10 জন সেরা জয়েন্ট রিপ্লেসমেন্ট সার্জন ইন সিউডস, নাভি মুম্বাই - আপডেট 2024

সফ্টবল খেলায় একটি শক্তিশালী আঘাত পাওয়ার পরে ফুলে যাওয়ার সম্ভাবনা, তবে, প্রভাব কতটা শক্তিশালী হয়েছে তার উপর নির্ভর করে। যদি ব্যথা এবং ফোলা এক দিনের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে তবে এটি একটি দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়অর্থোপেডিক.

একটি সংক্রমণ ঘটে যখন ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ত্বকে একটি বিরতির মাধ্যমে প্রবেশ করে। সাধারণ লক্ষণগুলি হল লালভাব, ব্যথা, তাপ বা উষ্ণতা এবং আক্রান্ত অংশের বৃদ্ধি। আপনি সঠিকভাবে ক্ষত পরিষ্কার করা উচিত, একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে এটি ব্যান্ডেজ তারপর একটি পরিদর্শন করুনচর্মরোগ বিশেষজ্ঞযদি কোন পরিবর্তন না হয়। ওরাল অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সাধারণত নির্ধারিত হিসাবে গ্রহণ করা হয়। ভবিষ্যতের ঘটনা এড়াতে, নিশ্চিত করুন যে আপনি সেই জায়গাটিকেও পরিষ্কার রাখবেন।

হালকা স্কোলিওসিস হল যখন আপনার মেরুদণ্ড পাশে বাঁকে। এই মোচড়ের অবস্থা পিঠে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে, একটি কাঁধ বা নিতম্ব অন্যটির চেয়ে উঁচু করে তুলতে পারে এবং আপনাকে দ্রুত ক্লান্ত করে তুলতে পারে। ব্যায়াম মেরুদণ্ডের পেশীকে শক্তিশালী করে, ভঙ্গিমা উন্নত করতে সাহায্য করে। তাই সেই বাঁকা মেরুদণ্ডের জন্য প্রসারিত এবং শক্তিশালীকরণের উপর ফোকাস করুন। তবে মনে রাখবেন, নিয়মিতঅর্থোপেডিকচেকআপ স্কোলিওসিসের অগ্রগতি নিরীক্ষণ করে। তারা নিশ্চিত করে যে আপনার নির্দিষ্ট বক্ররেখার চিকিৎসার জন্য সঠিক পদক্ষেপ নেওয়া হয়েছে।