20 বছর বয়সে আমার ঘন ঘন ভুলে যাওয়া কি বিপজ্জনক?

ডাঃ গুরনীত সাহনি

নিউরো সার্জন

Ask Question

Answered on 23rd May '24

কখনও কখনও জিনিসগুলি ভুল জায়গায় রাখা বা ভুলে যাওয়া স্বাভাবিক, বিশেষত যখন জীবন ব্যস্ত হয়ে পড়ে বা যখন আপনি কিছু করার জন্য অভিভূত বোধ করেন। একটি পাসওয়ার্ড ভুলে যাওয়া বা মাঝে মাঝে আপনার ব্যাগ ভুল জায়গায় রাখা সাধারণত আপনার বয়সে চিন্তার কিছু নেই। পর্যাপ্ত ঘুম পান, স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে স্ট্রেস পরিচালনা করুন। আপনি যদি অনিশ্চিত হন, একটি টাস্ক লিস্ট প্রস্তুত রাখা বা আপনার ফোনে অনুস্মারকগুলি ব্যবহার করে আপনাকে কাঠামোগত রাখতে বিবেচনা করুন৷ কিন্তু যদি আপনার উদ্বেগ থাকে, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা হল নিজেকে পরীক্ষা করা এবং আপনার মনকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প।

70 people found this helpful