বিশাখাপত্তনমে 10 সেরা ঘুমের ব্যাধি চিকিত্সার ডাক্তার - আপডেট 2024

আপনি অস্থির পা সিন্ড্রোম অনুভব করতে পারেন। এটি এমন এক ধরনের ব্যাধি যার ফলে আপনি আপনার পা (বা এমনকি হাত) সব সময় নড়াচড়া করতে চান, বিশেষ করে রাতে। এটি ঘুমিয়ে পড়ার প্রক্রিয়াকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অস্থির পা সিন্ড্রোম সাধারণত কম আয়রন, অসংখ্য ওষুধ বা অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণে হয়। এর নীচের কারণটি পৌঁছানো এবং তারপরে কিছু জীবন পরিবর্তন প্রয়োগ করা সাহায্য করতে পারে। ব্যক্তিগতকৃত উত্তরের জন্য একজন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছে যান।

মনে হচ্ছে আপনার হয়তো টেনশনের মাথাব্যথা হচ্ছে। এগুলি সাধারণত মাথার পিছনে ব্যথা করে এবং আপনার ঘাড় শক্ত করে। আরেকটি উপসর্গ হল সবসময় ক্লান্ত বোধ করা এবং ঘুমাতে চাওয়া। নিশ্চিত করুন যে আপনি ভালভাবে বিশ্রাম করছেন, স্ট্রেস পরিচালনা করছেন এবং একটি ভাল অঙ্গবিন্যাস অভ্যাস বজায় রাখুন। যদি সমস্যাটি অব্যাহত থাকে তবে আমি আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করব যিনি আপনাকে পরীক্ষা করার পরে আরও নির্দেশনা দেবেন।