অতিরিক্ত পরিশ্রম কি আমার জন্য স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণ হতে পারে?

আপনি যে লক্ষণগুলি উল্লেখ করেছেন যেমন গলা ব্যথা, মাথাব্যথা এবং ফুলে যাওয়া গ্রন্থিগুলি কেবল এইচআইভি নয়, অনেক কিছুর লক্ষণ হতে পারে। এটা দারুণ যে আপনি পরীক্ষা দিয়েছেন এবং আরও ভালো যে এটি নেগেটিভ ফিরে এসেছে। এই লক্ষণগুলি কখনও কখনও ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণের কারণে হয়। সবচেয়ে ভালো হবে যদি আপনি একজন ডাক্তার বা অন্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করতে যান যিনি আপনাকে সঠিক রোগ নির্ণয় করবেন এবং চিকিৎসার জন্য ওষুধ লিখে দেবেন। 

মনে হচ্ছে আপনার টনসিলাইটিস হতে পারে। তখনই আপনার টনসিল সংক্রমিত হয় এবং ফুলে যায়। আপনার সম্ভবত সত্যিই একটি গলা ব্যথা হতে পারে, এটি গিলতে কঠিন করে তোলে। এছাড়াও, আপনার ঘাড়ের গ্রন্থিগুলিও ফুলে যেতে পারে। টনসিলাইটিস সাধারণত ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়। শীঘ্রই ভাল বোধ করার জন্য, এটি সহজভাবে নিন এবং চা বা স্যুপের মতো প্রচুর গরম তরল পান করুন। এ থেকে মুক্তি পেতে আপনার ডাক্তারের কাছে যান।

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, একজন সাধারণ ডাক্তার। ইউরিক অ্যাসিড এবং রক্তে শর্করার মাত্রা পরিচালনার পরামর্শের জন্য। ইউরিক অ্যাসিডের উপর আপেল সিডার ভিনেগারের প্রভাব সম্পর্কে সতর্ক থাকুন, এবং যদি আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায় তবে স্প্রাউটের মাঝারি ব্যবহার বিবেচনা করুন। একটি সুষম খাদ্য এবং জীবনধারা পরিবর্তন সম্পর্কে নির্দেশিকা জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন. ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া খাদ্যের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন এড়িয়ে চলুন।

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যিনি ওষুধগুলি নির্ধারণ করেছেন ওষুধ খাওয়া বন্ধ করা উপযুক্ত কিনা বা কোন পরিবর্তন প্রয়োজন কিনা তা নিয়ে আলোচনা করুন। 

মাথা ঘোরা বা ঘোরানো সংবেদন হল ভার্টিগোর লক্ষণ। বদহজম কখনও কখনও মাথা ঘোরা শুরু করে। রুমটি স্থির হলেও ঘুরছে। পেট খারাপ হলে কানের ভেতরের ভারসাম্য নষ্ট হয়। ভার্টিগো উপশম করতে, ছোট অংশ গ্রহণ করুন, মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেট করুন। লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে, নির্দেশনার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ক্যান্ডিড মাউথ পেইন্ট নাকের জন্য নয়। পেইন্ট নাকের টিস্যুতে জ্বালা করে। আপনি জ্বলন্ত অনুভব করতে পারেন। আপনি হাঁচি হতে পারে. আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হতে পারে। আপনার নাকে মাউথ পেইন্ট লাগাবেন না। যদি করে থাকেন তবে জল দিয়ে আলতো করে ধুয়ে ফেলুন। যে নিরাপদ.

দুর্বলতা, মাথাব্যথা, শরীরের ব্যথা এবং ক্ষুধা হ্রাস অনেক রোগের সাথে দীর্ঘদিন ধরে জড়িত। সহজেই স্ব-ওষুধ করলে আপনার অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। একজন সাধারণ চিকিত্সক বা চিকিত্সক পরামর্শ করার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ব্যক্তি হবেন কারণ তারা আপনার লক্ষণগুলি নেবেন এবং কারণ নির্ধারণ করবেন যাতে তারা আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।

কুকুরের মুখের লালা থেকে ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসের সম্ভাবনা বেশি। আপনি আপনার হাতে ফুসকুড়ি, ফোলা বা ব্যথা প্রদর্শন করতে পারেন। নিরাপত্তার জন্য, তারপরে, নিশ্চিত করুন যে আপনি সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন, 20 মিনিটের জন্য হাত ধোয়ার নির্দেশিকা। আপনি যদি অস্বাভাবিক কিছু খুঁজে পান আপনার পিতামাতাকে কল করুন বা প্রাথমিক পদক্ষেপ হিসাবে চিকিৎসা সহায়তা নিন। 

ইনজেকশনটি অস্থায়ীভাবে ব্যথা হতে পারে কারণ সূঁচগুলি পেশীতে কিছুটা আঘাত করতে পারে। এই অস্বস্তি সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে নিজেকে সমাধান করে। আইসিং বা মৃদু ম্যাসেজ সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, ব্যথা ব্যাপকভাবে অব্যাহত থাকলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ডিহাইড্রেটেড হলে অ্যালকোহল ছাড়া ক্লান্তি এবং ক্লান্তি ঘটতে পারে। সীমিত ঘুম, স্ট্রেস বা খারাপ ডায়েটও হ্যাংওভারের মতো উপসর্গের কারণ হতে পারে। আপনি প্রচুর হাইড্রেশন জন্য লক্ষ্য করা উচিত. রাত্রিকালীন বিশ্রাম পান। পুষ্টিকর খাবার খান। উদ্বেগ এবং চাপ ভালভাবে পরিচালনা করুন। এই সমস্যাগুলি ক্রমাগত চলতে থাকলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনি হয়ত নিয়মিত সর্দি বা ফ্লুতে ভুগছেন। জ্বর এবং গলা ব্যথা উভয়ই সাধারণ লক্ষণ। জ্বর তৈরি করা আপনার শরীরের সংক্রমণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়। যে কারণে কেউ গলা ব্যথা অনুভব করতে পারে তার মধ্যে গলার প্রদাহ। এই উপসর্গগুলি কমানোর জন্য জল পান করা, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া এবং উষ্ণ পানীয় বা মধু দিয়ে আপনার গলা ব্যথা উপশম করার চেষ্টা করার মতো পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করুন।

আপনি যে উপসর্গগুলি অনুভব করছেন তা অ্যালার্জি বা পরিবেশগত কারণগুলির কারণে হতে পারে। অ্যালার্জি এই লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। চিকিত্সার বিকল্পগুলির মধ্যে ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিহিস্টামিন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, সম্ভব হলে অ্যালার্জেন এড়ানো এবং রোগ নির্ণয়ের জন্য দয়া করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।