কেন আমি কম চিনি সঙ্গে দুর্বল বোধ করছি?

যদি থাইরয়েডের ওষুধ খাওয়ার ফলে আপনি খারাপ বোধ করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ডোজ সামঞ্জস্য প্রয়োজন হতে পারে. থাইরয়েড সমস্যা লক্ষণ: ক্লান্তি, অনাকাঙ্ক্ষিত ওজন পরিবর্তন, খুব গরম/ঠান্ডা বোধ। যদিও চিন্তা করবেন না, সঠিক চিকিত্সা সাধারণত এটি সমাধান করে। 

ক্ষুধা না লাগার প্রভাব ওজন বাড়ায়। অনেক কারণ বিদ্যমান: চাপ, খারাপ খাদ্যাভ্যাস, চিকিৎসা সমস্যা। অপর্যাপ্ত খাদ্য বৃদ্ধি ব্যাহত করে। ছোট, ঘন ঘন খাবার, পুষ্টিকর খাবার, কম চাপ চেষ্টা করুন। ক্রমাগত সমস্যাগুলি মূল কারণগুলি নির্ধারণের জন্য ডাক্তারের পরামর্শের প্রয়োজন।

প্রতিদিন গ্লুকোজ পান করা আপনাকে দ্রুত শক্তি দিতে পারে, তবে অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি, উচ্চ রক্তে শর্করা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আপনার জন্য সঠিক পরিমাণ বোঝার জন্য একজন ডায়েটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

163 এর সুগার রিডিং মানে Polibion ​​Active Sugar-Free Syrup এই মুহূর্তে আদর্শ নয়। এটিতে এমন উপাদান রয়েছে যা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার সাথে বিশৃঙ্খলা করতে পারে। খুব তৃষ্ণার্ত বোধ করা, এক টন প্রস্রাব করা এবং শুকিয়ে যাওয়া বোধ করা হল আপনার শর্করা বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ। হতে পারে আপনার খাদ্যের পছন্দ, ঘুরে বেড়ানোর অভাব বা স্বাস্থ্যের অবস্থা। এই সংখ্যাগুলি কমাতে, পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবারের সাথে সঠিকভাবে খান। নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং প্রয়োজনে ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনার TSH 6.5 যার মানে আপনার থাইরয়েড সমস্যা হতে পারে। এর অন্যতম লক্ষণ হতে পারে দুর্বল বোধ করা, ওজন বেড়ে যাওয়া বা সহজেই ঠাণ্ডা হয়ে যাওয়া। উপরন্তু, শুধুমাত্র 198 এর B12 স্তরের সাথে, আপনি অসাড় এবং দুর্বল বোধ করার ঝুঁকিতেও রয়েছেন। থাইরয়েড সমস্যা সমাধানের জন্য আপনার ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে যখন কম B12 আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য বা সম্পূরক গ্রহণের জন্য কল করতে পারে। 

অত্যধিক ওজন হ্রাস এবং খুব কম ঘুম এমন কিছু কারণ যা দুশ্চিন্তা, অস্বাস্থ্যকর ডায়েট বা হাইপারথাইরয়েডিজমের মতো অন্যান্য অসুস্থতার কারণে হতে পারে। আপনার হিমোগ্লোবিন সীমার মধ্যে রয়েছে এবং আপনার ইসিজি স্বাভাবিক রয়েছে তা শুনে খুব ভালো লাগছে, তবুও আপনার ঘুমের ঘাটতি কীসের কারণে সে সম্পর্কে ধারণা পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা সম্ভবত উপযোগী। আপনার সমস্ত লক্ষণ এবং উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলতে ভুলবেন না, যাতে তারা আপনাকে আপনার সমস্যার সর্বোত্তম সমাধান বুঝতে সাহায্য করতে পারে। 

আপনি যে উপসর্গগুলি উল্লেখ করেছেন তা আপনার মতো দুর্বল, আপনার হাত ও পায়ে ঝিঁঝিঁ পোকা, এবং আপনি চুল ঝরাচ্ছেন, যা থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যার কারণে হতে পারে। থাইরয়েড রোগের কারণে এই উপসর্গ দেখা দিতে পারে। আপনার থাইরয়েডের মাত্রা নির্ধারণের জন্য রক্ত ​​​​পরীক্ষার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ। চিকিত্সা এই লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

ক্রমাগত দুর্বলতা, ক্লান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাস বোধ করা একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, যেমন অ্যানিমিয়া বা থাইরয়েড সমস্যা। একজন সাধারণ চিকিত্সক বা একজন ইন্টারনিস্টের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ যিনি আপনার অবস্থাটি সঠিকভাবে নির্ণয় এবং চিকিত্সা করতে পারেন।

আপনি যখন আপনার T3 এবং T3 চেক করেন, তখন এটি আপনার থাইরয়েড গ্রন্থিটির কার্যকারিতা খারাপ হওয়ার সমস্যাজনক লক্ষণ দেখাতে পারে। এই গ্রন্থি কম থাকার সাথে সম্পর্কিত সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে শরীরের নিম্ন তাপমাত্রার কারণে ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি এবং ঝনঝন হওয়া অন্তর্ভুক্ত। থাইরয়েডের নিষ্ক্রিয়তার ফলে এর বিকাশ ঘটতে পারে। 

এছাড়াও ডায়াবেটিস হিসাবে উল্লেখ করা হয়, সুগার রোগ দেখা দেয় যখন শরীর পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করে না। প্রধান কারণ হল যখন আপনার শরীরে শর্করা পর্যাপ্ত পরিমাণে ব্যবহার করা হয় না। যদি কেউ এটি অনুভব করে থাকেন তবে নিয়মিত ব্যায়ামের সমন্বয় করা এবং স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি গ্রহণ করা সম্ভবত একটি বুদ্ধিমান পদক্ষেপ হবে। 

আপনার দ্বারা উল্লিখিত লক্ষণগুলি যেমন ওজন বৃদ্ধি, স্বল্প সময়ের, ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং শরীরে ব্যথা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা থাইরয়েড সমস্যার জন্য দায়ী করা যেতে পারে। এই সমস্যাগুলি আপনার শক্তির মাত্রা এবং মাসিক চক্রের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। ডাক্তারের কাছে যান, সমস্যাটি কী কারণে হচ্ছে তা জানতে কিছু পরীক্ষা করান এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা নিন। 

21.64 এর একটি FSH একটু বেশি। লক্ষণগুলির মধ্যে অনিয়মিত মাসিক বা গর্ভবতী হওয়ার সমস্যা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই মাত্রা কমিয়ে আনার জন্য, আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যিনি লাইফস্টাইলের কোন পরিবর্তনগুলি প্রয়োজন যদি কোনটি প্রয়োজন হয় এবং সেইসাথে সম্ভাব্য চিকিত্সাগুলি যা এর পরিমাণ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কম বোধ করা, ক্ষুধার অভাব এবং ওজন কম হওয়া একটি অন্তর্নিহিত সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। এই লক্ষণগুলি পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যকর খাবার না খাওয়া, একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা, বা নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা অবস্থার কারণে হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্যের সাথে একটি সুষম খাদ্য খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং হাইড্রেটেড থাকুন। নিয়মিত ব্যায়াম আপনার ক্ষুধা এবং সামগ্রিক সুস্থতা বাড়াতে পারে। যদি এই পরিবর্তনগুলি সাহায্য না করে, তাহলে সঠিক পরীক্ষা এবং নির্দেশনার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

উপসর্গ এবং পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, এটা মনে হয় যে আপনার শরীর হয়তো পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করছে না। এটি কম চিনি, দুর্বলতা এবং ক্ষুধার কারণ হিসাবে পরিচিত। এমনকি আপনি ডায়াবেটিক না হলেও, এই ধরনের সমস্যা ইনসুলিনের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ ছোট ঘন ঘন খাবার গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। এই লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে একজন ডাক্তারের কাছ থেকে আরও মূল্যায়ন এবং পরামর্শ নিন।

মাল্টিভিটামিন গ্রহণের মতো অনেকেই তাদের স্বাস্থ্যের কথা ভাবেন। ঘুমের আগে এটি খাওয়া সাধারণত ঠিক থাকে। তবে, আপনি খুব বেশি নিতে পারবেন না। 49 কেজি ওজনের একটি 16 বছর বয়সী ছেলের ডোজ নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করা উচিত। কিছু ভিটামিন অতিরিক্ত মাত্রায় খেলে সমস্যা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পেট খারাপ বা মাথাব্যথা। আপনি যদি মাল্টিভিটামিন গ্রহণের পরে অস্বাভাবিক কিছু লক্ষ্য করেন, যেমন পেটে ব্যথা বা ফুসকুড়ি, অবিলম্বে বন্ধ করুন। একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। 

আপনি ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি নামে পরিচিত একটি অবস্থার উপসর্গের সম্মুখীন হতে পারেন। আপনার রক্তে চিনির মাত্রাতিরিক্ত মাত্রায় আপনার স্নায়ু নষ্ট হয়ে গেলে রক্তে ব্যথা এবং শরীরে দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। ডায়াবেটিস আপনার জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হতে পারে। কিন্তু আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং এটি করা অন্যান্য অনেক রোগ প্রতিরোধ করবে। আপনার ওষুধের সময়সূচীতে থাকুন, কীভাবে আপনার খাদ্যের ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে তা শিখুন এবং একটি ব্যায়ামের রুটিন তৈরি করুন যা আপনি মেনে চলতে চলেছেন।

যখন কেউ হঠাৎ করে ওজন হারায়, তখন এটি আরও গুরুতর স্বাস্থ্য অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। নিম্নলিখিত শর্তগুলির মধ্যে একটি এর জন্য দায়ী হতে পারে: হাইপারথাইরয়েডিজম, ডায়াবেটিস এবং এমনকি ক্যান্সার। ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং শরীরের পুষ্টির পরিবর্তনের মতো অন্যান্য প্রকাশগুলি উল্লেখ করার মতো। আরও তদন্ত এবং সঠিক পরীক্ষার জন্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ।