আমার যৌন শক্তি কম কেন?

উপলব্ধি করুন যে যৌন উত্তেজিত হওয়া স্বাভাবিক, যাইহোক, অতিরিক্ত কাজ আপনার শক্তি হ্রাস করতে পারে এবং আপনাকে পেশী অর্জনে বাধা দিতে পারে। একটি নতুন শখ পান যা আপনার মনকে এই অভ্যাস থেকে দূরে রাখবে। আপনি আপনার শরীরের বিকাশে সাহায্য করার জন্য ব্যায়াম করার চেষ্টা করতে পারেন এবং এমন খাবার খেতে পারেন যা আপনার শক্তি বাড়াবে। যদি এটি আপনার জন্য কঠিন হয়ে পড়ে, তাহলে একজন বয়স্ক ব্যক্তির সাথে কথা বলুন যাকে আপনি বিশ্বাস করেন বা একজন কাউন্সেলরের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে সহায়তা করতে পারেন এবং এর মাধ্যমে গাইড করতে পারেন। 

রক্তচাপ, পেশীতে টান, বা কার্যকলাপের সময় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এটি ঘটতে পারে। এই মাথাব্যথাগুলি কমাতে সাহায্য করার জন্য, আপনি এটিকে ধীরে ধীরে নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, শিথিল করার কৌশলগুলি ব্যবহার করে, বা আপনার শরীরকে অন্য অবস্থানে পরিণত করার চেষ্টা করতে পারেন। যদি মাথাব্যথা এখনও আপনাকে বিরক্ত করে, তবে ডাক্তারের সাথে এই বিষয়ে কথা বলা একটি ভাল ধারণা।

একই সময়ে পুল-আউট পদ্ধতি এবং কনডম উভয়ই প্রয়োগ করা নিরাপদ কারণ এটি অবাঞ্ছিত গর্ভধারণের পাশাপাশি এসটিআই প্রতিরোধ করতে পারে। 

মনে হচ্ছে আপনি আপনার গোসলের পরে "প্রি-ইজাকুলেট" নামে পরিচিত ছিলেন। এটি একটি প্রাকৃতিক তরল যা শুক্রাণুর আগে বা পরে নির্গত হতে পারে। এটি সাধারণত চালু হওয়ার ফলে ঘটে এবং স্বাস্থ্যের সাথে কোনো সমস্যা নির্দেশ করে না। 

হস্তমৈথুন আপনাকে যৌন সংক্রমিত সংক্রমণ (STI) দিতে পারে না। সেগুলি সুরক্ষা ছাড়াই যৌনতার সময় ভাগ করা ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস থেকে আসে। আপনি যদি ঘা, তরল বের হচ্ছে, বা নীচে ব্যথা লক্ষ্য করেন তবে আপনার STI হতে পারে। তারপর একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন, চেক করা এবং চিকিৎসা করাতে।