কেন আমি সর্বত্র পেশী অস্বস্তি আছে?

ডাঃ আনশুল পরাশর

ফিজিওথেরাপিস্ট

Call Now Ask Question

Answered on 21st June '24

আপনার সমস্ত শরীরে পেশী ব্যথা কয়েকটি কারণে ঘটতে পারে। সাধারণের মধ্যে রয়েছে: আপনি খুব কঠোর পরিশ্রম করেছেন। আপনি পর্যাপ্ত পানি পান করেননি। আপনার শরীরে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির অভাব রয়েছে। অনেক পানি পান করা। বিভিন্ন খাবারের সাথে সুষম খাবার খান। প্রচুর বিশ্রাম নিন। মৃদু স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন। উষ্ণ স্নান করুন। যদি ব্যথা চলতে থাকে, দেখুন aফিজিওথেরাপিস্ট.

48 people found this helpful