শুয়ে থাকা অবস্থায় বুকের পেশীর টানটানতা কিভাবে দূর করবেন?

এটি ঘটে যখন রক্তনালীগুলির ভিতরে চাপ তৈরি হয়। এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে - মানসিক চাপ, কিডনি রোগ, বা ডায়ালাইসিস রুটিন না মেনে চলা। চেক না করা হলে, এটি হার্টের স্ট্রেনের কারণ হতে পারে, এমনকি ধমনীকেও ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। আপনার অবিলম্বে আপনার মায়ের ডাক্তারদের সতর্ক করা উচিত। তারা ওষুধ পরিবর্তন করতে পারে বা জীবনধারা পরিবর্তনের প্রস্তাব দিতে পারে।

মুখের ফুলে যাওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে, যার মধ্যে একটি হতে পারে উচ্চ রক্তচাপ। যাইহোক, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মূল্যায়নের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা জরুরি। ডাক্তার দেখাতে দেরি করবেন না। তারা কারণ নির্ধারণ করবে এবং সঠিক চিকিত্সার সুপারিশ করবে। রক্তচাপ নিরীক্ষণ করুন, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রচার করুন এবং অন্যান্য লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। প্রারম্ভিক কর্ম গুরুত্বপূর্ণ.

আপনার হার্ট রেট আপনার জন্য স্বাভাবিক হতে পারে.... ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন...

145/112 mmHg রক্তচাপ পর্যায় 2 উচ্চ রক্তচাপের বিভাগে পড়ে। আরও মূল্যায়নের জন্য আপনার কার্ডিওলজিস্টের কাছে যাওয়া উচিত এবং দেরি করবেন না। উচ্চ রক্তচাপ হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

আপনি যদি পান করেন এবং আপনার চোখ লাল হয়ে যায় বা আপনার হৃৎপিণ্ড দ্রুত স্পন্দন শুরু করে, তাহলে এর অর্থ হতে পারে আপনার অ্যালকোহল থেকে অ্যালার্জি রয়েছে। এটি ঘটে যখন আপনার শরীর অ্যালকোহল সঠিকভাবে প্রক্রিয়া করতে পারে না। নিজেকে আরও ভাল বোধ করতে, আপনার খাওয়া কমানোর চেষ্টা করুন বা একেবারেই পান না করুন। এছাড়াও, প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং পর্যাপ্ত ঘুম পান যাতে আপনার শরীর পুনরুদ্ধার করতে পারে।

এটি মানসিক চাপ বা উদ্বেগের কারণে হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, মননশীলতা ধ্যান, গভীর শ্বাস এবং কিছু শিথিল ব্যায়াম অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, আপনার চাপ এবং উদ্বেগের কারণ জানা সাহায্য করতে পারে। যদি সমস্যাটি এখনও চলতে থাকে, তাহলে সমস্যাটি সমাধানের জন্য একজন স্বনামধন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আমি এই সাহায্য আশা করি.