে হবে। আপনাকে অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর ওজন রাখতে হবে। এগুলি ডায়াবেটিস এবং হার্টের ঝুঁকি পরিচালনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কৌশল।

আপনি কি এমন কোন উপসর্গের সম্মুখীন হচ্ছেন যা আপনার অস্বস্তি সৃষ্টি করছে? আরও পড়ুন এবং এই লক্ষণগুলি এবং প্রাথমিক হস্তক্ষেপের গুরুত্ব জানুন।

ডায়াবেটিস রোগীদের কার্ডিওভাসকুলার রোগের লক্ষণ

• বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি:প্রায়শই বুকের মাঝখানে চাপ, চাপ, পূর্ণতা বা ব্যথার অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করা হয়, যা আসতে পারে এবং যেতে পারে।
• নিঃশ্বাসের দুর্বলতা:নিয়মিত ক্রিয়াকলাপের সময় বা এমনকি বিশ্রামের সময় শ্বাস নিতে অসুবিধা হৃৎপিণ্ডের সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।
• অতিরিক্ত ক্লান্তি:অস্বাভাবিকভাবে ক্লান্ত বোধ করা, বিশেষ করে ন্যূনতম শারীরিক কার্যকলাপের পরে।
• ফোলা পা বা গোড়ালি:এই জায়গাগুলিতে ফোলা হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা নির্দেশ করতে পারে, যেখানে হৃদয় কার্যকরভাবে রক্ত ​​​​পাম্প করতে পারে না।
• ধড়ফড়:এগুলি হল অনিয়মিত হৃদস্পন্দন বা আপনার হার্টের দৌড়ের অনুভূতি। তারা হার্টের সমস্যা সম্পর্কে সতর্ক করতে পারে।

কত ঘন ঘন ডায়াবেটিস রোগীদের কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য স্ক্রীন করা উচিত?

"বার্ষিক কার্ডিওভাসকুলার স্ক্রীনিং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য হৃদরোগের স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ এবং গুরুতর হওয়ার আগে সম্ভাব্য সমস্যাগুলির সমাধান করার জন্য অপরিহার্য।" — বলেনভাস্কর সেমিথা ড,মুম্বাইয়ের একজন প্রখ্যাত কার্ডিওলজিস্ট

ডায়াবেটিস রোগীদের বছরে অন্তত একবার কার্ডিওভাসকুলার স্ক্রিনিং করা উচিত। আপনার একটি বার্ষিক কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি মূল্যায়ন করা উচিত। এতে রক্তচাপ, লিপিড এবং কিডনি ফাংশন পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। অতিরিক্ত ঝুঁকিপূর্ণ কারণের ব্যক্তিদের আরও ঘন ঘন পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন হতে পারে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি পরিচালনা করতে জীবনধারা পরিবর্তন

• স্বাস্থ্যকর খাদ্য:ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিন সমৃদ্ধ সুষম খাদ্যের দিকে মনোযোগ দিন। স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্স ফ্যাট এবং চিনি খাওয়া সীমিত করুন।
• নিয়মিত ব্যায়াম:প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিটের মাঝারি-তীব্রতার অ্যারোবিক কার্যকলাপের লক্ষ্য রাখুন, যেমন দ্রুত হাঁটা, সাঁতার কাটা বা সাইকেল চালানো।
• ওজন ব্যবস্থাপনা: রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্ট্রেন কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
• ধুমপান ত্যাগ কর:ধূমপান বন্ধ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
• অ্যালকোহল সীমিত করুন:রক্তচাপ কমাতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি এড়াতে আপনার অ্যালকোহল সেবন পরিমিত করুন।
• স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট:যোগব্যায়াম, ধ্যান, বা গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো চাপ-কমাবার কাজগুলি করুন। তারা স্ট্রেস কমায় এবং হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হার্টের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ করার জন্য কোন নির্দিষ্ট ওষুধ আছে কি?

• মেটফরমিন: প্রায়শই টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য নির্ধারিত প্রথম ওষুধ; রক্তে শর্করা কমাতে সাহায্য করে এবং কার্ডিওভাসকুলার সুবিধাও দিতে পারে।
• SGLT2 ইনহিবিটরস: এম্পাগ্লিফ্লোজিন এবং ক্যানাগ্লিফ্লোজিনের মতো ওষুধগুলি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমায়, হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি কমায় এবং হৃদরোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়।
• GLP-1 রিসেপ্টর অ্যাগোনিস্ট: লিরাগ্লুটাইড এবং সেমাগ্লুটাইডের মতো ওষুধগুলি রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ উন্নত করে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে দেখানো হয়েছে।
• Ace ইনহিবিটর্স: সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, এগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কার্ডিওভাসকুলার সুরক্ষা প্রদান করতে পারে।
• স্ট্যাটিনস: কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে ব্যবহৃত, কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য স্ট্যাটিনগুলি প্রায়ই সুপারিশ করা হয়।

আপনার হার্ট স্বাস্থ্যের উপর পদক্ষেপ নিন! এর সাথে এখনই আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুনসেরা কার্ডিওলজিস্টএবং একটি স্বাস্থ্যকর ভবিষ্যতের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন।

উপসংহার

টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। একেকটি একে অপরকে খারাপ করে। কার্যকর ব্যবস্থাপনা এবং প্রতিরোধের জন্য এই সম্পর্ক বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তারা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে তাদের কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি কমাতে পারে। তাদের উচিত স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা এবং উপযুক্ত ওষুধ ব্যবহার করা। 

FAQs

টাইপ 2 ডায়াবেটিস কি বিপরীত হতে পারে?

টাইপ 2 ডায়াবেটিস সাধারণত বিপরীত হয় না, তবে এটি জীবনধারা পরিবর্তন এবং ওষুধের মাধ্যমে কার্যকরভাবে পরিচালনা করা যেতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের কার্ডিওভাসকুলার রোগের সাধারণ লক্ষণগুলি কী কী?

সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট এবং ক্লান্তি। যাইহোক, ডায়াবেটিস রোগীদের স্নায়ুর ক্ষতির কারণে লক্ষণগুলি সূক্ষ্ম হতে পারে।

আমার টাইপ 2 ডায়াবেটিস থাকলে আমি কীভাবে আমার কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি কমাতে পারি?

আপনি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রেখে, নিয়মিত ব্যায়াম করে এবং নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করে আপনার ঝুঁকি কমাতে পারেন।