হস্তমৈথুন আসক্তির চিকিৎসা

আপনি ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং কম লিবিডো সহ একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। কিছু জিনিস রয়েছে যা এই সমস্যাগুলির কারণ হতে পারে যেমন স্ট্রেস, উদ্বেগ, সম্পর্কের সমস্যা বা স্বাস্থ্যের অবস্থা। আপনার যদি আপনার অবস্থান পরিবর্তন করতে হয়, যেমন আপনার সঙ্গীর সাথে খোলাখুলিভাবে সমস্যাটি নিয়ে আলোচনা করে বা ভাল দৈনন্দিন রুটিনের মাধ্যমে স্ট্রেস পরিচালনা করার লক্ষ্যে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সাথে সাথে নিয়মিত ব্যায়াম এবং সঠিক খাদ্যের মতো কিছু কৌশল চেষ্টা করুন। 

এটা উপলব্ধি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে অত্যধিক পর্নোগ্রাফি এবং সাইবারস্পেস লাভের ফলে শেষ পর্যন্ত অসংবেদনশীল হয়ে পড়ে, এবং এটি প্রকৃত জীবিত অংশীদার এবং সম্পর্কের সাথে যৌন মিলনের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

"ফ্ল্যাট লাইন" প্রভাব, যা আপনি তুলে ধরেছেন, এটিও একটি সাধারণভাবে প্রদর্শিত সমস্যা যেখানে প্রাক্তন পর্ণ আসক্তরা তাদের যৌন ড্রাইভ এবং উত্তেজনা হ্রাস পেতে পারে। কিন্তু আপাতত, ফলাফলগুলি যথেষ্ট নয়, যৌন ফাংশনের উপর পর্ণের প্রভাবকে নিজের থেকে আলাদা করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।

সুবিধার বিষয়ে, অনেক লোক একজন পেশাদার মানসিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত সহায়ক বলে মনে করেছে, যেমন একজন থেরাপিস্ট বা একজন কাউন্সেলর, এবং এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে এবং যে কোনও অন্তর্নিহিত মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলিকে মোকাবেলায় তাদের বিশেষজ্ঞের সাহায্য পান। একজন সেক্স থেরাপিস্টের যৌন কর্মহীনতা বা যৌন কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য কাউন্সেলিং করার দক্ষতা থাকতে পারে।

আপনার সুস্থতা সবচেয়ে বেশি উদ্বেগের বিষয় এবং আপনার পরবর্তী পদক্ষেপ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় একজন মানসিক ও যৌন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া আপনাকে প্রয়োজনীয় তথ্য সরবরাহ করতে পারে। এই বিষয়ে, আমি আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানী বা যৌন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলার পরামর্শ দিচ্ছি, যার প্রধান পেশাগত উদ্বেগ হল আপনি যে সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন, আরও সাহায্য এবং সহায়তার জন্য।

শুভেচ্ছা,
ড. মধু সুদান
 

নির্ধারিত সময়ের আগে যখন বীর্যপাত দেখা দেয়, তখন এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অকাল বীর্যপাত নামে পরিচিত। এর মানে হল যে যৌন মিলনের সময় আপনি বা আপনার সঙ্গীর পছন্দের চেয়ে আগে বীর্যপাত ঘটে। এটি সাধারণ এবং প্রায়শই চাপ, উদ্বেগ বা সম্পর্কের সমস্যার ফলাফল। যৌনতার সময় স্টার্ট-স্টপ পদ্ধতি বা গভীর শ্বাস নেওয়ার মতো কৌশলগুলি অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। কিছু ক্ষেত্রে, থেরাপি সহায়ক হতে পারে। 

ইরেক্টাইল সমস্যা শুধুমাত্র বংশগত নয়। বিভিন্ন কারণ অবদান রাখতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে একটি ইমারত অর্জন বা টিকিয়ে রাখা অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত। সম্ভাব্য কারণগুলি চিকিৎসা অবস্থা থেকে স্ট্রেস বা সম্পর্কের বিভেদ পর্যন্ত। পারিবারিক ইতিহাস সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে। যাইহোক, একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়, কারণ ED-এর চিকিত্সা বিদ্যমান।

যৌন কর্মহীনতা অনেক কারণে বিদ্যমান। কিছু উপসর্গের মধ্যে রয়েছে উত্থানজনিত সমস্যা, কম লিবিডো বা যৌনতার সময় ব্যথা। ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের মতো শারীরিক কারণ এবং মানসিক কারণ যেমন স্ট্রেস বা উদ্বেগ, কারণ হতে পারে। এই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার একটি ভাল উপায় হল একজনের অংশীদারের সাথে খোলামেলাভাবে যোগাযোগ করা, এবং প্রয়োজন হলে, প্রয়োজনীয় নির্দেশনার জন্য একজন মেডিকেল পেশাদারের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়া।

মলদ্বার সহবাসে সমস্যা হতে পারে। ব্যথা, রক্তপাত এবং অস্বস্তি সময় বা পরে ঘটতে পারে। পর্যাপ্ত লুব না থাকা, টিস্যু ছিঁড়ে যাওয়া এবং সংক্রমণের কারণে এটি ঘটে। প্রচুর পরিমাণে লুব ব্যবহার করুন। ধীরে যান। আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা কথা বলুন।

মনে হচ্ছে আপনি আপনার গোসলের পরে "প্রি-ইজাকুলেট" নামে পরিচিত ছিলেন। এটি একটি প্রাকৃতিক তরল যা শুক্রাণুর আগে বা পরে নির্গত হতে পারে। এটি সাধারণত চালু হওয়ার ফলে ঘটে এবং স্বাস্থ্যের সাথে কোনো সমস্যা নির্দেশ করে না। 

আপনি যখন থামবেন, আপনার শরীর নিজেই নিরাময় করতে পারে, এবং হরমোনগুলি তাদের নিজের উপর ভারসাম্য ফিরে আসতে পারে। যোনির উপরের ঠোঁটে হস্তমৈথুন ঠিক আছে। মাসে দুবার রাত পড়া স্বাভাবিক এবং বিপজ্জনক নয়। এটি আপনার শরীরের অতিরিক্ত তরল পরিত্রাণ পেতে উপায়. 

এটি প্রায়ই মানসিক চাপ বা যৌন উত্তেজনার কারণে ঘটে। ঘন ঘন ইরেকশন হওয়াও এর একটি লক্ষণ। এগুলি বারবার ঘটলে দুর্বলতা অনুভূত হয়। এটি একটি সহজ সমাধান। আপনার ডায়েট প্ল্যানে স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন, ব্যায়াম করুন এবং চাপ কমাতে শিথিলকরণ কৌশলগুলি চেষ্টা করুন।