কেন আমি সকালে উঠতে পারি না?

জ্বর, কাশি বা মাথাব্যথা থাকলে সর্দি বা ফ্লু আসছে। আপনার শরীরের সংক্রমণের সাথে লড়াই করা - জ্বর জীবাণুকে মেরে ফেলে, কাশি ফুসফুসকে পরিষ্কার করে এবং মাথাব্যথা ভিড়ের কারণে হয়। বিশ্রাম করুন, ভালভাবে হাইড্রেট করুন এবং উপশমের জন্য ওটিসি ওষুধ খান। 

চিবুকের ব্রণ সাধারণ! হরমোনের পরিবর্তন, স্ট্রেস, জেনেটিক্স কারণ... ব্যাকটেরিয়া, তেল, ত্বকের মৃত কোষ ছিদ্র বন্ধ করে... হরমোনের ব্রণ প্রায়ই চিবুক, চোয়াল, ঘাড়ে... মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন, নিয়মিত ধোয়া, তেল-ভিত্তিক পণ্য এড়িয়ে চলুন... প্রয়োজনে ডার্মাটোলজিস্টের কাছে যান!

আপনি যে লক্ষণগুলি উল্লেখ করেছেন, যেমন উচ্চ তাপমাত্রা, শরীরে ব্যথা এবং ক্লান্তি, ইঙ্গিত দেয় যে আপনার ফ্লু থাকতে পারে। ফ্লু এমন কিছু যা আপনি একটি ভাইরাস থেকে ধরা, এবং আপনি কিছু সুন্দর অপ্রীতিকর অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। আমার পরামর্শ হল আপনার শরীরের জ্বর এবং ব্যথার জন্য অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেন ব্যবহার করুন। বিশ্রাম নিন

এটি একটি লিম্ফ নোড বা সিস্ট হতে পারে এবং একটি গলা ব্যথা এবং কাশি সম্পর্কযুক্ত নয় বা সংকোচনের লক্ষণ হতে পারে। অনুগ্রহ করে একজন ইএনটি ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

আপনি যদি শক্তির অভাব অনুভব করেন তবে দ্রুত পেশী তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হতে পারে। এই দুর্বলতার একটি সম্ভাব্য কারণ হল অপর্যাপ্ত পেশী বিকাশ। পেশী ভর পেতে, একটি পুষ্টিকর খাদ্য এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপের সমন্বয় অপরিহার্য। দ্রুত শক্তি অর্জনের জন্য কোন তাৎক্ষণিক প্রতিকার বা ওষুধ নেই। আপনার ডায়েটে প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা এবং ওজন প্রশিক্ষণের মতো ব্যায়ামে নিযুক্ত করা ধীরে ধীরে সময়ের সাথে সাথে আপনার শক্তি বাড়াতে পারে। একটি মাঝারি গতিতে শুরু করা এবং আপনার অগ্রগতির সাথে ধৈর্য ধরতে পরামর্শ দেওয়া হয়।

শক্তিশালী কাশির সিরাপ তরল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, বিশ্রাম নিন 

এইচআইভি একটি ভাইরাস যা ইমিউন সিস্টেমকে আক্রমণ করে। এটি শরীরের তরল মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়। প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বর, মাথাব্যথা এবং ক্লান্তি। এইচআইভি এইডস হতে পারে, যা জীবন-হুমকি। রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে এইচআইভি নির্ণয় করা হয়। চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিরেট্রোভাইরাল ওষুধ। প্রতিরোধ পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে কনডম ব্যবহার এবং PrEP। প্রাথমিকভাবে পরীক্ষা করা এবং চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ। 

জ্বর, ক্লান্তি বা সাধারণ অস্বস্তির অনুভূতির মতো অবস্থার সম্মুখীন হওয়া বিভিন্ন অসুস্থতার কারণে হতে পারে বা এর অন্তর্নিহিত কারণ থাকতে পারে। এই সমস্যাগুলির প্রতি অবিলম্বে মনোযোগ কার্যকর চিকিত্সার ফলাফল হতে পারে। আমার পরামর্শ হল আমরা যখন কথা বলি তখন আপনি কেমন অনুভব করেন তা বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করুন। এইভাবে, আমরা আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা পরীক্ষা করতে পারি এবং আপনার যত্নের জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা তৈরি করতে পারি। শুধু মনে রাখবেন, সাহায্যের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে জিজ্ঞাসা করা আপনার স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি বোঝার এবং সমাধান করার পথে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আমি আপনাকে এই মাধ্যমে পেতে সাহায্য করতে এখানে আছি.

আপনার উচ্চতা প্রাথমিকভাবে জেনেটিক্স দ্বারা নির্ধারিত হয়। 15 বছর বয়সে, আপনার উচ্চতা বাড়ানো এখনও সম্ভব। একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখা, নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত থাকার এবং স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধিকে সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন।

বৃশ্চিকের কামড় গরম আবহাওয়ায় ঘটতে পারে কারণ তারা উষ্ণ তাপমাত্রায় বেশি সক্রিয় থাকে এবং এই আবহাওয়ায় লোকেরা তাদের প্রায়শই সম্মুখীন হতে পারে। যদি আপনি একটি বিচ্ছু দ্বারা কামড় পান, অবিলম্বে চিকিৎসা মনোযোগ নিন কারণ কিছু বিচ্ছু প্রজাতির বিষ হতে পারে যা গুরুতর প্রতিক্রিয়া এবং উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।

জ্বর এবং শরীরে ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে এবং আইবুপ্রোফেন দেওয়া সাধারণত একটি বুদ্ধিমান কাজ। অন্যদিকে, আইবুপ্রোফেন হাঁপানি রোগীদের জন্য সেরা পছন্দ নয় কারণ এটি কখনও কখনও জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। আপনি ibuprofen এর বিকল্প হিসাবে জ্বর এবং শরীরের ব্যথা জন্য Montamac ট্যাবলেট দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। তার ফরমানাইড পাম্পের ব্যবহার, যা চিকিৎসা পেশাদাররা তার হাঁপানির জন্য নির্দেশ করেছেন, অবশ্যই কঠোরভাবে পর্যবেক্ষণ করতে হবে। একই কথা সত্য যদি উপসর্গগুলি আরও খারাপ হয় তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করা প্রয়োজন।

একটি কোভিড-১৯ পরীক্ষায় একটি কালো এলাকা একটি ইতিবাচক ফলাফল নির্দেশ করে... আরও নির্দেশনার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন... অন্যদের মধ্যে ভাইরাস ছড়ানো এড়াতে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন...

পানি খেয়েও পিপাসা লাগছে? এটি দীর্ঘস্থায়ী ডিহাইড্রেশনের কারণে হতে পারে। আপনার শরীরের ভাল কাজ করার জন্য যথেষ্ট তরল প্রয়োজন। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শুষ্ক মুখ, ক্লান্তি এবং গাঢ় প্রস্রাব। আপনি যদি এখনও তৃষ্ণার্ত হন তবে হাইড্রেটেড থাকার জন্য ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় পান করুন বা রসালো ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল কমিয়ে দিন, কারণ তারা আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে।