আমার ওজন বৃদ্ধি এবং ভিটামিন ঘাটতি সম্পর্কিত হতে পারে?

উচ্চ স্তরে TSH-এর একটি পরীক্ষার ফলাফল নির্দেশ করে যে থাইরয়েড ত্রুটিপূর্ণ হতে পারে। এটি দ্রুত হৃদস্পন্দন, ওজন হ্রাস এবং ফুলে যাওয়া কারণে হতে পারে। ওষুধটি উন্নতির কারণ, তবে উন্নতি দেখাতে কিছুটা সময় লাগতে পারে। প্রায়শই, সঠিক ডোজ নির্ধারণের জন্য কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষার প্রয়োজন হয়। আপনার স্বাস্থ্যের কোন পরিবর্তন বা উন্নতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানাতে ভুলবেন না।

ইস্ট্রোজেন ভারসাম্যহীনতা মস্তিষ্কের কুয়াশা হতে পারে। মস্তিষ্কের কুয়াশা ফোকাস করা, জিনিসগুলি মনে রাখা এবং পরিষ্কার মাথা রাখা কঠিন করে তোলে। উচ্চ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হরমোনের ভারসাম্য ব্যাহত করে, যার ফলে মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণ দেখা দেয়। যদি উচ্চ ইস্ট্রোজেন আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশা সৃষ্টি করে, তবে ডাক্তাররা ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার জন্য জীবনধারা সামঞ্জস্য, ওষুধ বা হরমোন থেরাপির সুপারিশ করতে পারেন।

একটি 13 বছর বয়সী এখনও কিছু বাড়তে পারে. বয়ঃসন্ধির সময় বৃদ্ধির হার প্রত্যেকের জন্য আলাদা। বেশিরভাগ মেয়েরা 14 থেকে 16 বছরের মধ্যে লম্বা হওয়া বন্ধ করে দেয়। যাইহোক, এটা সত্য যে কিছু কারণ যা একজন ব্যক্তির উচ্চতাকে প্রভাবিত করতে পারে তা হল জেনেটিক্স এবং পুষ্টি। পরিবেশগত কারণ (পুষ্টি) এবং জেনেটিক এন্ডোমেন্ট তার বৃদ্ধি নিশ্চিত করার উপায়। আপনি যদি তার বেড়ে উঠতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে সে পর্যাপ্ত ডায়েট পাচ্ছে এবং অনেক বেশি চলাফেরা করছে। 

চিকিত্সকরা জানেন যে লোকেরা মনে করতে পারে এল-আরজিনাইন সম্পূরকগুলি ডায়াবেটিস, উচ্চ প্রস্রাবের অ্যালবুমিনে সহায়তা করে। কিন্তু এল-আরজিনিন রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে, প্রস্রাবের অ্যালবুমিন বাড়ায়, সম্ভবত জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। এল-আরজিনাইন এড়িয়ে যাওয়া ভালো। স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ব্যায়াম, আপনার ডাক্তারের নির্দেশিত ওষুধ গ্রহণের মাধ্যমে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করুন। এটি ডায়াবেটিস, প্রস্রাবের অ্যালবুমিনকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।

রাতের হাইপোগ্লাইসেমিয়া, বা সন্ধ্যায় কম রক্তে শর্করা, জটিল। এ কারণে ঘুম থেকে উঠতে না পারা উদ্বেগজনক। ঘুমের সময় আপনার চিনি কমে গেলে এটি ঘটে। আপনার চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে আপনার ইনসুলিনের ডোজ বা সময় পরিবর্তন করতে হতে পারে। শোবার সময় জটিল কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন স্থির মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। সাবধানে আপনার পড়া নিরীক্ষণ. আপনার ডাক্তারের সাথে কোন উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করুন। 

ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি ছাড়াও আপনি খুব তৃষ্ণার্ত বোধ করেন তারপর প্রায়শই প্রস্রাব করেন, শুকিয়ে যায় এবং ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়া বিলম্বিত হয়। উল্লিখিত উপসর্গের কারণ হতে পারে বেশি চিনি খাওয়া এবং সামান্য শারীরিক পরিশ্রম, উদাহরণ হিসেবে, যা ডায়াবেটিসে পরিণত হতে পারে। আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার খাওয়ার পরিবর্তন করা, চলাফেরা করা এবং সময়মতো ওষুধ খাওয়ার সাথে সম্মত হওয়া। 

ক্লান্তি, ওজন বদল, উদ্বেগ, দ্রুত হার্ট, ফোকাস করতে সমস্যা - এইগুলি থাইরয়েড সমস্যার সংকেত দিতে পারে। এটি খুব কম (হাইপোথাইরয়েডিজম) বা খুব বেশি (হাইপারথাইরয়েডিজম) থাইরয়েড হরমোন তৈরি করতে পারে। আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে একটি রক্ত ​​​​পরীক্ষা স্পষ্টতা দেবে। থাইরয়েড সমস্যা থাকলে, ওষুধগুলি আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করার জন্য হরমোনের মাত্রা ভারসাম্য করতে পারে। সঠিক রোগ নির্ণয় এবং সঠিক সমাধান খোঁজার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

ডায়াবেটিস এমন একটি অবস্থা যখন আপনার শরীর চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে লড়াই করে। আপনি তৃষ্ণা বৃদ্ধি, ক্লান্তি, ঘন ঘন প্রস্রাব অনুভব করতে পারেন। জেনেটিক কারণ বা দরিদ্র জীবনধারা পছন্দ অবদান. ব্যবস্থাপনায় পুষ্টিকর খাদ্য, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, ওষুধ যদি নির্ধারিত হয়। নিয়মিত পর্যবেক্ষণ এটি নিয়ন্ত্রণে রাখে। 

এটি তখন হয় যখন আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য খুব কম ক্যালোরি খান এবং হঠাৎ করে অনেক খান; এটা বিপজ্জনক হতে পারে। কিছু উপসর্গের মধ্যে রয়েছে হার্টের সমস্যা, শ্বাস নিতে অসুবিধা এবং দুর্বলতা। আবার ধীরে ধীরে খাবার দিয়ে শুরু করতে ভুলবেন না এবং কয়েক দিন বা এমনকি সপ্তাহে ধীরে ধীরে আপনার ক্যালোরির পরিমাণ বাড়ান। চিকিৎসা পেশাদারদের দ্বারা চেক আউট করাও সাহায্য করবে যাতে কোনও জটিলতা না হয়।

আপনি যা বলেছেন তা থেকে বিচার করলে, আপনার ভিটামিন ডি-এর মাত্রা কম থাকায় সমস্যা হচ্ছে, যার ফলে হাড় দুর্বল হয়ে যেতে পারে। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্রতিদিন 10,000 IU গ্রহণ করা ভাল, তবে আপনার ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারও খাওয়া উচিত। প্রতিদিন প্রায় 1,000 থেকে 1,200 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম নিতে ভুলবেন না। আপনার খাদ্যতালিকায় দুধ, দই, পনির এবং শাক যোগ করার কথা বিবেচনা করুন। আপনি যদি আপনার চোয়ালে আরও দুর্বলতা অনুভব করেন বা আপনার সম্পূরকগুলি সামঞ্জস্য করতে চুলকানি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। 

আপনার শরীরের চিনি সঠিকভাবে মোকাবেলা করতে সমস্যা হতে পারে। যদি চিনির মাত্রা খুব বেশি হয় তবে এটি ক্লান্তি এবং দৃষ্টিশক্তির সমস্যা হতে পারে। এগুলো ডায়াবেটিক লক্ষণ। আপনি একজন মেডিকেল পেশাদার দ্বারা চেক করা উচিত. তারা আপনার চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য খাদ্যতালিকাগত বিকল্প এবং সম্ভবত একটি ওষুধের পরামর্শ দেবে।

অস্ত্রোপচার-পরবর্তী স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া হিসাবে উচ্চ রক্তে শর্করার ব্যাঘাত ঘটতে পারে। নিশ্চিত করুন যে ইনসুলিন একমাত্র জিনিস যা সে করছে। এর পাশাপাশি, তিনি স্বাস্থ্যকর খেতে, ব্যায়াম করতে এবং নিয়মিত তার চিনির মাত্রা পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন। যদি তার মাথা ঘোরা হয়, তৃষ্ণার্ত, বা খুব ক্লান্ত বোধ করেন, তাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান।

কিছু মেয়ে যারা বিবাহিত নয় তাদের জন্য মাসে দুবার রাত হওয়া (যাকে ভেজা স্বপ্নও বলা হয়) সাধারণ ব্যাপার। এটি সাধারণত আপনার শরীরের হরমোনের ওঠানামার ফলাফল। এটা কোন সমস্যা নয়, এবং এটি আপনার বিবাহিত জীবন বা স্বাস্থ্যের উপর কোন প্রভাব ফেলবে না। আপনি যদি চিন্তিত বোধ করেন তবে আরও আশ্বাসের জন্য আপনি একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন। 

যদি আপনার সি-পেপটাইড পরীক্ষায় 7.69 দেখায় এবং আপনি ডায়াবেটিক না হন তাহলে ঠিক আছে। খালি পেট অনুভব করা এবং দুর্বলতা বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। যখন একজন ব্যক্তি কিছুক্ষণ কিছু না খেয়ে থাকে তখন কম শক্তি থাকা সাধারণ এবং এটি ছোট কিন্তু ঘন ঘন খাবার গ্রহণের মাধ্যমে সমাধান করা যেতে পারে। ঘুমের অভাব, মানসিক চাপ বা সুষম খাবার না খাওয়ার কারণে দুর্বলতা হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনি সর্বদা প্রচুর তরল গ্রহণ করেন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান।

109-এ চিনির মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম নয়। এটাই স্বাভাবিক। এই স্তরে আপনার কোনো উপসর্গ নাও থাকতে পারে। 109 একটি স্বাস্থ্যকর পরিসর, তবে এটির উপর নজর রাখা ভাল। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা আপনাকে এই মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার চিনির মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম হয়, তাহলে আপনি ক্লান্ত, তৃষ্ণার্ত বা নড়বড়ে বোধ করতে পারেন।

LH, FSH, এবং E2 এর মত হরমোন আমাদের শরীরকে প্রভাবিত করে। আপনার মাত্রা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার পরামর্শ দেয়। অনিয়মিত পিরিয়ড, হট ফ্ল্যাশ, প্রজনন সমস্যা - এই লক্ষণগুলি দেখা দেয়। স্ট্রেস, ওষুধ এবং চিকিৎসা পরিস্থিতি ভারসাম্য ব্যাহত করে। লাইফস্টাইল সামঞ্জস্য, ওষুধ, বা হরমোন থেরাপি ভারসাম্যহীনতার চিকিত্সা করে। ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

আপনার ভিটামিন ডি কম, মাত্র 26.3। এটা খুবই সামান্য। কম ভিটামিন ডি ক্লান্তি, দুর্বল পেশী এবং হাড়ের ব্যথা সৃষ্টি করে। প্রতি সপ্তাহে 60000 IU ভিটামিন D3 ক্যাপসুল নিন। এটি 8 থেকে 12 সপ্তাহের জন্য করুন, বা আপনার ডাক্তার কতক্ষণ বলছেন। আপনার স্তরের উন্নতি হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করতে আবার পরীক্ষা করুন। ভিটামিন ডি আরও বাড়াতে স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং রোদে কিছু সময় কাটান।