আমি কখন bbl পরে ব্যায়াম করতে পারি?

সহজভাবে বলা যায়, আপনি BBL সার্জারির 4-6 সপ্তাহ পরে কম-প্রভাবিত ব্যায়াম এবং BBL সার্জারির 6-8 সপ্তাহ পরে আরও কঠোর ক্রিয়াকলাপ পুনরায় শুরু করতে পারেন।

কিন্তু আপনি কোন পর্যায়ে কোন ধরনের ব্যায়াম করতে পারেন, এবং কোন ব্যায়াম উপকারী বা বিপর্যয় বানান হতে পারে তা বোঝার জন্য আপনি সামনে পড়তে পারেন!

• চর্বিগুলি আপনার বাটে ইনজেকশন দেওয়ার পরে, তাদের স্থিতিশীল হতে, আশেপাশের টিস্যুগুলির সাথে একীভূত হতে এবং রক্ত ​​সরবরাহ স্থাপন করতে কয়েক সপ্তাহ সময় লাগে। এই সময়ের মধ্যে, কঠোর কার্যকলাপ আপনার চর্বি কোষের ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে ভলিউম হ্রাস পায় এবং অস্ত্রোপচারের কনট্যুরিং প্রভাবগুলি হ্রাস পায়।
• আপনি কোন পর্যায়ে কোন ব্যায়াম করতে পারেন তার সাথে সম্পর্কযুক্ত আপনার পুনরুদ্ধারের একটি সময়রেখা নীচে দেওয়া হল:
  • সপ্তাহ 1 এবং 2: বিশ্রামকে অগ্রাধিকার দিন এবং প্রতিদিন হালকা হাঁটাহাঁটি করুন যত তাড়াতাড়ি আপনি আরামদায়ক হবেন।
  • সপ্তাহ তিন: অফিসের কাজে ফিরে আসুন এবং হালকা হাঁটা শুরু করুন। যাইহোক, আপনি এখনও ফোলা থাকবে, এবং আপনার চর্বি গ্রাফ্টগুলি এখনও স্থিতিশীল হবে না।
  • সপ্তাহ চার এবং পাঁচ: আপনি সার্জনের অনুমোদন নিয়ে এই সময়ের মধ্যে ব্যায়াম করতে পারেন। হালকা ব্যায়াম করুন।
  • ছয় থেকে আট সপ্তাহ: ধীরে ধীরে আপনার প্রাক-সার্জারি ওয়ার্কআউট পদ্ধতির দিকে আপনার পথে কাজ করুন। এখনও কিছু অবশিষ্ট ফোলা বাকি থাকবে।
• অতিরিক্ত টিপস:
  • যে ব্যায়ামগুলি আপনার ব্রাজিলিয়ান বাট লিফটকে উন্নত করবে তার মধ্যে রয়েছে স্কোয়াট, লাঞ্জ, সাইড লাঞ্জ, গ্লুট ব্রিজ এবং অন্যান্য নিম্ন শরীরের শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যায়াম। সার্জনের সম্মতি নিয়ে 4 থেকে 6 সপ্তাহ পরে সঞ্চালন করুন।
  • আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত ক্রস-ফিট, সাইক্লিং বা দৌড়ের মতো উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম এড়িয়ে চলা উচিত।
  • BBL সার্জারির পর 2 থেকে 3 মাসের জন্য আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যে বিরতি দিন
  • ব্যায়ামের পাশাপাশি, এমনকি আপনি যেভাবে BBL বালিশ ব্যবহার করেন আপনার সার্জারির ফলাফল প্রভাবিত করবে।

আমাদের নিবন্ধতুরস্কে এই পদ্ধতির খরচ কত তা আপনাকে আলোকিত করবে যদি আপনি একজন কৌতূহলী ব্যবহারকারী হন যে এই অস্ত্রোপচারের দাবি কী এবং এটি ব্যবহারিক হবে কিনা তা বোঝার চেষ্টা করছেন।

আপনি যদি ইতিমধ্যে এই অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে থাকেন, তাহলে প্রথমে আপনার সার্জনের সাথে কথা বলা বাঞ্ছনীয়। আপনি দ্বিতীয় মতামত বা পেশাদারদের কাছ থেকে আরও পরামর্শ চাওয়ার কথাও বিবেচনা করতে পারেনতুরস্কএবংভারত.

আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয়,আমাদের একটি কল দিনঅথবা শুধু অন্য প্রশ্ন জমা দিন। যত্ন নিবেন!

একটি ব্রাজিলিয়ান বাট লিফট পরে workouts পুনরায় শুরু করার আগে ছয় থেকে আট সপ্তাহ অপেক্ষা করুন; যাইহোক, সঠিক সময়রেখা বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। আপনার সাথে ফলো-আপ পরামর্শ নির্ধারণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণপ্লাস্টিক সার্জনকারণ তারা প্রাপককে তার পুনরুদ্ধারের অগ্রগতির পাশাপাশি স্বতন্ত্র কারণগুলির উপর ভিত্তি করে নির্দিষ্ট নির্দেশিকা সুপারিশ করতে সর্বোত্তমভাবে সজ্জিত। এই সুপারিশগুলি শারীরিক ব্যায়ামে নিরাপত্তা ফিরে নিশ্চিত করবে।