আমি কি থাইরয়েড বা PCOS উপসর্গে ভুগছি?

LH, FSH, এবং E2 এর মত হরমোন আমাদের শরীরকে প্রভাবিত করে। আপনার মাত্রা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার পরামর্শ দেয়। অনিয়মিত পিরিয়ড, হট ফ্ল্যাশ, প্রজনন সমস্যা - এই লক্ষণগুলি দেখা দেয়। স্ট্রেস, ওষুধ এবং চিকিৎসা পরিস্থিতি ভারসাম্য ব্যাহত করে। লাইফস্টাইল সামঞ্জস্য, ওষুধ, বা হরমোন থেরাপি ভারসাম্যহীনতার চিকিত্সা করে। ব্যক্তিগত পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

33 এর চিনির মাত্রা বিপজ্জনকভাবে কম। ঝাঁকুনি, মাথা ঘোরা, ঘাম এবং বিভ্রান্তির মতো উপসর্গ দেখা দেয়। এটি ঘটে যখন ইনসুলিনের ডোজ বেশি হয় বা খাদ্য গ্রহণ অপর্যাপ্ত হয়। অবিলম্বে সমাধান হল জুস, সোডা বা ক্যান্ডির মতো চিনিযুক্ত আইটেম খাওয়া। এগুলো দ্রুত রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়। এর পরে, এটি স্থিতিশীল করতে প্রোটিন সমৃদ্ধ স্ন্যাকস খান। আপনার ডাক্তারের সাথে এই পর্বটি নিয়ে আলোচনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার শেয়ার করা তথ্যের উপর ভিত্তি করে, মনে হচ্ছে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা উন্নতি হয়েছে, যা একটি দুর্দান্ত স্বস্তি! সময়ের সাথে সাথে আপনার HbA1c 7.5% থেকে 6.2% এ নেমে যাওয়া একটি ভাল লক্ষণ। স্ট্রেস রক্তে শর্করার মাত্রার জন্য একটি অবদানকারী ফ্যাক্টরও হতে পারে এবং এইভাবে, এটি বিবেচনার মধ্যে একটি হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করুন, স্বাস্থ্যকর খান, সক্রিয় থাকুন এবং আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত চেক-আপ করুন।

উচ্চতর ইস্ট্রোজেন এবং প্রোল্যাক্টিন কখনও কখনও মস্তিষ্কের কুয়াশার উপসর্গ সৃষ্টি করে। মানসিক চাপ, ওষুধ বা অবস্থার মতো কারণগুলি এই হরমোনগুলিকে ভারসাম্যহীন করে তুলতে পারে। পরিচালনার মধ্যে জীবনধারার পরিবর্তন, খাদ্যের সামঞ্জস্য, অথবা পুরুষত্বহীনতা সৃষ্টি না করে হরমোনের ভারসাম্য রক্ষায় সাহায্যকারী ওষুধ জড়িত থাকতে পারে, আপনার ডাক্তার পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার ডাক্তারের সাথে সমস্ত উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করা মনে রাখবেন।

টেরিপ্যারেটাইড হঠাৎ বন্ধ করা হাড়ের শক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে। যদিও আপনি অবিলম্বে প্রভাব অনুভব করবেন না, সময়ের সাথে সাথে, ঘনত্ব হ্রাস হাড়কে দুর্বল করে এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বেড়ে যায়। ডোজ মিস করবেন না; ডাক্তারের নির্দেশ অনুসরণ করা হাড়ের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করতে এবং সমস্যাগুলি এড়াতে চাবিকাঠি।

হাইপোথাইরয়েডিজম বলতে এমন একটি অবস্থাকে বোঝায় যেখানে থাইরয়েড গ্রন্থি যথেষ্ট পরিমাণে থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে না। আপনি সহজেই ওজন বাড়াতে পারেন, ক্লান্ত বোধ করতে পারেন এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা হতে পারেন। আপনার সমস্যা মোকাবেলা করতে এবং একটি সুস্থ শরীর বজায় রাখার জন্য সুষম খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। এগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার সর্বোত্তম উপায় হল ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং চর্বিহীন প্রোটিনের মতো সম্পূর্ণ খাবারগুলিতে মনোনিবেশ করা। মিষ্টি জিনিস এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার অবশ্যই আপনার দৃষ্টির বাইরে থাকবে। সঠিক খাওয়া আপনার বিপাকীয় হার এবং আপনার শরীরের সামগ্রিক কর্মক্ষমতার উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।

5.94 এর একটি TSH স্তর আপনার থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন, ওজন বাড়তে থাকেন বা সর্বদা ঠান্ডা অনুভব করেন, তবে এটি একটি কম থাইরয়েডের লক্ষণ হতে পারে। প্রতিদিন একটি 25 mcg ট্যাবলেট গ্রহণ আপনার থাইরয়েড হরমোনের মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, ট্র্যাকে থাকার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং নিয়মিত চেক-আপ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার ভিটামিন বি 12 এবং ভিটামিন ডি এর মাত্রা বিচার করলে দেখা যাচ্ছে যে এগুলো কম। নিম্ন B12 ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধের একটি কারণ হতে পারে। কম ভিটামিন ডি হাড়ের ব্যথা এবং পেশী দুর্বলতার কারণ হতে পারে। আপনার B12 এবং ভিটামিন ডি সম্পূরক পেতে হতে পারে। এছাড়াও, মাছ, ডিম এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যের মতো এই ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া ভাল। 

রক্ত পরীক্ষা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। হরমোন আমাদের শরীর দ্বারা যোগাযোগের জন্য ব্যবহার করা হয়, এবং যখন তারা ভারসাম্যের বাইরে থাকে, তখন সমস্যা হতে পারে। হরমোন ভারসাম্যহীনতার সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্লান্ত বোধ, ওজন পরিবর্তন এবং মেজাজের পরিবর্তন। ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে মানসিক চাপ, খারাপ ঘুম বা স্বাস্থ্যের অবস্থা। চিকিত্সা নির্ভর করে কোন হরমোন প্রভাবিত হয় এবং জীবনধারা পরিবর্তন, ওষুধ বা হরমোন থেরাপি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

হাই সেখানে, আপনার ফলাফল দেখার পর, আমার কাছে মনে হচ্ছে কিছু ব্যতিক্রম ছাড়া, আপনার থাইরয়েডের মাত্রা স্বাভাবিক। শুধু সংখ্যা উল্লেখ করার জন্য, সমস্ত TSH, T3, এবং T4 দুর্দান্ত, এবং হিমোগ্লোবিন সামান্য কম দেখা যায়, যা ক্লান্তি এবং মাথা ঘোরা বা এর অভাবের মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে যথেষ্ট। খাবারের মাধ্যমে আয়রন গ্রহণ বৃদ্ধি হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

থাইরয়েড সমস্যায় ভুগছেন এবং ওজন বাড়ানোর সময় 7 মাস ধরে পিরিয়ড না হওয়া একটি বাস্তব চ্যালেঞ্জ হতে পারে। সিস্টেমের পুরো পরিসরের কারণগুলি আন্তঃসংযুক্ত হতে পারে। থাইরয়েড রোগ আপনার হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং তাই অনিয়মিত মাসিকের কারণ হতে পারে। ওজন কমানোর ব্যাপারেও একই কথা বলা যেতে পারে। আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে, এবং তাদের আপনার লক্ষণগুলি বলুন।

বয়ঃসন্ধিতে আপনার শরীরের পরিবর্তন দেখে মন খারাপ করা ঠিক আছে। যদি সেখানে চুল থাকে, বয়ঃসন্ধি শুরু হয়েছে। অন্যান্য জিনিস যেমন দাড়ি বা বুকের চুল দেখাতে বেশি সময় লাগতে পারে। আপনার লিঙ্গ এবং অণ্ডকোষ এই মুহূর্তে ছোট হলে এটিও ঠিক আছে - তারা প্রত্যেকের জন্য বিভিন্ন হারে বৃদ্ধি পায়। 

যদি আপনার হরমোনের মাত্রা না থাকে যেখানে আপনি সেগুলি থাকতে চান তবে এটি ক্লান্তির অনুভূতির পাশাপাশি বিরক্তিকরতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাব, মানসিক চাপ বা অনুপযুক্ত ডায়েট শরীরের মধ্যে কম হরমোনের পরিমাণ থাকার পিছনে সম্ভাব্য কারণ। শরীরের মধ্যে উচ্চতর হরমোনের পরিমাণ তৈরি করতে: শিথিলকরণ কৌশল যেমন গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মাধ্যমে চাপ কমাতে; প্রতি রাতে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমের লক্ষ্য রাখুন; অ্যাভোকাডো এবং বাদামের মতো স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত খাবার খান এবং প্রোটিনের ভাল উত্সও হন।

ইস্ট্রোজেন ভারসাম্যহীনতা মস্তিষ্কের কুয়াশা হতে পারে। মস্তিষ্কের কুয়াশা ফোকাস করা, জিনিসগুলি মনে রাখা এবং পরিষ্কার মাথা রাখা কঠিন করে তোলে। উচ্চ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হরমোনের ভারসাম্য ব্যাহত করে, যার ফলে মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণ দেখা দেয়। যদি উচ্চ ইস্ট্রোজেন আপনার মস্তিষ্কের কুয়াশা সৃষ্টি করে, তবে ডাক্তাররা ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার জন্য জীবনধারা সামঞ্জস্য, ওষুধ বা হরমোন থেরাপির সুপারিশ করতে পারেন।

154 এর চিনির মাত্রা ডায়াবেটিস বোঝাতে পারে, তবে এটি নির্দিষ্ট নয়। ডায়াবেটিস তৃষ্ণা বৃদ্ধি, ঘন ঘন প্রস্রাব, ক্লান্তি এবং ঝাপসা দৃষ্টির কারণ হতে পারে। কারণগুলির মধ্যে রয়েছে জেনেটিক্স, অস্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং ব্যায়ামের অভাব। নিশ্চিতভাবে জানতে, একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করা বুদ্ধিমানের কাজ। তারা একটি রক্ত ​​​​পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারে এবং জীবনধারা পরিবর্তন বা ওষুধের পরামর্শ দিতে পারে।

গর্ভাবস্থার পরে থাইরয়েডের মাত্রা 4.823 কিছুটা উচ্চাকাঙ্ক্ষী হতে পারে। এটি হতে পারে কারণ আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন, অতিরিক্ত ওজন পেতে পারেন এবং মেজাজের পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা পেতে পারেন। বাচ্চা হওয়ার পর থাইরয়েডের মাত্রা পরিবর্তন হতে থাকে। আপনার শরীরের সঠিক দিকে একটু নাজ প্রয়োজন হতে পারে. আপনার ডাক্তার আপনার মাত্রা স্বাভাবিক করতে এবং আপনার সুস্থতা উন্নত করার জন্য ওষুধের সুপারিশ করতে পারেন।